李宏軍

保護(hù)大腦，增強(qiáng)抗體，又能維系感情——老伴兒有激情是好事

近日，接到幾位讀者來信，都是詢問年齡大了，還應(yīng)不應(yīng)該過性生活：“我和妻子70多歲了。到我這個(gè)年紀(jì)，大部分夫妻都是各睡一床，但我不行，因?yàn)槔习閮盒孕枨髲?qiáng)烈。有沒有什么辦法，能讓她不想這個(gè)事？”

其實(shí)，生活中不少老夫老妻們對(duì)伴侶的“性抱怨”，多數(shù)在于彼此性需求不“匹配”，要么是嫌對(duì)方索求太多，要么就是埋怨另一半“跟不上自己的節(jié)奏”。

據(jù)調(diào)查顯示，對(duì)性生活有興趣的老人，在60歲人群中占到70%，60～80歲占50%，80歲以上有10%。衰老所伴發(fā)的性欲和性功能減退已是公認(rèn)的事實(shí)。一般認(rèn)為，男人比女人衰老得慢，可一旦開始，就會(huì)在短時(shí)間內(nèi)迅速下降；而女人雖然衰退得早，卻是緩慢地下坡。

老年人的健康不僅指身體無疾病，還包括健康的心理及和諧的性生活。正常和規(guī)律的性愛對(duì)老年人非常有益，值得鼓勵(lì)。

首先，堅(jiān)持適度性愛，對(duì)老年人保持大腦敏感度、提升反應(yīng)速度都有一定好處。

其次，性愛過程中的體力消耗和運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉全身各個(gè)系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)抗體的水平，緩和有害的緊張狀態(tài)。雖然性愛未必是世界上最好的健身方式，但肯定是最愉快的一種。

再次，保持一定頻率的性生活，是維系老年夫妻感情的重要手段。

每?jī)稍戮S持一次性生活，對(duì)大多數(shù)老人來說都是可以實(shí)現(xiàn)的。愛撫和依戀在性生活中作用很重要。性愛的表現(xiàn)絕不僅僅是性交，幻想、調(diào)情、幽默、調(diào)侃等多種形式的感受和情感表現(xiàn)，都可以維系夫妻感情，是性生活的重要組成部分和補(bǔ)充。

需要提醒的是，極個(gè)別老年人的性能力不但不降低，反倒有些亢奮，此時(shí)就要去醫(yī)院就診。因?yàn)橛行┘膊?，如?nèi)分泌異常、腫瘤等，以及某些藥物，都會(huì)造成性欲亢進(jìn)。時(shí)間久了，會(huì)對(duì)身體造成損害。

防止高血壓成冠心病元兇

高血壓已被醫(yī)學(xué)界認(rèn)定為易患冠心病的元兇之一。研究表明，70%的高血壓患者，都會(huì)不同程度的患上冠心病。高血壓是促使冠狀動(dòng)脈、腦動(dòng)脈及外周動(dòng)脈粥樣病變的重要危險(xiǎn)因素。所以，如何來有效控制高血壓，預(yù)防冠心病，成為了廣大患者共同關(guān)心的話題。衛(wèi)生部全國(guó)健康教育專家余惕君先生，對(duì)此給出了以下五條建議。

一、堅(jiān)持用藥。高血壓患者在堅(jiān)持服用氯沙坦、硝苯地平、倍他洛克等常用的降壓藥外，同時(shí)還應(yīng)該要堅(jiān)持聯(lián)用麝香保心丸。據(jù)醫(yī)學(xué)臨床資料顯示，上海華山醫(yī)院對(duì)27例原發(fā)性高血壓病單服降壓藥療效不夠滿意的患者，加服麝香保心丸，劑量２粒，療程12月，結(jié)果總有效率為92.59％，血壓平均下降2.9/1.4KPa。

作為冠心病防治的經(jīng)典中成藥，麝香保心丸不但能有效保護(hù)血管內(nèi)皮、改善心肌缺血、抑制動(dòng)脈粥樣硬化形成、穩(wěn)定易損斑塊、治療性血管新生（即：藥物搭橋），同時(shí)對(duì)高血壓也發(fā)揮了重要作用，它能幫助擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、輔助降壓，保護(hù)高血壓所導(dǎo)致的血管內(nèi)皮損傷，減少危險(xiǎn)事件的發(fā)生，提高患者的生活質(zhì)量。

二、注意檢測(cè)。高血壓患者最好在家中自備血壓儀，每天早晚各量一次血壓，以便及時(shí)了解血壓狀況，保持血壓穩(wěn)定。

三、合理膳食。在控制高血壓，預(yù)防冠心病中，合理膳食相當(dāng)重要?；颊咭硕喑允卟?、水果和易消化食物。不宜多吃油膩、高糖、高脂肪類的食物，特別是動(dòng)物脂肪和內(nèi)臟，這些食物會(huì)促使人發(fā)胖，加快動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)程。

四、適量運(yùn)動(dòng)。每天適量參加體育鍛煉，可以調(diào)整身體的能量平衡，增強(qiáng)心肌收縮力，降低血管緊張度，使冠狀動(dòng)脈擴(kuò)張。不過，需要注意的是，高血壓患者在運(yùn)動(dòng)前，最好能預(yù)防性地服用2-3粒麝香保心丸，以防在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的不適癥狀。

五、心情舒暢。實(shí)踐證明，“陽光的心態(tài)是健康長(zhǎng)壽的靈丹妙藥?！北３钟淇斓男那閷?duì)高血壓來說，十分重要。如果終日處于興奮、緊張或憂郁之中，會(huì)使血壓升高、心跳加快，血液粘度隨之增加，誘發(fā)冠心病等其他并發(fā)癥。