我們現實的不幸已經夠多的了，可偏偏還有人用想象去增添不幸，你每天至少能碰到一個抱怨他職業(yè)的人，而他的訴苦總能打動人，因為對于任何事我們總能挑出毛病，世上沒有十全十美的東西。

你是教師，你說你教的一幫青年學生粗魯野蠻，什么都不懂，又對什么都不感興趣。你是工程師，你陷沒在文件、圖表的汪洋大海里。你是律師，你出庭時法官不聽你的辯護詞，一味打瞌睡消化胃里的食物。我相信你們說的都是事實，這類事情必定是真的才經常被人說到。如果說，除此之外你有胃病，或者你的皮鞋進水，我就更能理解你了，這些事情足以使人詛咒人生，咒罵別人、甚至上帝——假如你相信上帝存在。

但是請你注意，這樣抱怨下去將沒個完，而憂愁更會引起憂愁。因為，如果你這樣抱怨命運，你就增加了自己的不幸，你事先剝奪任何使你輕松發(fā)笑的希望，你的胃病只會因此加劇。假如你有個朋友總是怨天尤人，你必定會努力勸導他，讓他用另一種眼光去看待世界，那你為什么不成為自己的好朋友呢。我認為人們應該學會愛自己，對自己友好，這一切取決于人們最初采取的態(tài)度。任何事情都有兩端，選擇會割破手的那一端不是聰明人的做法，要緊的是為自己辯護，而不是跟自己作對。我們每個人都有出色的辯護才能，只要我們愿意朝這個方向走，我們總能找到使自己高興的理由。我經常觀察到，人們因為一時說漏了嘴或出于禮貌抱怨自己的職業(yè)。如果引導他們講他們正在做的和正在發(fā)生的事情，而不是去講他們正在承受的事情，他們就會變成興高采烈的詩人。

天上下著小雨時你正在街上，你把雨傘打開就夠了，犯不著去說：“真見鬼，又下雨了！”你這樣說，對于雨滴、對于云和風都不起作用。你倒不如說：“多好的一場雨啊！”我同意你說的，這句話對雨滴同樣不起作用，但是它對你自己有好處，你于是抖一下身子，從而使全身發(fā)熱。因為最微小的愉快動作也會產生這種效果。這樣，你就不必擔心自己會因為淋雨而感冒。

對待別人也可以像對待下雨一樣。你說這可不容易，我說不然，這比對待下雨容易。因為你的微笑對待雨水不起作用，對于別人卻能起到很大作用。僅僅由于他們效法你的微笑，這就使他們變得不那么憂郁，不那么討厭。此外，如果你設身處地為他們著想，你就不難原諒他們。馬可·奧勒利烏斯每天早晨說：“今天我要見到一個追慕虛榮者，一個說謊者，一個處事不公者，一個討厭的饒舌者。他們之所以這樣是因為他們無知?！?/p>