上周打了網(wǎng)球或者昨天在公園里跑了一個小時的步，你可能知道你的鍛煉習慣，但長期保持或者查看運動量就不那么容易了。追蹤健康情況的智能手環(huán)可能會對我們有所幫助。佩戴它的時候，智能手環(huán)會給我們反饋，顯示當日的運動目標完成了多少，甚至還會有游戲化的積分等級系統(tǒng)來作為我們鍛煉的動力。有些手環(huán)，如我們測試的Jawbone UP，還會監(jiān)測我們的睡眠和飲食狀況，而另一些手環(huán)，像Nike+FuelBand，則專注于運動的監(jiān)測與分析。Jawbone UP的價格為79美元，而Nike+FuelBand比Jawbone UP多了屏幕和藍牙連接，售價則為99美元。與這兩款手環(huán)適配的應(yīng)用都可在主流智能手機的應(yīng)用商店中免費下載，Jawbone UP支持Android和iOS設(shè)備，Nike+FuelBand則只支持蘋果設(shè)備。注冊FuelBand，除了配套應(yīng)用之外，還需要一個Nike+賬號。Jawbone UP還有相應(yīng)的桌面客戶端來同步數(shù)據(jù)和更新軟件。用戶將手環(huán)充電一兩個小時后便可連接應(yīng)用。Jawbone UP通過耳機接口連接其他設(shè)備，而FuelBand則通過藍牙4.0連接。

人體工程的小缺陷

要想讓這些智能手環(huán)檢測睡眠，就需要24h都佩戴著它。大多數(shù)手環(huán)都可以針對不同手腕寬度進行調(diào)整或者適配，以此來提升佩戴的舒適性。相比FuelBand，Jawbone UP更加柔韌，可以有更大的調(diào)整空間，而FuelBand則采用一整塊塑料，調(diào)整長度的唯一辦法則是使用8mm或者16mm的加長配件。雖然FuelBand難以調(diào)整長度，但它的橢圓形狀更適合用戶長時間佩戴，相比Jawbone UP來說，它更加貼合手腕的形狀而讓人感覺更加自然。Jawbone Up的開放式設(shè)計有時會造成一些不便，例如手環(huán)有時會夾在帽衫上，或者在寫字時摩擦桌面。但Jawbone UP手環(huán)最令人詬病的設(shè)計還是耳機接口的小塑料蓋，一不小心就會把它弄丟。通過Jawbone官方以10美元出售3個接口蓋這一行為，就可以看出很多用戶有這一需求。這一設(shè)計缺陷其實通過增加一個搭扣或者小繩子就能夠解決。Jawbone UP的新款產(chǎn)品Jawbone UP24（售價為149美元）也配備了藍牙功能，所以就不再需要耳機接口和蓋子了。

Nike+FuelBand的人體工程設(shè)計也并非完美，它的專利設(shè)計（手環(huán)的USB接口被隱藏在手環(huán)的連接處）有時也讓人困惑，USB插頭有時會被插反，從而沒有連接充電。因為插反接口而沒有充電，并在使用時才發(fā)現(xiàn)的情況令人沮喪。不過兩款手環(huán)的電池續(xù)航能力還都是很不錯的，如果你每天使用的話，也只是一周才需要充一次電。

Jawbone UP更豐富的功能

Nike+FuelBand的使用全部都以獲得Fuel點數(shù)的游戲化設(shè)計為主。這是耐克的一項創(chuàng)新，但點數(shù)的計算對于新用戶來說并不明確。耐克建議新用戶將每日目標定為2 000 Fuel點數(shù)，但這一目標即使不太運動也比較容易達到，每日2200～2500 Fuel點數(shù)的目標要更合適一些。FuelBand上也可以顯示計步數(shù)和卡路里消耗量。

FuelBand可以區(qū)分識別各種活動的算法，跑步就會獲得比走路更多的Fuel點數(shù)。在它的配套應(yīng)用中也可以手動記錄一些難以自動識別的運動，例如力量訓練或者騎自行車。用戶在應(yīng)用中記錄活動的開始和結(jié)束時間，這樣應(yīng)用就會針對這段時間的活動數(shù)據(jù)進行特殊分析。利用這項功能，理論上FuelBand也可以對睡眠進行監(jiān)測。不過Nike+FuelBand要做出正確的睡眠階段分析還需要一定的改進。Jawbone UP的睡眠分析功能就比較成熟了，在Jawbone的配套應(yīng)用中就有日常睡眠時間的設(shè)定。在睡前，用戶通過一個按鈕就可以將它切換為睡眠模式，第二天早上醒來就能看到睡眠階段各項數(shù)據(jù)和睡眠質(zhì)量的分析了，例如睡眠中什么時間你有翻身動作等。不過有時Jawbone UP即使在睡眠模式中也沒能正確記錄，例如七、八個小時的睡眠，被記錄的時間可能只有兩、三個小時，除了這一點之外，Jawbone UP提供的其他信息都還是比較準確可靠的。Jawbone UP的配套應(yīng)用中有一些提前設(shè)定好的活動類型，用戶通過Jawbone UP的一個按鈕就可以激活特定的運動記錄。Jawbone UP并不像FuelBand那樣將卡路里消耗直接顯示在手環(huán)上，但它的開放性更好，通過Jawbone UP記錄的數(shù)據(jù)也可以被其他應(yīng)用使用，它也可以同步其他應(yīng)用中的數(shù)據(jù)，例如你慢跑時常用Runkeeper應(yīng)用記錄活動過程，Jawbone UP的應(yīng)用就會自動對Runkeeper中的數(shù)據(jù)進行同步。

Jawbone UP還提供了飲食記錄功能來監(jiān)測每天的卡路里攝入量和消耗量。Jawbone UP提供了許多常見食物、飲料的熱量數(shù)據(jù)庫，通過手機應(yīng)用掃描食品的條形碼就可以直接記錄，不在數(shù)據(jù)庫里的食品也可以手動記錄營養(yǎng)信息和上傳圖片。你也可以手動為偏好的食物加星來快捷記錄。像其他活動一樣，Jawbone UP也為飲食攝入提供指導建議，盡管這些建議較為空泛，但也對我們有所幫助。Jawbone UP應(yīng)用中能量攝入的目標是自動確定的，而且不能人為調(diào)整。

在運動監(jiān)測記錄方面，盡管兩款智能手環(huán)都沒能令人感到驚艷，但它們的表現(xiàn)也都還算得上不錯。Nike+FuelBand專注于體育鍛煉和生活方式，它佩戴起來較為舒適，并在手環(huán)的顯示屏上提供即時反饋，它的外觀和配套應(yīng)用都非常有特性。不過耐克的這款產(chǎn)品在健康監(jiān)測方面比Jawbone UP略遜一籌。Jawbone UP提供了從睡眠到飲食監(jiān)測的全方位服務(wù)。在這些噱頭之外，怎樣培養(yǎng)用戶習慣，讓用戶堅持佩戴，則是智能手環(huán)乃至所有可穿戴健康量化設(shè)備面臨的最大的挑戰(zhàn)。