健 聞

人 物

李光羲

著名歌唱家李光羲今年85歲，曾演繹過《祝酒歌》《鼓浪嶼之歌》等膾炙人口的曲目。李老說：“人總是要老的，身體的各項(xiàng)機(jī)能會(huì)衰退，運(yùn)動(dòng)則可以延緩人的衰老?！薄拔母铩敝校罾媳幌路胖粮尚７N水稻，水稻田邊有條河，工作之余，他常常穿著褲衩到河里暢游一番。李老最拿手的是蛙泳，曾在3小時(shí)內(nèi)游出了6000米。60年來，由于堅(jiān)持游泳，他精力充沛，工作起來生龍活虎。

升地三郎

日本教育家升地三郎今年108歲。老先生作息規(guī)律，每天5點(diǎn)左右起床，晚上10點(diǎn)休息。為了保持大腦的活力，他還堅(jiān)持記日記。著名腦科學(xué)畫像診斷分析家加藤俊德看過升地三郎104歲時(shí)的腦部圖像，他說，他不僅看不到因?yàn)槟挲g增大而出現(xiàn)的微小腦梗塞，而且他腦部中的思考、視覺及記憶部分還非常發(fā)達(dá)，沒有任何衰老跡象。

徐蔚琳

上海兒科泰斗徐蔚琳老先生今年已95歲，卻依然奮戰(zhàn)在研究和問診的第一線。徐老常說“屋寬心緊不如屋緊心寬”，應(yīng)將有限的精、氣、神用在有益于身心健康和事業(yè)進(jìn)步的事情上。他曾說：“我的飲食以江南家常飯菜為主，睡前喜臨帖習(xí)字，盡興之后，安然入寐。我一生無煙酒嗜好，晚年有飲綠茶習(xí)慣，近年來，喜燉服黨參、沙參、白術(shù)、白芍，以補(bǔ)氣養(yǎng)陰?！?/p>

資 訊

美中兩國一半老人營養(yǎng)不良

“很多老人正在面臨營養(yǎng)不良的威脅?！弊罱绹熬W(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士”刊文指出，美國65歲以上的急診患者中，16%的人營養(yǎng)不良，60%的人存在營養(yǎng)不良風(fēng)險(xiǎn)，而且超過3/4的老人并不知情。中國老年學(xué)學(xué)會(huì)老年?duì)I養(yǎng)與食品專業(yè)委員會(huì)主任委員付萍教授說，我國老人的營養(yǎng)狀況更為嚴(yán)峻，令人堪憂。調(diào)查顯示，大多數(shù)老人不了解自身的營養(yǎng)情況，還有些老人盲目吃素、減肥，最終瘦到皮包骨頭，導(dǎo)致晚年生活質(zhì)量很差。

中老年人經(jīng)常喝烏龍茶有助于改善聽力

臺(tái)灣大林慈濟(jì)醫(yī)院耳鼻喉科專家黃俊豪聯(lián)合靜宜大學(xué)和臺(tái)灣大學(xué)醫(yī)院的研究人員，展開了一項(xiàng)涉及265名年齡超過55歲的參試者的研究。研究人員將年齡、性別、腰圍、吸煙、飲酒、喝咖啡、補(bǔ)充維生素、慢性疾病等因素排除后發(fā)現(xiàn)，喝烏龍茶組參試者對不同頻率聲音的識(shí)別能力明顯強(qiáng)于那些不喝烏龍茶的中老年參試者。新研究還發(fā)現(xiàn)，喝烏龍茶對男性聽力的保護(hù)作用明顯大于女性。研究人員建議每天喝1～2杯為宜。

美將就埃博拉病毒疫苗進(jìn)行人體試驗(yàn)

美國病毒學(xué)家近日宣布，他們將在人體中測試對抗埃博拉病毒的實(shí)驗(yàn)性疫苗。研究者稱，埃博拉病毒在西非造成感染病例的數(shù)量已突破萬人關(guān)口，數(shù)千例患者死亡，但疫情或許將很快被疫苗遏制。研究人員的目標(biāo)是從2015年年初開始，給戰(zhàn)斗在病毒傳播第一線的衛(wèi)生工作者接種疫苗。另據(jù)法新社消息，疫苗在動(dòng)物身上進(jìn)行的試驗(yàn)剛剛完成，美國傳染病中心就已開始與制藥實(shí)驗(yàn)室進(jìn)行相關(guān)討論。

睡好覺可抵擋垃圾食品誘惑

據(jù)美國哥倫比亞廣播公司報(bào)道，近日，美國科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)了抵擋垃圾食品誘惑的秘密武器：睡個(gè)好覺。他們發(fā)現(xiàn)，睡眠不足、體重超重的成年人平均每晚多睡96分鐘，其對垃圾食品的欲望就減輕了62%，食欲也隨之減少14%。