◎ 汪 年

慢病需慢養(yǎng)

◎ 汪 年

近幾年，我總覺(jué)得身體不適，便去醫(yī)院作了全身檢查。不查不知道，一查嚇一跳——幾種炎癥匯集一身，而且是慢性。本著對(duì)祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的敬仰與信賴，我去拜訪了一位當(dāng)?shù)孛嗅t(yī)。

該公司炭黑5號(hào)生產(chǎn)線尾氣前饋串級(jí)控制方案投運(yùn)前，自2018年8月27日0時(shí)開始，12 h內(nèi)的炭黑溫度數(shù)據(jù)記錄見(jiàn)表1所例。

總而言之，在新的發(fā)展階段，通過(guò)對(duì)網(wǎng)絡(luò)資源管理系統(tǒng)的有效利用，有助于有線電視的網(wǎng)絡(luò)化發(fā)展，實(shí)現(xiàn)其服務(wù)水平的提升，是實(shí)現(xiàn)管理創(chuàng)新的重要舉措。在系統(tǒng)建設(shè)的過(guò)程中，需要分析其中存在的各種問(wèn)題，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，提高網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)建設(shè)的綜合效果，為有線電視網(wǎng)絡(luò)資源管理系統(tǒng)的健康發(fā)展提供可靠的參考依據(jù)，從而不斷提升網(wǎng)絡(luò)資源管理的使用效果，實(shí)現(xiàn)公司的經(jīng)濟(jì)效益和社會(huì)價(jià)值。

老中醫(yī)慢慢地對(duì)我進(jìn)行望聞問(wèn)切，又慢慢地為我開處方，最后慢慢地說(shuō)道：“中醫(yī)治病，講究的是‘三分治七分養(yǎng)’——慢病還需慢養(yǎng)啊。”

遵照醫(yī)囑，我首先進(jìn)行了飲食口味的大調(diào)整。以前我是無(wú)辣不成餐，味淡不上席，而中醫(yī)主張清淡飲食，溫和滋補(bǔ)、祛病養(yǎng)身。為了找回一個(gè)健康的身體，我不得不勉力而為，其間不知有過(guò)多少回的動(dòng)搖。終于，我還是漸漸習(xí)慣了菜蔬里基本只放鹽和油。時(shí)日稍長(zhǎng)，我竟慢慢地覺(jué)得，那些曾經(jīng)被辛辣猛燥之味覆蓋的菜蔬，一旦還原了原滋原味，果真溫潤(rùn)滋養(yǎng)，一如我們生活的真實(shí)。

保持一種不溫不火的心態(tài)則是中醫(yī)所提倡的祛病養(yǎng)身的又一重要原則。不溫不火，要求一個(gè)人不爭(zhēng)不鬧、淡定從容、處世平和。有此良好的心態(tài)，身體的免疫系統(tǒng)自然會(huì)處于一種被充分激活的狀態(tài)，藥物的性能也會(huì)更有效地在身體里發(fā)揮出來(lái)。本人的性情急躁，為配合中藥治病，我開始盡量培養(yǎng)一種平和中庸的心態(tài)。譬如，遇上不順心事，盡量不再情緒暴躁；遇人無(wú)理冒犯，盡量不再動(dòng)肝火；遇上得失取舍，盡量不再太過(guò)計(jì)較。

明白此道理后，我便努力克服以往的四體慵懶，堅(jiān)持每日參加適當(dāng)鍛煉，盡力培養(yǎng)早睡早起的良好作息習(xí)慣。憑著治病養(yǎng)身的堅(jiān)定信念，我下決心戒掉了熬夜的壞習(xí)慣，主動(dòng)放棄了一些雖享樂(lè)一時(shí)卻透支精力的不良活動(dòng)。初始，屢有反復(fù)，時(shí)日一長(zhǎng)，我便堅(jiān)持下來(lái)，步入正軌。慢慢地，日子變得如行云流水般舒暢，人的精氣神也大有起色。

其次是生活作息的重新安排。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)，生活起居要有規(guī)律，這樣有益于生理機(jī)能的保養(yǎng)和疾病的恢復(fù)，若一味雜亂無(wú)章，張弛無(wú)度，生理功能往往會(huì)變得紊亂，久而成疾。

實(shí)驗(yàn)結(jié)論分析 在學(xué)期末對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組進(jìn)行一對(duì)一聽說(shuō)測(cè)試，測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)參照文獻(xiàn)[5]中的“加德納的社會(huì)—教育模式”（見(jiàn)圖2），對(duì)幼兒進(jìn)行正規(guī)語(yǔ)境和非正規(guī)語(yǔ)境兩個(gè)方面的測(cè)試。本研究中正規(guī)語(yǔ)境的測(cè)試題目由學(xué)前教育專家指導(dǎo)，鄉(xiāng)鎮(zhèn)統(tǒng)一制定。測(cè)試結(jié)束后，用SPSS軟件對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的測(cè)試成績(jī)進(jìn)行顯著性差異檢驗(yàn)。非正規(guī)語(yǔ)境的測(cè)試主要由監(jiān)考教師反饋整理。

熬中藥的過(guò)程也是一個(gè)修心養(yǎng)性的過(guò)程。將一包采自天地之間的草木倒入砂鍋，以清水淹而泡之；泡上一陣，再以大火燒之；燒開約數(shù)分鐘，跟著以文火熬之。慢慢等、慢慢熬，熬著熬著，那一縷縷或苦或香的藥味兒便氤氳滿屋，經(jīng)久不散。一段時(shí)間熬下來(lái)，性情中的那些浮躁仿佛也被一點(diǎn)點(diǎn)熬散，沉淀成一鍋人性中或苦或香的品質(zhì)。我由曾經(jīng)的急性子慢慢熬成了慢性子。

數(shù)月后，自覺(jué)身體大有好轉(zhuǎn)。再訪老中醫(yī)，他笑呵呵地為我重新望聞問(wèn)切一番，之后捻須夸贊：“養(yǎng)得不錯(cuò)，貴在堅(jiān)持——慢病還得慢養(yǎng)，只在慢中求勝?！?/p>

（摘自《戀愛(ài)婚姻家庭·養(yǎng)生版》2014年第9期 圖/陳艷）