趙曉露　馮魁　張若琳

“你幸福嗎？”這句流行語(yǔ)也在校園里掀起微瀾。當(dāng)代大學(xué)生有什么樣的酸甜苦辣，有什么想一吐為快的心語(yǔ)，新疆農(nóng)業(yè)大學(xué)學(xué)生記者們采訪了全校不同年級(jí)、不同民族、不同經(jīng)歷的200余名大學(xué)生，給出了他們的調(diào)查結(jié)果。

微幸福

管理學(xué)院公管102班學(xué)生盧婷說(shuō)：“幸福就像貓吃魚(yú)，狗吃肉，奧特曼打小怪獸。幸福其實(shí)很簡(jiǎn)單很平凡，也很微小，生活中處處可見(jiàn)。”在這次調(diào)查采訪中，有80%的大學(xué)生覺(jué)得自己生活在一個(gè)溫暖有愛(ài)的環(huán)境里，無(wú)論從物質(zhì)生活還是精神上，幸福一直都在身邊。

農(nóng)學(xué)院種子科學(xué)與工程102班梁曉麗說(shuō)：“我的幸福就是自己擁有很多微小的幸福。”她說(shuō)，幸福不在于大小，在于你是否把生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的小幸福匯聚在一起，讓幸福感更強(qiáng)烈。她認(rèn)為，大學(xué)生活應(yīng)該是學(xué)習(xí)生涯中最自主，最有創(chuàng)造力的生活，相對(duì)來(lái)說(shuō)是感知幸福最確切的階段。

記者在采訪中和許許多多的大學(xué)生朋友們分享了他們生活中的微幸福。在大學(xué)生活中，能自由加入自己喜愛(ài)的組織，社團(tuán)，不用每天再和書(shū)海題集打交道，能更多地自由支配自己的課余生活……采訪中，形形色色的回答讓人回味無(wú)窮?！拔矣X(jué)得我挺幸福的啊，家人健康，有一個(gè)對(duì)我很好的男朋友，還有……”一位幸福洋溢的小女生這樣說(shuō)道。話語(yǔ)很平凡真實(shí)，語(yǔ)氣里透露著無(wú)比的小溫暖和小幸福，這是微小卻蘊(yùn)含著大力量的幸福。在廣大的大學(xué)生眼里，微幸福就是突然通知不上早操，今天的食堂的菜比平常好吃，這學(xué)期拿到獎(jiǎng)學(xué)金，又或許是心儀已久的TA靠近了自己……平凡的小事件，他們愉快喜悅的發(fā)生在真實(shí)的生活中，只要你用心去體驗(yàn)去感受，幸福一直在。微幸福，真生活。

半糖幸福

如果把幸福比作全糖狀態(tài)，記者在采訪中發(fā)現(xiàn)有相當(dāng)一部分大學(xué)生處于半糖幸福狀態(tài)。有些同學(xué)覺(jué)得自己在大學(xué)里處理人際關(guān)系很不擅長(zhǎng)，羨慕別人在各種組織活動(dòng)中如魚(yú)得水，自己卻寸步難行，由此認(rèn)為自己不幸運(yùn)甚至不太幸福。一部分同學(xué)因?yàn)閷W(xué)習(xí)上的不如意，很苦惱，覺(jué)得自己付出了很大的精力和努力，換回來(lái)的結(jié)果并不是自己預(yù)期的那樣，認(rèn)為自己不太幸福，從而缺乏重拾信心和希望的動(dòng)力。還有些同學(xué)面對(duì)即將到來(lái)的畢業(yè)，不懂得如何調(diào)節(jié)心態(tài)，認(rèn)為自己缺乏幸福感。

幸福是一種感知，也許有時(shí)不能讓人強(qiáng)烈的感知到，有時(shí)會(huì)被暫時(shí)的小困難，小苦悶掩蓋住，但一定要用積極的心態(tài)杜絕幸福進(jìn)入半糖狀態(tài)。

那么怎么調(diào)節(jié)這種半糖狀態(tài)呢？首先，要平靜心態(tài)，不要鉆進(jìn)苦悶壓抑的死胡同里，多運(yùn)動(dòng)，多去發(fā)現(xiàn)生活中美的事物，至少現(xiàn)在能呼吸，能開(kāi)心能悲傷，這何嘗不是一件幸福的事。其次，要懂得感恩，多微笑，腳踏實(shí)地的做好每一件事。最后，告訴自己，從現(xiàn)在起做一個(gè)幸福的人。

未知幸福

每個(gè)人的幸福有大有小，幸福感有強(qiáng)有弱，幸福的種類(lèi)也不相同。在記者調(diào)查的200余人中，有35位同學(xué)感覺(jué)自己目前的幸福程度還不高，感覺(jué)不幸福。其中一部分同學(xué)因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力和即將面臨畢業(yè)的壓力，感覺(jué)自己不幸福。他們一方面對(duì)未來(lái)充滿著期待，另一方面又對(duì)未知充滿著恐懼。除了就業(yè)上的壓力，很多大學(xué)生也因?yàn)樽约旱娜穗H關(guān)系和男女情感問(wèn)題沒(méi)處理好，從而影響到了自己的幸福感。愛(ài)情，滿足的是歸屬感的需要。但是相當(dāng)一部分大學(xué)生就認(rèn)為他們就是自己生命的支柱，既然支柱倒塌了，那么信念也就沒(méi)有了，離開(kāi)了他們自己心中難免就會(huì)感到落寞、孤獨(dú)、痛苦，因此覺(jué)得幸福感很低。

還有少部分同學(xué)因?yàn)榫窨仗?，?jīng)濟(jì)壓力和理想目標(biāo)不明確等等，感覺(jué)不幸福。

自定義幸福

我們?yōu)槭裁磿?huì)感到不幸福呢？校園中大多是90后的大學(xué)生，他們生活在一個(gè)互聯(lián)網(wǎng)發(fā)達(dá)的社會(huì)，有很好的資源來(lái)獲取信息，他們熱情、有個(gè)性、有夢(mèng)想。但是和父輩們相比，他們沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)從低層次需要逐步發(fā)展到高層次需要的過(guò)程，而是直接進(jìn)入到實(shí)現(xiàn)自我的階段。因此他們常常很焦慮、很痛苦。

幸福取決于自己的心態(tài)。在記者的調(diào)查中，每個(gè)大學(xué)生對(duì)幸福的理解千差萬(wàn)別，有人認(rèn)為家庭和諧，父母健康就是做兒女的最大幸福；有人認(rèn)為正在夢(mèng)想的道路上奮力拼搏就是幸福；還有人認(rèn)為與老朋友聊天、聽(tīng)自己喜歡的音樂(lè)就是幸福。其實(shí)，知足就是幸福，懂得感恩就是幸福，依偎在父母的懷中就是幸福，我們能在這里調(diào)查幸福是什么就很幸福。

那么如何提升自己的幸福感呢？首先要確定一個(gè)能夠讓我們幸福的目標(biāo)?？释プ?，能夠體會(huì)到樂(lè)趣，覺(jué)得有意義，就是能夠讓你幸福的目標(biāo)。其次是要掌握幸福的方法，一是縮小理想與現(xiàn)實(shí)的差距，你的理想越遠(yuǎn)大，活的就會(huì)很累?；钤诋?dāng)下，把當(dāng)下能完成的目標(biāo)當(dāng)作近期的理想，體會(huì)奮斗的過(guò)程往往你就會(huì)幸福。二是大學(xué)生在與同學(xué)相處時(shí)要學(xué)會(huì)接納，接納別人的小毛病，我們常常沉浸于指責(zé)、猜測(cè)、內(nèi)疚的情緒中不能自拔。三是積極行動(dòng)，積極行動(dòng)換來(lái)的是控制感和把握感，避免了無(wú)謂的心理能量的付出，因此會(huì)產(chǎn)生幸福的感受。

未來(lái)取決于今日，幸福總有一種可能

作為還在學(xué)校中享受教育的大學(xué)生朋友們，真是一類(lèi)比較幸福的人群，遠(yuǎn)離社會(huì)的紛雜，不用為了生計(jì)而奔波，有朋友的陪伴，能夠接受到優(yōu)良的教育，有充裕的時(shí)間做自己想做的事情，可以一步步向夢(mèng)想靠近，何其幸福啊。其實(shí)以后的工作也罷，愛(ài)情也罷，即便你選擇錯(cuò)了，經(jīng)歷了失敗的痛苦，然后你才能明白你真正想要的是什么，這樣才能積聚堅(jiān)持的毅力，未來(lái)取決于今日，幸?？傆幸环N可能。

幸福在哪里？幸福在每個(gè)人的心上，幸福在每個(gè)人的手里。還有一些同學(xué)的話很具有代表性。

拜建榮說(shuō)，在我的印象中，我很幸福。小的時(shí)候，看到班里有單親家庭的同學(xué)，就覺(jué)得自己很幸福，因?yàn)樽钇鸫a我有一個(gè)完整的家。長(zhǎng)大了，也漸漸懂事了。煩惱也越來(lái)越多，學(xué)習(xí)上的，生活上的，感情上的，有很多很多讓人煩心的事兒。我開(kāi)始懷疑我的幸福，覺(jué)得社會(huì)很現(xiàn)實(shí)，很殘酷，沒(méi)有目標(biāo)，沒(méi)有動(dòng)力。慢慢覺(jué)得長(zhǎng)大很不幸福。但是當(dāng)我躺在病床上的時(shí)候，我明白了很多。以前所追求的物質(zhì)上的東西，在病魔面前都不值一提。我感受到的是家人、學(xué)校和朋友對(duì)我的深情厚誼。我媽喂我吃飯、照顧我的那一刻，我覺(jué)得我是天底下最幸福的人。

李安邦說(shuō)，身邊缺乏和自己趣味相投的人，讓我不時(shí)的會(huì)有一種無(wú)聊和迷茫的感覺(jué)。

郭艷紅說(shuō)，幸福呀，我有一個(gè)幸福的家庭，還有很多好朋友陪伴著我，能接受到優(yōu)良的教育，在大學(xué)校園中的我們不用為了生活而奔波，而且有充裕的時(shí)間做我自己想做的事情，自己主導(dǎo)自己的人生所以我是何其的幸福呀

郭琳說(shuō)，幸福，因?yàn)槎昧酥?，學(xué)會(huì)了珍惜。

劉玉霞說(shuō)，我挺幸福的，現(xiàn)在褪去了大一的羞澀膽怯，迎來(lái)了大二的淡定，還沒(méi)有多想將來(lái)畢業(yè)的事，所以精神上挺輕松的。除此之外，有健康的身體，疼我愛(ài)我的爸媽，友善的同學(xué)，還在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候邂逅了一場(chǎng)美麗的愛(ài)情，越想越幸福。

陳莉：最近不是很幸福，面臨畢業(yè)，我感到前所未有的壓力，我不得不學(xué)習(xí)英語(yǔ)四級(jí)，因?yàn)橛泻芏嗥髽I(yè)招聘的要求都含有四級(jí)通過(guò)。未來(lái)充滿了太多的不確定。

劉浩說(shuō)，做自己想做的事，沒(méi)有那么多煩惱，還有一堆朋友，很幸福。

翟源說(shuō)，缺個(gè)女朋友，別的都挺幸福。

周曉青說(shuō)，總體來(lái)說(shuō)是幸福的，父母健康，家庭和睦，學(xué)業(yè)有成，每天起來(lái)都有陽(yáng)光。有夢(mèng)想可以追，朋友偶爾的小聚，偶爾偷閑去游玩，去看望好久未見(jiàn)的老同學(xué)老朋友。

王佳瑩說(shuō)，挺幸福的，對(duì)當(dāng)前的生活還算滿意，有愛(ài)我的爸爸媽媽，還有一些好朋友，暫時(shí)不用考慮工作的壓力，挺好。

梁波說(shuō)，我覺(jué)得還算幸福吧，即將踏入社會(huì)，在大學(xué)的美好時(shí)光就這么一年了。在學(xué)校，我們不用為了自己的生活所擔(dān)心，過(guò)著無(wú)憂無(wú)慮的小日子，還有一群可愛(ài)的朋友們，珍惜現(xiàn)在擁有的。最近發(fā)愁的事情就是，趕緊找份工作，嘿嘿，我就滿足了。