□ 王靜芳

前言

目前各種研究表明大學(xué)生的體質(zhì)在逐漸下降，如何提高學(xué)生身體素質(zhì)，增強體質(zhì)是現(xiàn)在高校體育工作中首先要解決的問題。早在1990年10月11日，國家教委下發(fā)的 《大學(xué)生體育合格標(biāo)準(zhǔn)》及 《大學(xué)生體育合格標(biāo)準(zhǔn)實施辦法》通知中，明確規(guī)定： “學(xué)生的早操每周不得少于三次?！?， “課外體育鍛煉出勤未達(dá)到應(yīng)出勤次數(shù)85%者該項成績應(yīng)記為不及格，該學(xué)年的體育合格標(biāo)準(zhǔn)成績最高記為59分。” (注：課外體育鍛煉包括早操和課外活動兩部分。)因此早鍛煉作為學(xué)校體育工作的重要一部分，不僅能鍛煉學(xué)生的身心，還能培養(yǎng)學(xué)生的意志，同時還有利于學(xué)校育人工作的開展。對于高職院校來說主要是培養(yǎng)社會一線工作人才，因此早鍛煉開展的好壞直接影響著學(xué)生身體素質(zhì)和學(xué)習(xí)效率的高低，關(guān)系到院校人才培養(yǎng)的質(zhì)量。

1 高職院校早鍛煉開展的重要性

1.1 早鍛煉對于學(xué)生的重要性

1.1.1 堅持早鍛煉增強學(xué)生體質(zhì)

高職學(xué)生將是社會藍(lán)領(lǐng)的重要組成部分，學(xué)生是否擁有健康的體魄和良好的精神風(fēng)貌，是全社會都應(yīng)該關(guān)注的事情。學(xué)生在校期間除去體育課與課外體育活動，最多的鍛煉時間就是早鍛煉。高職院校的早鍛煉就是指在學(xué)生在早晨起床后在學(xué)校規(guī)定的時間內(nèi)進行鍛煉的一種方法，鍛煉時間一般為一個小時，鍛煉內(nèi)容有跑步或是按照自己興趣愛好進行鍛煉。學(xué)生每天堅持早鍛煉，能促進機體的新陳代謝，提高機體的工作能力，對增進健康，增強體質(zhì)有顯著作用。

1.1.2 堅持早鍛煉培養(yǎng)終身體育意識

目前高職院校都有關(guān)于早鍛煉的規(guī)則制度，雖然有一部分學(xué)生對于早鍛煉有一些排斥心理，但是在這些制度的約束下還是每天堅持早鍛煉。每天早起，和同學(xué)們一起在早晨清新的空氣中進行鍛煉，或跑步或做早操。學(xué)生在鍛煉中不僅身體得到鍛煉，強身健體；而且在鍛煉中使自己原本處于睡眠狀態(tài)的大腦也運動起來，進入興奮狀態(tài)，變得清醒，有利于一天的學(xué)習(xí)。據(jù)研究 “養(yǎng)成一個習(xí)慣需要21天”，學(xué)生在學(xué)校三年的早鍛煉中也將收獲一個將受益終生的 “健康的晨間生活習(xí)慣”，達(dá)到終身體育意識的第一步。

1.1.3 堅持早鍛煉培養(yǎng)學(xué)生的社會適應(yīng)能力

大部分學(xué)生在大學(xué)期間除去上課時間，就是在宿舍，接觸的基本上是本班的同學(xué)，交際范圍有一定的局限性。早鍛煉是走出班級的一種重要途徑，學(xué)生根據(jù)自己的興趣愛好選擇早鍛煉項目，由于興趣相同，有共同語言，通過互相交流，一起討論練習(xí)方法及心得，最后成為朋友。因此早鍛煉也給學(xué)生提供了一個交流平臺，培養(yǎng)了學(xué)生怎樣與人溝通交流的能力，培養(yǎng)了學(xué)生的社會適應(yīng)能力。

1.2 早鍛煉對于學(xué)院育人工作的重要性

1.2.1 早鍛煉的開展有利于學(xué)院教學(xué)

根據(jù)調(diào)查不參加早鍛煉的學(xué)生每天早上上課基本上都是拿著早飯踩著鈴聲進入教室，試問這種情況上課能有何效果。因此現(xiàn)在高職院校的早鍛煉的形式不斷地變化，有些院校把早鍛煉和早讀相結(jié)合，在早鍛煉結(jié)束學(xué)生大腦處于興奮狀態(tài)時進行早讀，這個時候效果較佳。近年來，肯德基一直在努力推廣 “早讀、早餐、早鍛煉”的項目，旨在幫助人們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。 “三早”理念進入高職，學(xué)生養(yǎng)成晨間生活習(xí)慣， ‘一天之計在于晨’，早上的時間用好了一整天都心情愉快，身體舒暢，學(xué)習(xí)起來也事半功倍。

1.2.2 早鍛煉的開展有利于系部學(xué)生管理

隨著高職院校發(fā)展規(guī)模擴大，學(xué)生越來越多，學(xué)校的管理模式在不斷發(fā)生著變化。早鍛煉的管理也發(fā)生了變化，根據(jù)學(xué)院不同情況，早鍛煉管理體系從原來的學(xué)院體育部統(tǒng)一管理變成由體育部總負(fù)責(zé)，學(xué)工處、團委、系部分別管理的體系。

系部在早鍛煉管理中，根據(jù)季節(jié)、時間等選擇適合自己系部學(xué)生早鍛煉項目，如新生可以做廣播操，秋冬季可以跑步為主，在運動會期間可以進行專項訓(xùn)練等；利用早鍛煉系部可以集合學(xué)生傳達(dá)一些系部近期主要工作或?qū)W(xué)生進行思想教育；早鍛煉的參與組織情況可以作為系部班級評優(yōu)的指標(biāo)，班主任重視早鍛煉，狠抓班級班風(fēng)學(xué)風(fēng)；在系部早鍛煉的管理中，教師起指導(dǎo)協(xié)調(diào)作用，主要負(fù)責(zé)是系部學(xué)生干部，學(xué)生黨員，班干等。通過工作鍛煉了學(xué)生的能力，為系部其它工作的開展培養(yǎng)有能力的學(xué)生干部。

1.3 早鍛煉對于學(xué)院體育工作的重要性

《學(xué)校體育工作條例》中指出 “學(xué)校體育工作是指普通中小學(xué)校、農(nóng)業(yè)中學(xué)、職業(yè)中學(xué)、中等專業(yè)學(xué)校、普通高等學(xué)校的體育課教學(xué)、課外體育活動、課余體育訓(xùn)練和體育競賽?！?（早鍛煉屬于課外體育活動一部分）。且學(xué)校體育工作的基本任務(wù)中包含 “增進學(xué)生身心健康、增強學(xué)生體質(zhì)?！薄芭囵B(yǎng)學(xué)生體育運動能力和習(xí)慣?！痹珏憻挼拈_展，培養(yǎng)了學(xué)生體育鍛煉的習(xí)慣、良好的健康意識；增強了學(xué)生的體質(zhì)；養(yǎng)成了學(xué)生積極的生活態(tài)度。因此開展早鍛煉是高職院校體育工作的必不可少的一部分。

2 高職院校早鍛煉開展情況分析

2.1 高職院校早鍛煉開展模式和內(nèi)容

高職院校從實行早鍛煉開始到現(xiàn)在，也在不斷地探討如何更好地開展早鍛煉。隨著社會的不斷發(fā)展，各高職院校的規(guī)模也在不斷地壯大，學(xué)生人數(shù)從原來的幾百人到現(xiàn)在的上萬人，早鍛煉的模式和內(nèi)容也隨著學(xué)院的變化而出現(xiàn)不同的模式和形式的變化。

原來的早鍛煉比較單一，且基本上由體育部負(fù)責(zé)的統(tǒng)一做廣播操或是統(tǒng)一操場跑步，做好出勤統(tǒng)計?，F(xiàn)在這種單一的舊模式已經(jīng)不能吸引現(xiàn)在的大學(xué)生了。首先對于考勤來說，各高職院?；径际撬⒖ɑ蚴侵讣y考勤，學(xué)生能在專門的網(wǎng)站上第一時間查到自己的出勤情況。其次早鍛煉的內(nèi)容也在不斷改進，原來每天做同一套操，時間長了學(xué)生容易產(chǎn)生抵觸的心理，對早鍛煉也會出現(xiàn)厭倦感，這樣就很難達(dá)到健身效果。根據(jù)學(xué)生的這種心理，各院校對早鍛煉的內(nèi)容進行改進，有些院校是跑步與體育項目相結(jié)合，有的是早操與各體育項目相結(jié)合。 （這些體育項目學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣愛好選擇。）我院早鍛煉的模式是一周五天每天6:30有一到二個系部是在操場進行升國旗儀式和做廣播操，其它系部是到大學(xué)城景觀大道進行晨跑，規(guī)定項目結(jié)束后就是自己選擇喜歡的項目進行鍛煉，早鍛煉時間到7:30結(jié)束。

雖然大部分高職院校現(xiàn)在早鍛煉組織的有聲有色，但是也有一小部分院校對早鍛煉的重視程度較差，早鍛煉只是流于形式，形同虛設(shè)，有的甚至干脆取消。使早鍛煉失去價值，發(fā)揮不了其應(yīng)有的作用。

2.2 高職院校早鍛煉的規(guī)章制度及管理

各高職院校對于早鍛煉的規(guī)章制度都比較齊全：有早鍛煉執(zhí)行方法、早鍛煉考勤方法、早鍛煉的請假和免修制度等等。但是有的學(xué)院可能在制定制度時考慮不全面，沒有根據(jù)季節(jié)、地域、學(xué)院特點進行制定。而且對制度的更新不及時，有的從制定到現(xiàn)在都沒有進行過修改。

對于早鍛煉的管理各高職院校各不相同，有的院校早鍛煉是隸屬于體育部直接管理，早鍛煉的一切執(zhí)行都是由體育部老師負(fù)責(zé)；有的學(xué)院是隸屬學(xué)校學(xué)工處，體育部負(fù)責(zé)管理；也有的是隸屬體育部，有各系部執(zhí)行管理等等。不管是那一種管理模式，都是為了保障早鍛煉工作的順利進行。

2.3 學(xué)生參加早鍛煉的態(tài)度

根據(jù)對我院學(xué)生的調(diào)查了解，學(xué)生對于早鍛煉的態(tài)度只有小部分是贊同愿意主動參加早鍛煉，大部分是不贊同不愿意參加早鍛煉。

贊同早鍛煉的學(xué)生認(rèn)為：作為大學(xué)生，大部分時間是在教室上課，宿舍上網(wǎng)看書，自習(xí)教室復(fù)習(xí)，主要的姿勢就是低頭彎腰，長期下去對于自身姿態(tài)有一定影響。如不參加鍛煉，長期以往自己的身體健康和精神面貌都會大大的下降，因此每天一小時的早鍛煉就必不可少了。通過早鍛煉不但可以呼吸到新鮮空氣，經(jīng)過鍛煉還增強了自己的體質(zhì)，同時通過早鍛煉使身體機能處于興奮狀態(tài)，一天都是精神充沛，學(xué)習(xí)工作事半功倍。

不贊同早鍛煉的學(xué)生主要情況有：晚上睡得太晚，早上根本爬不起來，睡不醒就影響到了一天的學(xué)習(xí)，上課就打瞌睡。而且早鍛煉也沒有老師指導(dǎo)，除了跑跑步其它的自己就不愿意活動了，根本起不到鍛煉的效果。要不是學(xué)校規(guī)定早鍛煉跟成績、評優(yōu)評先等掛鉤，根本就不會去參加早鍛煉。

3 結(jié)論與建議

1、早鍛煉的開展對高職院校發(fā)展有著極其重要的作用，高職院校早鍛煉工作的開展不能流于形式，學(xué)院應(yīng)該對于早鍛煉開展的硬件和軟件提供保障，使早鍛煉的模式多樣化，內(nèi)容豐富多變，有序的組織好全部學(xué)生的參與。

2、給學(xué)生灌輸新的體育觀念，讓每個學(xué)生了解到堅持參加早鍛煉的重要性，讓學(xué)生從被動轉(zhuǎn)化為主動，從應(yīng)付早鍛煉到實實在在地進行身體鍛煉。學(xué)生在校期間養(yǎng)成早起習(xí)慣，樹立終身鍛煉的理念。

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