陳若雯

摘要：臨場緊張是學生演奏鋼琴時常見的心理問題，本文對這一心理問題產(chǎn)生的外在根源和內(nèi)在根源進行了剖析，并從臨場演奏前和臨場演奏時兩方面對如何改善緊張心理進行了論述，以期能給熱愛音樂的人們提供借鑒參考。

關(guān)鍵詞：學生演奏鋼琴 緊張心理表現(xiàn) 歸因 對策

一、學生臨場緊張心理的表現(xiàn)

在公開或者正式場合演奏時，學生面容失色，目光呆滯，口齒不清，表現(xiàn)慌亂，或是忘譜，或是錯音，進而思維混亂、自控失調(diào)，手腳不聽使喚，甚至出現(xiàn)記憶瞬間空白，無法繼續(xù)，諸如此類與平常練琴時的表現(xiàn)大相徑庭的情況，都可以歸為鋼琴演奏臨場緊張心理。

二、學生臨場緊張心理歸因

（一）外在根源

⒈在參加專業(yè)院校入學考試時，學生害怕演奏不能圓滿成功，不能通過考試，不能進入夢寐以求的高等學府，往往過度地擔心不能達到所希望達到的演奏目的。

⒉在專業(yè)院校參加學期期末或畢業(yè)匯報鋼琴考試時，學生擔心自己能否保持著原有的名次，擔心自己的成績?nèi)绻绕渌瑢W差，會遭人恥笑，很沒面子。

⒊在參加各種類型的鋼琴比賽時，學生擔心自己的演奏不能夠得到評委和權(quán)威專家的肯定，不能取得很好的名次，不能為自己的指導(dǎo)老師、父母和學校爭光。

⒋在參加各種各樣的演出時，不論是什么樣的學生，只要登上舞臺，看到臺下的觀眾，心情都不可能像單獨演奏那樣平靜。觀眾的目光似乎有一種有形的壓力，令學生的心態(tài)難以平穩(wěn)。單獨練琴時，出點差錯可以無所謂，可以保持平靜的心態(tài)。但在公開場合演奏，在眾目睽睽之下，按照一般人的理解，在這樣的場合發(fā)生失誤和失敗就意味著丟人現(xiàn)眼。學生往往認為演出的成功與失敗，即將成為眾人注目的焦點，成為眾人羨慕或諷刺、譏笑的對象。

⒌在大學畢業(yè)后找工作參加專業(yè)面試的時候，學生會認為這是決定自己未來前途、命運攸關(guān)的重要演奏，在這優(yōu)者生存，劣者淘汰的場合中，自己萬一演奏中出現(xiàn)錯誤或停頓，就會導(dǎo)致面試失敗，失去就業(yè)的好機會。

（二）內(nèi)在根源

⒈要求過高，期待過高

自我期待過高，對自己要求超過實際能力水平，又沒有及時調(diào)整自我心理狀態(tài)，還未上臺，其實已經(jīng)不能集中精力于演奏，心理緊張也就在所難免。

⒉盲目自信，經(jīng)驗缺乏

平日過于自信，眼高手低，平時會琴、練習過于自大、疏忽，不踏實，又欠缺臨場經(jīng)驗，因而一上臺錯誤一出再出，自然緊張。

⒊自卑內(nèi)向，環(huán)境陌生

學生平時練習認真努力，但性格內(nèi)向或者自卑，一到演奏現(xiàn)場，評委列席，觀眾在座，環(huán)境陌生，心一下子就提到嗓門眼了。

4.選曲不當，風格不適

選擇適合自己風格的曲目，演奏自然得心應(yīng)手，反之，曲目過難、風格迥異，學生演奏時自然難以發(fā)揮自己應(yīng)有的水平。

三、緩解鋼琴演奏臨場緊張心理相應(yīng)措施

（一）鋼琴臨場演奏前的準備

⒈選曲恰當

所選曲目，若能契合學生心理水平、能力水平，學生自然更樂意接受，在平時練習時也能更加如魚得水，對于老師指出的不足，能夠更快地領(lǐng)悟、接受并改正，上臺演奏的緊張感自然也就會大大緩解。因此，作為學生，應(yīng)充分了解自己的能力水平以及興趣偏好，及時與老師溝通，以便確定曲目，而作為老師或者家長，應(yīng)尊重學生的風格喜好和能力水平，不該張冠李戴，更不可揠苗助長。

⒉準備充分

在恰當選曲的基礎(chǔ)上，做好充分準備，切實提升演奏技術(shù)是解決臨場緊張的基石。演奏技術(shù)是表現(xiàn)音樂的重要手段，它在演奏中的重要性是不可低估的，有完美的技術(shù)，演奏者“手中有糧，心中不慌”，演奏自然得心應(yīng)手。

如何才算準備充分？首先，應(yīng)了解樂曲作曲家所處的時代背景、個人成長的經(jīng)歷、創(chuàng)作風格，以及這首樂曲的創(chuàng)作背景、創(chuàng)作意圖、作曲家所要表達的情感。其次，要對作品進行音樂分析，包括調(diào)式調(diào)性、和聲、曲式結(jié)構(gòu)，以及不同的創(chuàng)作手法等等。最后，應(yīng)結(jié)合自己的實際能力，分階段加強練習，熟能生巧。如此才能更好地把握樂曲的風格與內(nèi)涵，使自己對樂曲有深刻的理解，彈奏出來的音樂才會具有生命力和感染力。

⒊增強信心

成熟的演奏者，無不有一雙隱形的翅膀：一是技術(shù)熟練，二是充滿自信。自信是演奏者不可缺失的氣場，唯有自信才能讓演奏者從容應(yīng)對演奏時的各種可能發(fā)生的情況。對于性格內(nèi)向或資本者，應(yīng)增強信心，可以加強自我暗示：我已經(jīng)充分做好演奏準備了，我已經(jīng)熟練掌握演奏技巧了，我可以如實地展現(xiàn)自我、展現(xiàn)作品了。在平時練習中可以預(yù)設(shè)想象、再現(xiàn)那些成功演奏者或自己順暢演奏的情景，讓自己處于自信的慣性思維中。

必須指出的，增強自信，不是盲目自信，應(yīng)在充分準備、勤苦練習的前提下，對自己充滿信心。

⒋熟悉環(huán)境

魚兒離開水、鳥兒離開天空，都無法自由自在地生活。鋼琴演奏與平日的會琴或者練琴大不一樣，后者是演奏者熟悉的環(huán)境，自然氣定神閑，前者是“三規(guī)”（規(guī)定的不確定性臨場場合，規(guī)定時間，規(guī)定曲目），又有人為刻意營造的嚴肅氣氛，自然更容易讓人緊張。在同等條件下，如果提前熟悉環(huán)境，熟悉鋼琴，調(diào)整琴椅等，有助于緩解內(nèi)心的緊張情緒，更有利于演奏狀態(tài)的發(fā)揮。

（二）臨場演奏時的注意事項

⒈集中注意力

鋼琴家巴考爾曾談到她上臺時的心情：“上舞臺之前，我緊張得要命，就好像要上刑場赴死。我很清楚，如果我膽怯，那肯定會彈得一團糟，但當我在鋼琴前一落座，精神便高度集中起來，琴聲一響，我更是全神貫注于我的演奏之中，大廳里無論有什么動靜，我都充耳不聞，視而不見，心中只有我的音樂?！碑斁o張不可避免時，倒不如就置之不理，調(diào)整呼吸，多做深呼吸，上臺后就專注于完成演奏。當然，臺上一分鐘，臺下十年功，專注力，是要有堅強的意志力支撐，因此平時應(yīng)強化意志力練習，特別是有意注意的強化，也就是會琴、練琴時專心致志、心無旁騖。如此演奏時才能注意力集中于演奏內(nèi)容，從而緩解緊張心理。endprint

⒉處變能不驚

出現(xiàn)諸如演奏失誤、忘譜、身體不適、場面喧鬧等意外該怎么辦呢？帕爾曼（以色列小提琴家，1945～）說：“既然出現(xiàn)了就泰然處之，否則你會驚慌失措而造成連鎖反應(yīng)。在演奏時發(fā)生意外，要即時調(diào)整心態(tài)，自信地把演奏持續(xù)下去。”

潑出去的水難以再收回來，音樂亦是如此，演奏一旦失誤，就難以挽回，既然如此，不如聽之任之，以更高的自信展現(xiàn)音樂作品的內(nèi)涵與情感。換句話說，演奏中出現(xiàn)失誤是很正常的事，要學會“止損”，將任何遺憾、反思或者檢討留在演奏結(jié)束后，堅持認真演奏，把造成的不良影響減少到最小。

（三）多積累經(jīng)驗

學生獨自彈奏或彈給別人聽，和在大庭廣眾演奏的心態(tài)是完全不同的。因此，學生應(yīng)積極參與各類演出實踐，多方面創(chuàng)造演奏機會，讓自己不斷適應(yīng)并習慣各種表演環(huán)境，從而積累臨場演奏正能量，從而緩解臨場緊張情緒。在有充分準備的情況下，可以有目的、有意識地去創(chuàng)造演奏的機會，或事先在一些小的公開場合試演。隨著演出經(jīng)驗的積累與豐富，膽量自然隨之越大，臨場狀態(tài)就會趨于正常，甚至也有可能出現(xiàn)超常水平的發(fā)揮。帕爾曼（以色列小提琴家，1945～）說：“我要建議你盡可能多地演出，去為任何人演出，舉行音樂會。演出越多，得益越多?！?/p>

五、結(jié)語

苦中作樂也罷，樂此不疲也行，前者強調(diào)平時勤苦的練習，提升演奏技術(shù)，后者強調(diào)積極的心態(tài)，增強自信而又不盲目自信。簡言之，技術(shù)嫻熟，心態(tài)穩(wěn)定，二者是鋼琴演奏的隱形翅膀，憑借這雙翅膀，不斷地參與演出實踐積累經(jīng)驗，相信每位學琴的孩子將不再猶豫、不再彷徨、不再慌亂，都能振翅高飛，在鋼琴八十八個琴鍵上翻飛出自己夢想的果實。

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