◎ 毛海琴

勝吃老母雞

◎ 毛海琴

前些日子，院里的王大姐來我家串門，沒聊幾句，性格直爽的王大姐就直接問我有沒有辦法調(diào)理月經(jīng)，還說她閨女結(jié)婚五六年了，一直沒有懷上孩子。兩口子都去醫(yī)院做了檢查，除了閨女的月經(jīng)不太正常外，其他都沒有什么問題。

我問：“那醫(yī)院給你開了什么藥？”

王大姐說：“藥開了。醫(yī)生建議吃一些激素類的藥調(diào)理月經(jīng)，閨女沒敢吃?！蓖醮蠼阌幸粋€(gè)同事的女兒也是差不多的情況，吃了激素藥后，乳腺增生很嚴(yán)重，還得了外陰炎，身體胖得不得了。

我問大姐：“女兒平時(shí)工作忙嗎？脾氣好嗎？”

她說：“平時(shí)工作非常忙，有時(shí)忙得連飯都吃不上?？赡苌习嗟臅r(shí)候節(jié)奏比較快，回到家動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣。她每次來月經(jīng)，時(shí)間都特別長(zhǎng)，血色紅而且量多。 ”

聽到這兒，我就明白了。月經(jīng)不調(diào)的癥狀已經(jīng)暗示了她的體內(nèi)氣血異常，再加上平時(shí)不注意調(diào)養(yǎng)，生活沒有規(guī)律，脾氣多變，結(jié)果導(dǎo)致氣血虧虛，也難怪多年無子了。于是，我告訴大姐，她閨女的病好調(diào)養(yǎng)，主要是調(diào)養(yǎng)氣血、戒掉惡習(xí)、調(diào)節(jié)情緒，外加按摩足三里。

大姐問：“按摩足三里有什么作用呢？ ”

我說：“你可別小看了這足三里，它是足陽(yáng)明胃經(jīng)的‘合’穴，具有扶正培元、調(diào)理陰陽(yáng)、健脾和胃的作用，民間也有‘常按足三里，勝吃老母雞’的說法。”

足三里就像人體系統(tǒng)的開關(guān)一樣，經(jīng)常按摩這個(gè)穴位，電流就會(huì)通過胃經(jīng)。上行頭面部，使人臉色紅潤(rùn)，煥發(fā)無限青春活力；下行腿腳，可以使人下盤穩(wěn)固，步履矯?。恍凶哂谛馗怪g，還能對(duì)胸腹部起到很好的保護(hù)作用。

對(duì)于像大姐家閨女這樣的氣虛體質(zhì)者來說，通過按摩足三里來補(bǔ)氣，補(bǔ)益身體的效果比吃老母雞都管事。中醫(yī)認(rèn)為，脾胃為后天之本，氣血生化之源，五臟六腑賴之充養(yǎng)，所以，調(diào)補(bǔ)脾胃，重穴足三里可以補(bǔ)益氣血，扶正培元，達(dá)到保健防病、強(qiáng)身健體的目的。

大姐又問：“足三里這個(gè)穴位這么重要，到底在哪兒呢？”

位置很好找，取穴時(shí)，我們把腿屈曲，將自己的右手掌心蓋住自己的右側(cè)膝蓋骨，五指并攏朝下，中指指腹所觸部位即是足三里，左側(cè)也是一樣，就是換成左手而已。此穴因距離膝蓋下三寸而得名。如果找不準(zhǔn)穴位，也不要緊，中醫(yī)有“離穴不離經(jīng)”之說，只要你加大面積，把那一塊地方都按到，按到特別酸脹之處，效果就最好。

按摩的時(shí)候，要有一定的力度，每次按壓要使足三里穴有酸、脹、麻、痛的感覺為佳。在過去，人們還點(diǎn)燃艾條熏灼足三里穴，每日1次，每次灸15～20分鐘，以使局部皮膚發(fā)紅為度，效果也非常好。持之以恒，就能起到跟吃燉老母雞一樣的大補(bǔ)效果。

另外，按摩足三里更是補(bǔ)益氣血的好方法。對(duì)于女性來說，月經(jīng)、懷孕、生育等會(huì)導(dǎo)致鐵元素流失，妊娠期婦女尤其缺鐵。貧血可能會(huì)使身體發(fā)軟、容易疲倦、乏力和虛弱等，如果置之不理，還會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。嚴(yán)重貧血會(huì)導(dǎo)致心律不齊，鐵不足還是子宮肌瘤發(fā)病的原因之一。這種情況，除了在飲食上多食用富含鐵的食物，還可按壓足三里穴來治療。

（摘自《調(diào)氣養(yǎng)血》人民軍醫(yī)出版社 圖/陳明貴）