丁小云

在我去年寫的一篇文章里有這樣一段話：如果一個(gè)人一直停留在“舒適地帶”，每天胡吃海塞，既不喜歡思考，也不喜歡運(yùn)動(dòng)，這反而是最消耗生命的一種生活方式，是死神看到后會(huì)竊笑的一種生活方式。這有些類似于我們常說的“死于安逸”，因?yàn)殚L久的舒適會(huì)讓一個(gè)人的身體機(jī)能和思維能力都變得越來越差，進(jìn)而迅速喪失生機(jī)和活力。簡而言之，麻煩是留給活人的，舒適是留給死人的。

美國專欄作家詹姆斯·索羅維基在給《紐約客》寫的一篇關(guān)于拖延癥的專欄中曾指出，克服拖延癥的手段主要是“強(qiáng)加限制和減少選擇，自愿地放棄自由”。隨后他舉了這樣一個(gè)例子：維克多·雨果會(huì)赤身裸體地寫作，他讓管家把他的衣物藏起來，這樣在他該寫作的時(shí)候就無法外出了。

想一想，很多對(duì)付拖延癥的辦法，歸根結(jié)底就是強(qiáng)加限制和減少選擇。例如你在一個(gè)房間里工作，在這個(gè)房間里有很多會(huì)讓你分心的東西，那你就把它們都處理掉。

你房間里的那些讓你分心的東西，表面上是你占有它們，實(shí)際上它們也在占有你，消耗你。

也許你會(huì)說：“我的房間里到處都是書，書也會(huì)消耗我嗎？”有些人在堆滿了書的房間里工作或?qū)W習(xí)，也能有極高的效率，所以這是一個(gè)因人而異的問題。只是很多時(shí)候，不加選擇地胡亂買書其實(shí)也是一種貪欲，而且就像尼采老師所說的那樣：“不加選擇的知識(shí)沖動(dòng)，正如不分對(duì)象的性沖動(dòng)，都是下流的標(biāo)志。”

如果你讀過《搏擊俱樂部》這部小說，相信你一定會(huì)對(duì)書中這個(gè)情節(jié)印象深刻：

這部小說的男主人公用槍指著一個(gè)陌生人的頭，問后者：“你本來想怎么度過你的一生的？假如你可以任意選擇?！蹦莻€(gè)被嚇得差點(diǎn)兒尿褲子的人說他想當(dāng)獸醫(yī)。這部小說的男主人公拿走了那個(gè)人的駕照，并對(duì)他說：“我知道你是誰，我知道你住哪兒……如果你沒有回到學(xué)校學(xué)習(xí)獸醫(yī)課程，你就死定了……滾吧，為你小小的人生做點(diǎn)什么！不過記著，我在看著你呢……要是我發(fā)現(xiàn)你打個(gè)狗屎小工就為了買得起奶酪、看看電視，我寧可殺了你?！?/p>

在我們的生活中，肯定不會(huì)有這樣一個(gè)人，用槍指著我們的頭，逼我們?nèi)プ鑫覀冞@一生中打心眼兒里最想做的那件事，如果我們不去做，他會(huì)一槍打爆我們的頭。這是我們的幸運(yùn)，還是我們的不幸？應(yīng)該還是幸運(yùn)吧，因?yàn)樵诂F(xiàn)代社會(huì)，我們每個(gè)人都有貪圖安逸、庸碌生活的自由和權(quán)利。除了我們自己，貪圖安逸和庸碌生活是任何人都不能剝奪的自由和權(quán)利，哪怕是我們最愛的人也無權(quán)剝奪。

但是，如果你每天固定地抽出一段時(shí)間強(qiáng)制剝奪你貪圖安逸和庸碌生活的自由和權(quán)利，你的自制力會(huì)變得越來越強(qiáng)，你將有很大的機(jī)會(huì)做成你最想做的那件事，成為你最想成為的那種人，過你最想過的那種生活。

（選自《7天治愈拖延癥》）