陳建平 常猛 石強(qiáng)

冰心，原名謝婉瑩，享年99歲，被稱為“世紀(jì)老人”。她在94歲高齡時(shí)，曾給《祝您健康》雜志題寫了一副對聯(lián)：“事因知足心常樂；人到無求品自高。”道出了“知足”“無求”能夠養(yǎng)生的道理，也道出了冰心老人一生樂觀豁達(dá)的養(yǎng)生之道。

冰心之所以成為文壇不老松，在于她有一顆永葆年輕的心，始終熱愛生活，喜好運(yùn)動(dòng)。她自幼體弱多病，但生性愛動(dòng)，經(jīng)常登山涉水，是出名的“野孩子”。成年后，她經(jīng)常去各地參觀采訪，到世界各國從事文化交流。她關(guān)愛兒童，將畢生的心血傾注于兒童文學(xué)創(chuàng)作，為孩子們創(chuàng)作了大量的作品。赤誠的童心、樂觀的性格、勤奮的筆耕，是她健康長壽、精神不老、詩文長青的秘訣。

冰心的長壽得益于豁達(dá)的人生態(tài)度。她認(rèn)為“善養(yǎng)生者養(yǎng)內(nèi)，不善養(yǎng)生者養(yǎng)外”。這種“養(yǎng)內(nèi)”的功夫，使她時(shí)常保持著平和、達(dá)觀的生活狀態(tài)。1929年6月，冰心因闌尾炎發(fā)作，在協(xié)和醫(yī)院做手術(shù)，她安然寫道：“這病乃是專以拋撇一切，游泛于自然海中而治療的?！?958年4月，當(dāng)聽到與她朝夕相處的老伴被劃為右派時(shí)，她仍能極其平靜地為他開導(dǎo)。“文革”時(shí)期，冰心一家8口人被分送到8個(gè)地方，住在“牛棚”中，她仍能泰然處之。她在文章中平靜地寫道：“這就是我們的晚年，在精神和物質(zhì)方面，都沒有感到絲毫的不足?！边@種樂觀豁達(dá)的處世態(tài)度，正是冰心老人長壽的重要原因。

冰心性情平和開朗，遇事心胸豁達(dá)。用冰心自己的話說：“我沒有特別的養(yǎng)生之道，也不搞什么養(yǎng)生，就是心里豁達(dá)一點(diǎn)，從不跟人計(jì)較，也不跟自己過不去，一個(gè)人最怕心??！”她看輕財(cái)利，從不計(jì)較金錢多少；她心底無私，為教育事業(yè)多次捐款；她蔑視名譽(yù)，從不為虛名所累。直至晚年，冰心老人仍然對生死淡然處之，她告誡世人：“生死尋常事，從不可避免，但精神不可消滅，永遠(yuǎn)留存。”

從冰心的養(yǎng)生理念不難看出，保持坦蕩樂觀的心態(tài)是何等重要。憂愁和煩惱會(huì)使人的心境灰暗，抑郁寡歡，長此以往必然有損健康。我們現(xiàn)在的工作節(jié)奏快、標(biāo)準(zhǔn)要求高，大家不妨學(xué)習(xí)冰心老人的養(yǎng)生保健之道：正確對待憂愁和煩惱，長期保持樂觀的心態(tài)。不以物喜，不以己悲，時(shí)刻保持飽滿的精神，擁有健康的身心。