許美艷

女人每個(gè)月總有那么幾天心煩不爽壞脾氣，一般自我調(diào)節(jié)就可緩解，可如果嚴(yán)重的話，就有可能是患上了精神疾病。江西的李冰就因經(jīng)前情緒狂躁到醫(yī)院睡眠心理中心就醫(yī)，醫(yī)生確診其患上經(jīng)前綜合癥。

直到手邊沒東西可砸才停下來

“我其實(shí)根本不想打他，也不想砸東西，但就是控制不了自己。”李冰說。前幾天，因?yàn)樯砥趯⒅?，李冰上網(wǎng)聊天放松心情，老公勸她不要再聊了。“我一下子就冒火了。”李冰起身對(duì)著老公就是幾腳，見老公怔在原地，李冰順手抄起身邊的東西砸了起來，手機(jī)、電腦無一幸免，直到手邊沒東西可砸才停下來。“他覺得我是個(gè)神經(jīng)病?！崩畋f，她這樣發(fā)飆已經(jīng)不是第一次了，這次沖突結(jié)束后，老公忍無可忍，帶著李冰到醫(yī)院檢查。

家人重男輕女老公大男子主義

“真的是精神有問題呀！”檢查結(jié)果讓李冰十分驚訝。第三軍醫(yī)大學(xué)大坪醫(yī)院睡眠心理中心醫(yī)生黃慶玲說，李冰的經(jīng)前綜合癥可能源于她的生活環(huán)境。

李冰從小家中重男輕女觀念嚴(yán)重，但她很要強(qiáng)，想得到家人認(rèn)可，但無論多努力，家人一直對(duì)她不冷不熱，這成了李冰的心結(jié)。后來，李冰遇到了與她共同創(chuàng)業(yè)的老公，雖然老公對(duì)她很好，但卻是典型的大男子主義，對(duì)李冰管得很嚴(yán)，交流很少。大概從31歲起，李冰每到經(jīng)期前就會(huì)吃不下東西，全身疼痛，尤其是一陣陣的頭痛；暴躁易怒、焦慮煩躁，連入睡都困難。當(dāng)李冰向老公傾訴或發(fā)脾氣時(shí)，老公只是冷冰冰說她有精神病。黃醫(yī)生說，經(jīng)前綜合癥發(fā)病率很高，95%的生育期女性經(jīng)前都有不同程度癥狀，癥狀嚴(yán)重者占5%。美國(guó)相關(guān)機(jī)構(gòu)將嚴(yán)重的經(jīng)前綜合癥定義為精神疾病的一種，會(huì)嚴(yán)重影響患者生活。

有過精神創(chuàng)傷易患經(jīng)前綜合癥

黃醫(yī)生介紹，經(jīng)前綜合癥和女性內(nèi)分泌有很大關(guān)系，患者內(nèi)啡肽分泌通常比較混亂，這會(huì)影響患者情緒，甚至導(dǎo)致情緒失控。急躁、要強(qiáng)、孤僻、保守、愛說謊、缺乏同情心的人，以及心理壓力大的人患經(jīng)前綜合癥的幾率較高。另外，有過精神創(chuàng)傷，如父母離異、家庭不和或頻繁失戀等經(jīng)歷的女性內(nèi)心潛藏的矛盾沖突情緒，也容易反映到經(jīng)前綜合癥中。

經(jīng)前綜合癥的治療分藥物和精神安慰?jī)刹糠?，?duì)抑郁癥狀明顯的患者用抗抑郁藥，對(duì)焦慮狂躁的病人用鎮(zhèn)靜劑，對(duì)頭疼、乳房脹痛、全身疼痛的病人用止痛劑。同時(shí)設(shè)計(jì)個(gè)性化心理和行為治療方案，幫助患者調(diào)整心理狀態(tài)。

避免煙酒咖啡因 多與家人溝通

防治經(jīng)前綜合癥，需從以下幾點(diǎn)做起——

合理膳食：富含維生素E的食物可改善內(nèi)分泌，如卷心菜、芹菜、西紅柿、菠菜等；富含維生素B6的食物能幫助調(diào)節(jié)情緒，如魚肉（尤其是金槍魚）、雞肉、雞蛋、動(dòng)物肝臟、花生、豆類等。避免煙酒、咖啡因等會(huì)影響精神狀態(tài)的食物。

自我克制：多與家人溝通，焦慮時(shí)做一些令自己高興的事來調(diào)節(jié)情緒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

家庭關(guān)愛：盡量營(yíng)造一個(gè)生活規(guī)律、關(guān)系和睦的家庭氛圍。在患者不適期間，家中盡量保持安靜，不接待客人。與患者相處時(shí)要親切、耐心，不要與她爭(zhēng)論，更不能嘲笑她。如果患者的話特別多，可采用引導(dǎo)、轉(zhuǎn)移注意力的方法，如提醒她喝點(diǎn)水休息一下或吃點(diǎn)東西，患者一般會(huì)樂于接受。另外避免激怒患者，盡量滿足她們的合理要求。

女人每個(gè)月總有那么幾天心煩不爽壞脾氣，一般自我調(diào)節(jié)就可緩解，可如果嚴(yán)重的話，就有可能是患上了精神疾病。江西的李冰就因經(jīng)前情緒狂躁到醫(yī)院睡眠心理中心就醫(yī)，醫(yī)生確診其患上經(jīng)前綜合癥。

直到手邊沒東西可砸才停下來

“我其實(shí)根本不想打他，也不想砸東西，但就是控制不了自己?！崩畋f。前幾天，因?yàn)樯砥趯⒅?，李冰上網(wǎng)聊天放松心情，老公勸她不要再聊了?！拔乙幌伦泳兔盎鹆??！崩畋鹕韺?duì)著老公就是幾腳，見老公怔在原地，李冰順手抄起身邊的東西砸了起來，手機(jī)、電腦無一幸免，直到手邊沒東西可砸才停下來。“他覺得我是個(gè)神經(jīng)病。”李冰說，她這樣發(fā)飆已經(jīng)不是第一次了，這次沖突結(jié)束后，老公忍無可忍，帶著李冰到醫(yī)院檢查。

家人重男輕女老公大男子主義

“真的是精神有問題呀！”檢查結(jié)果讓李冰十分驚訝。第三軍醫(yī)大學(xué)大坪醫(yī)院睡眠心理中心醫(yī)生黃慶玲說，李冰的經(jīng)前綜合癥可能源于她的生活環(huán)境。

李冰從小家中重男輕女觀念嚴(yán)重，但她很要強(qiáng)，想得到家人認(rèn)可，但無論多努力，家人一直對(duì)她不冷不熱，這成了李冰的心結(jié)。后來，李冰遇到了與她共同創(chuàng)業(yè)的老公，雖然老公對(duì)她很好，但卻是典型的大男子主義，對(duì)李冰管得很嚴(yán)，交流很少。大概從31歲起，李冰每到經(jīng)期前就會(huì)吃不下東西，全身疼痛，尤其是一陣陣的頭痛；暴躁易怒、焦慮煩躁，連入睡都困難。當(dāng)李冰向老公傾訴或發(fā)脾氣時(shí)，老公只是冷冰冰說她有精神病。黃醫(yī)生說，經(jīng)前綜合癥發(fā)病率很高，95%的生育期女性經(jīng)前都有不同程度癥狀，癥狀嚴(yán)重者占5%。美國(guó)相關(guān)機(jī)構(gòu)將嚴(yán)重的經(jīng)前綜合癥定義為精神疾病的一種，會(huì)嚴(yán)重影響患者生活。

有過精神創(chuàng)傷易患經(jīng)前綜合癥

黃醫(yī)生介紹，經(jīng)前綜合癥和女性內(nèi)分泌有很大關(guān)系，患者內(nèi)啡肽分泌通常比較混亂，這會(huì)影響患者情緒，甚至導(dǎo)致情緒失控。急躁、要強(qiáng)、孤僻、保守、愛說謊、缺乏同情心的人，以及心理壓力大的人患經(jīng)前綜合癥的幾率較高。另外，有過精神創(chuàng)傷，如父母離異、家庭不和或頻繁失戀等經(jīng)歷的女性內(nèi)心潛藏的矛盾沖突情緒，也容易反映到經(jīng)前綜合癥中。

經(jīng)前綜合癥的治療分藥物和精神安慰?jī)刹糠?，?duì)抑郁癥狀明顯的患者用抗抑郁藥，對(duì)焦慮狂躁的病人用鎮(zhèn)靜劑，對(duì)頭疼、乳房脹痛、全身疼痛的病人用止痛劑。同時(shí)設(shè)計(jì)個(gè)性化心理和行為治療方案，幫助患者調(diào)整心理狀態(tài)。

避免煙酒咖啡因 多與家人溝通

防治經(jīng)前綜合癥，需從以下幾點(diǎn)做起——

合理膳食：富含維生素E的食物可改善內(nèi)分泌，如卷心菜、芹菜、西紅柿、菠菜等；富含維生素B6的食物能幫助調(diào)節(jié)情緒，如魚肉（尤其是金槍魚）、雞肉、雞蛋、動(dòng)物肝臟、花生、豆類等。避免煙酒、咖啡因等會(huì)影響精神狀態(tài)的食物。

自我克制：多與家人溝通，焦慮時(shí)做一些令自己高興的事來調(diào)節(jié)情緒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

家庭關(guān)愛：盡量營(yíng)造一個(gè)生活規(guī)律、關(guān)系和睦的家庭氛圍。在患者不適期間，家中盡量保持安靜，不接待客人。與患者相處時(shí)要親切、耐心，不要與她爭(zhēng)論，更不能嘲笑她。如果患者的話特別多，可采用引導(dǎo)、轉(zhuǎn)移注意力的方法，如提醒她喝點(diǎn)水休息一下或吃點(diǎn)東西，患者一般會(huì)樂于接受。另外避免激怒患者，盡量滿足她們的合理要求。

女人每個(gè)月總有那么幾天心煩不爽壞脾氣，一般自我調(diào)節(jié)就可緩解，可如果嚴(yán)重的話，就有可能是患上了精神疾病。江西的李冰就因經(jīng)前情緒狂躁到醫(yī)院睡眠心理中心就醫(yī)，醫(yī)生確診其患上經(jīng)前綜合癥。

直到手邊沒東西可砸才停下來

“我其實(shí)根本不想打他，也不想砸東西，但就是控制不了自己?！崩畋f。前幾天，因?yàn)樯砥趯⒅?，李冰上網(wǎng)聊天放松心情，老公勸她不要再聊了?！拔乙幌伦泳兔盎鹆恕！崩畋鹕韺?duì)著老公就是幾腳，見老公怔在原地，李冰順手抄起身邊的東西砸了起來，手機(jī)、電腦無一幸免，直到手邊沒東西可砸才停下來?！八X得我是個(gè)神經(jīng)病。”李冰說，她這樣發(fā)飆已經(jīng)不是第一次了，這次沖突結(jié)束后，老公忍無可忍，帶著李冰到醫(yī)院檢查。

家人重男輕女老公大男子主義

“真的是精神有問題呀！”檢查結(jié)果讓李冰十分驚訝。第三軍醫(yī)大學(xué)大坪醫(yī)院睡眠心理中心醫(yī)生黃慶玲說，李冰的經(jīng)前綜合癥可能源于她的生活環(huán)境。

李冰從小家中重男輕女觀念嚴(yán)重，但她很要強(qiáng)，想得到家人認(rèn)可，但無論多努力，家人一直對(duì)她不冷不熱，這成了李冰的心結(jié)。后來，李冰遇到了與她共同創(chuàng)業(yè)的老公，雖然老公對(duì)她很好，但卻是典型的大男子主義，對(duì)李冰管得很嚴(yán)，交流很少。大概從31歲起，李冰每到經(jīng)期前就會(huì)吃不下東西，全身疼痛，尤其是一陣陣的頭痛；暴躁易怒、焦慮煩躁，連入睡都困難。當(dāng)李冰向老公傾訴或發(fā)脾氣時(shí)，老公只是冷冰冰說她有精神病。黃醫(yī)生說，經(jīng)前綜合癥發(fā)病率很高，95%的生育期女性經(jīng)前都有不同程度癥狀，癥狀嚴(yán)重者占5%。美國(guó)相關(guān)機(jī)構(gòu)將嚴(yán)重的經(jīng)前綜合癥定義為精神疾病的一種，會(huì)嚴(yán)重影響患者生活。

有過精神創(chuàng)傷易患經(jīng)前綜合癥

黃醫(yī)生介紹，經(jīng)前綜合癥和女性內(nèi)分泌有很大關(guān)系，患者內(nèi)啡肽分泌通常比較混亂，這會(huì)影響患者情緒，甚至導(dǎo)致情緒失控。急躁、要強(qiáng)、孤僻、保守、愛說謊、缺乏同情心的人，以及心理壓力大的人患經(jīng)前綜合癥的幾率較高。另外，有過精神創(chuàng)傷，如父母離異、家庭不和或頻繁失戀等經(jīng)歷的女性內(nèi)心潛藏的矛盾沖突情緒，也容易反映到經(jīng)前綜合癥中。

經(jīng)前綜合癥的治療分藥物和精神安慰?jī)刹糠郑瑢?duì)抑郁癥狀明顯的患者用抗抑郁藥，對(duì)焦慮狂躁的病人用鎮(zhèn)靜劑，對(duì)頭疼、乳房脹痛、全身疼痛的病人用止痛劑。同時(shí)設(shè)計(jì)個(gè)性化心理和行為治療方案，幫助患者調(diào)整心理狀態(tài)。

避免煙酒咖啡因 多與家人溝通

防治經(jīng)前綜合癥，需從以下幾點(diǎn)做起——

合理膳食：富含維生素E的食物可改善內(nèi)分泌，如卷心菜、芹菜、西紅柿、菠菜等；富含維生素B6的食物能幫助調(diào)節(jié)情緒，如魚肉（尤其是金槍魚）、雞肉、雞蛋、動(dòng)物肝臟、花生、豆類等。避免煙酒、咖啡因等會(huì)影響精神狀態(tài)的食物。

自我克制：多與家人溝通，焦慮時(shí)做一些令自己高興的事來調(diào)節(jié)情緒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

家庭關(guān)愛：盡量營(yíng)造一個(gè)生活規(guī)律、關(guān)系和睦的家庭氛圍。在患者不適期間，家中盡量保持安靜，不接待客人。與患者相處時(shí)要親切、耐心，不要與她爭(zhēng)論，更不能嘲笑她。如果患者的話特別多，可采用引導(dǎo)、轉(zhuǎn)移注意力的方法，如提醒她喝點(diǎn)水休息一下或吃點(diǎn)東西，患者一般會(huì)樂于接受。另外避免激怒患者，盡量滿足她們的合理要求。