劉行

運(yùn)動愛好者們往往能把運(yùn)動過程當(dāng)作一種娛樂享受，實(shí)現(xiàn)每天的鍛煉目標(biāo)更會成為一件習(xí)慣的事。大多數(shù)不愛運(yùn)動的人都是因?yàn)闆]有目標(biāo)，缺少動力，沒有養(yǎng)成習(xí)慣。但是別擔(dān)心，在手機(jī)里裝上一些健身APP，就能幫助你設(shè)定目標(biāo)，開心地動起來！

1、戈壁之眼——挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)?wèi)敉膺\(yùn)動

推薦指數(shù)：★★★★★

手機(jī)系統(tǒng)：iOS、Android免費(fèi)下載

適合運(yùn)動：跑步、多人馬拉松、徒步越野

由于戶外運(yùn)動往往是“團(tuán)隊(duì)出擊”，所以那些只能照顧“單兵作戰(zhàn)”的跑步類APP在野外就發(fā)揮不了多大作用。在這個(gè)時(shí)候開啟“戈壁之眼”》你就會驚喜地發(fā)現(xiàn)在APP內(nèi)置的地圖上其實(shí)可以清楚看到自己的位置，你還可以預(yù)設(shè)一條運(yùn)動路線，以防止自己在野外偏離方向。甚至連距離自己最近的補(bǔ)給點(diǎn)、集合點(diǎn)都被顯示的一清二楚。更重要的是，通過“戈壁之眼”的地圖，我們還可以看到同組領(lǐng)隊(duì)或其他隊(duì)員的位置，能和他們進(jìn)行即時(shí)語音通話。

2、RunKeeper——隨時(shí)隨地關(guān)注體重

推薦指數(shù)：★★★★

手機(jī)系統(tǒng)：iOS、Android免費(fèi)下載

適用運(yùn)動：各種健身運(yùn)動

其實(shí)絕大多數(shù)熱衷健身的人都非常關(guān)心自己的體重，或者說他們健身的唯一目的就是為了減肥，所以呢，健身應(yīng)用添加體重記錄功能也是一件順理成章的事情。新版本RunKeeper把體重記錄放在了顯眼的位置，用戶可以很方便地輸入自己當(dāng)前體重、查看體重變化趨勢圖表以及設(shè)置定時(shí)稱重提醒。此外，RunKeeper還允許用戶在鍛煉過程中臨時(shí)改變語音提醒、視覺主題等設(shè)置?？梢哉f，這款應(yīng)用更像是你減肥的好助手，不過前提是你看到體重變化不大后還能夠繼續(xù)堅(jiān)持下去。

3、咕咚運(yùn)動——追蹤運(yùn)動路線，激勵(lì)能力提升

推薦指數(shù)：★★★★

手機(jī)系統(tǒng)：iOS、Android免費(fèi)下載

適用運(yùn)動：跑步、戶外健身

“咕咚運(yùn)動”是一款能追蹤你的運(yùn)動路線，實(shí)時(shí)監(jiān)測運(yùn)動數(shù)據(jù)，提升你運(yùn)動能力的APP軟件。它基于GPS全球定位技術(shù)，通過獨(dú)有的計(jì)算方法，精確追蹤運(yùn)動路線和距離；實(shí)時(shí)監(jiān)測運(yùn)動速度、海拔、時(shí)間；準(zhǔn)確計(jì)算卡路里燃燒。當(dāng)完成運(yùn)動后，你的運(yùn)動數(shù)據(jù)自動同步到咕咚網(wǎng)，你可以查看所有的運(yùn)動歷史和統(tǒng)計(jì)，獲得詳盡的數(shù)據(jù)分析。還可以發(fā)布運(yùn)動路線，與朋友分享你的運(yùn)動歷程；并可參加豐富的運(yùn)動挑戰(zhàn)項(xiàng)目。

4、健康減肥4+1——精準(zhǔn)計(jì)步器

推薦指數(shù)：★★★

手機(jī)系統(tǒng)：iOS、Android、WP免費(fèi)下載

適用運(yùn)動：跑步

終于有一款WP系統(tǒng)的APP了。這款國產(chǎn)軟件的名字真的就是直奔主題——為你運(yùn)動減肥用的。它更像是一個(gè)精確的計(jì)步器，能提供記錄行走步數(shù)、距離和卡路里計(jì)算。只要打開這個(gè)APP，它就能將屏幕自動保持在記錄狀態(tài)中，不過系統(tǒng)默認(rèn)每天的消耗量為500卡路里，必須承認(rèn)，即時(shí)加上跑步，普通人要挑戰(zhàn)這個(gè)運(yùn)動量達(dá)標(biāo)還是有難度的。這款應(yīng)用還有個(gè)不足之處，就是它只能籠統(tǒng)記錄你的運(yùn)動量，不能精準(zhǔn)計(jì)算你的跑步速度等數(shù)據(jù)。endprint