健 言

橙黃食品是一種完美的解毒劑。

——黃色是刺激食欲的顏色，因?yàn)樗３Ｅc快樂聯(lián)系在一起。木瓜和柑橘類水果，如橘子、檸檬，富含具有免疫功能的增強(qiáng)維生素，是一種完美的解毒劑。

成人晚上10點(diǎn)就寢最科學(xué)。

——體內(nèi)促睡眠物質(zhì)分泌較旺盛的時(shí)間是晚上10時(shí)左右。研究發(fā)現(xiàn)，慢波睡眠是最佳的睡眠狀態(tài)，而慢波睡眠大多出現(xiàn)在晚上10時(shí)左右。零時(shí)過后，錯(cuò)過了進(jìn)入深睡眠的最佳時(shí)間再入睡，就很容易導(dǎo)致醒后疲勞、睡不安穩(wěn)、睡眠質(zhì)量下降，從而引發(fā)失眠癥狀

每天光腳一小時(shí)可以預(yù)防很多病。

——人體靜電對(duì)健康有很大的危害，且又難以避免，怎么辦？醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，人們應(yīng)常與大地有“肌膚之親”，將靜電釋放到大地中去。赤足行走或赤足坐在、躺在草地上，不僅會(huì)感到特別舒服和清爽，且可以驅(qū)除因體內(nèi)積存靜電過多而導(dǎo)致的失眠、煩惱等癥狀

由于牛蒡的根部堅(jiān)硬，不少人將它舍棄不用，但我父親卻從來不扔。如果家中有人咳嗽痰多，他便會(huì)將牛蒡根搗碎，用紗布將它包起來絞出汁液，加上溫開水稀釋后，加入蜂蜜，讓咳嗽痰多的人喝下。

——牛蒡清熱泄毒的作用顯著，適用于咽喉紅腫、痄腮腫痛、瘡癰腫毒、痰熱咳嗽等癥。若配以金銀花、連翹少許，功效更為顯著。然而，由于牛蒡性寒滑利、滑腸通便，故脾虛腹瀉者忌用

踮腳是一種古老的養(yǎng)生方法，有利于通暢足三陰經(jīng)，方法是使下肢氣血運(yùn)行通暢并溫養(yǎng)肌肉。雙腳同時(shí)踮起，只用腳尖著地，兩腿不停地上下抖動(dòng)。兩腿肌肉不停收縮和放松能促進(jìn)下肢的血液循環(huán)。還可雙足并攏著地，用力抬起腳跟，然后放松，重復(fù)20～30次。久坐的人最好1小時(shí)左右做1次踮腳運(yùn)動(dòng)。

——踮腳通氣血

時(shí)間，可以了解愛情，可以證明愛情，也可以推翻愛情。

——時(shí)間是愛情的試紙

如果你希望你的老公成為一個(gè)好男人，就不要喋喋不休地要求他，要按照你希望他成為的樣子去贊美他。贊美也許是個(gè)善意的詭計(jì)，但任何人都愿意開心接納。

——吳淡如

一個(gè)女人太四平八穩(wěn)了，端正得過分，始終是不可愛的。

——張愛玲

婚姻的紐帶，不是孩子，不是金錢，而是關(guān)于精神的共同成長(zhǎng)。

——好的婚姻

遇到對(duì)的人是什么感覺呢？很多結(jié)了婚的女性朋友都跟我說，就是感覺那個(gè)人不會(huì)走。你不需要耍任何心機(jī)和手段，不用去想怎么留住他的心、他的胃，他就是不會(huì)走。

——趙彤

白頭偕老這件事其實(shí)和愛情無關(guān)，只不過是忍耐。

——真正愛你的人，其實(shí)就是愿意一直忍耐你的人

每個(gè)女人，都希望有在委屈時(shí)可依靠的男人。而每個(gè)男人，疲累時(shí)都想在自己的女人身邊安然地躺一晚。

——陪伴是最好的愛

讀書不是向外的利器，而是回家的路。

——找到路，踏上路

一個(gè)女人一定要有自己過好日子的能力，要有別人沒法拿走的東西，這很重要。

——趙凝

當(dāng)你越討厭一個(gè)人時(shí)，他（她）就會(huì)無時(shí)無刻不出現(xiàn)在你的面前；而當(dāng)你越想念一個(gè)人時(shí)，翻遍地球都找不到他（她）。

——墨菲定律

林肯曾說：“三十歲后，人得為自己的相貌負(fù)責(zé)?！背舐莾?nèi)心長(zhǎng)出的戾氣。當(dāng)一個(gè)人擁有了優(yōu)雅華麗的內(nèi)心，不論五官如何，都美得迷人。

——相由心生

錯(cuò)誤可以改正，卻不能改寫。

——巴特爾

貧，不一定是錢的奴隸；貪，一定是錢的奴隸。

——對(duì)待金錢的態(tài)度決定了你的位置

心靜下來，就如同一面鏡子，可以照出萬物。

——在這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)中，應(yīng)保持一顆安靜的心

善于比較的人，痛苦變得不再痛苦，幸福變得更加幸福。

——《隨心所語》

山是一本耐讀的書，爬上去再爬下來才算讀完。

——經(jīng)歷的完整

每一次，我們總是得在最緊迫的時(shí)間縫隙中和最不合適的心緒之下做出中最難回頭的抉擇，還總是在毫無知覺中做出多年之后才知道何其致命的決定。

——唐諾

有話就要說出來，有不滿就要罵出來，有情緒就要發(fā)泄，有愛就要講。我們的人生很快就過去，不要整天怕這怕那。

——人生貴在暢快適意

今天再大的事，到了明天就是小事；今年再大的事，到了明年就是故事；今生再大的事，到了來世就是傳說。

——楊石頭

你挨過的每一次擠兌、受過的每一次批評(píng)都會(huì)在以后的某個(gè)時(shí)刻派上用場(chǎng)。沒有罪和苦是白受的，忍耐本身就是一種很強(qiáng)的能力。

——馬丁

生命中最難的階段不是沒有人懂你，而是你不懂你自己。

——尼采

生命是一個(gè)故事，還是一次事故？年輕的時(shí)候，我總以為一個(gè)問題只能有一種答案。經(jīng)歷了許多之后，我才明白：生活中的每個(gè)問題其實(shí)都有無數(shù)個(gè)解，沒有一個(gè)是絕對(duì)正確的。

——章詒和

喬布斯每天凌晨4:00起床，晚上9:30前把一天的工作做完。他說：“自由從何而來？從自信來。而自信則是從自律中來。”

——自信來自于對(duì)事情的控制能力，如果連最基本的時(shí)間都控制不了，還談什么自信

每個(gè)人都會(huì)死，但不是每個(gè)人都真正地活過。

——真實(shí)生活

遠(yuǎn)處的是風(fēng)景，近處的才是人生。

——活在當(dāng)下

幾乎所有的人都可能忍受逆境，但如果想測(cè)試一個(gè)人的品格，就給他權(quán)力。

——林肯

你必須很努力，才能做到看起來毫不費(fèi)力。

——臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功

無所謂結(jié)局，無所謂開始，除了無限的生活熱情。

——費(fèi)里尼

根本沒有那條“更好的路”，只有一條路，就是你選擇的那條路。關(guān)鍵是：你要勇敢地走上去，而且要堅(jiān)持走下去。

——路是你走出來的

人生的苦悶有二：一是欲望沒有被滿足，二是它被滿足了。

——柏拉圖

生命太短，一分鐘都不要留給那些讓你不快的人或事。

——快樂每一分鐘

事情看得太明白，往往就失了做事的勇氣。

——難得糊涂

書讀得越多而不加思考，你就會(huì)覺得你知道得很多；而當(dāng)你讀書思考得越多的時(shí)候，你就會(huì)越清楚地看到，你知道得還很少。

——伏爾泰

你觀察一件事情夠久，你就會(huì)成為行家：知道它怎么過活，靠什么運(yùn)轉(zhuǎn)。

—— 胡諾特·迪亞斯《沉溺》

生活有兩大誤區(qū)：一是生活給別人看，二是看別人生活。

——自己生活

最好的狀態(tài)是：臉上看起來比實(shí)際年齡年輕三五歲、心理比實(shí)際年齡成熟三五歲。而越是看起來極簡(jiǎn)單的人，越是內(nèi)心極豐盛的人。內(nèi)心空白，才要裝出一臉世故。簡(jiǎn)單到極致，也是一種競(jìng)爭(zhēng)力。

—— 蘇芩

別妄想著倒帶，這是生活，不是電影。

——生活是順序播放

善意是耳聾者可以聽懂，目盲者亦能看見的語言。

——馬克·吐溫

我們誤讀了這個(gè)世界，卻還說它欺騙了我們。

——泰戈?duì)?/p>

一個(gè)挨過餓的人和一個(gè)沒有挨過餓的人，對(duì)一碗紅燒肉的感情是迥然不同的。

——環(huán)境對(duì)人的影響

我什么也沒忘，但是有些事只適合收藏，不能說，也不能想，卻又不能忘。

——人人都有不能說的事