宗和

相對親人來說，我們往往對“別人”更有耐心，更不容易發(fā)火。因為我們假設“別人”是不了解我們的，要取得“別人”的了解和配合是需要充分溝通的。但面對家人，我們的耐心就很有限，因為我們認為家人應該是最了解最支持我們的。

但其實家人并不能在所有的事情上都能點對點地和我們達成充分的理解，這是不現(xiàn)實的，我們自己也并不能夠時時理解和支持親人的需要和想法。

面對親人，我們往往存在放肆性。家庭中，特別是關系親密的家人之間，是一個相對安全包容的環(huán)境。有些時候，我們在外面受了委屈或承受一些壓力，沒有辦法發(fā)泄出來，只好到家中進行宣泄。但往往這種宣泄是通過非秩序溝通實現(xiàn)的。在壓力下的我們，會忘記了怎么好好說話。我們在宣泄過程中對家人使用嘲諷、歪曲、夸大、貶低、晦暗等等的語言。最后我們的壓力得到一定的釋放，卻給家人造成了傷害。

面對親人，我們有時會陷入單級思維。單級思維就是我們在不考慮實際情況的狀態(tài)下，為自己定下一個目標，并且不顧一切地要去實現(xiàn)，不實現(xiàn)就不罷休，死死地糾纏于這個目的，把自己陷入沒實現(xiàn)就不能快樂地從死巷子中走出來的境地。單級思維使我們把自己的主觀想法強加于自己或別人的身上。這種思維往往給我們自己和家人都造成極大的傷害。

專家指出，和親人溝通過程中，注意避免省略式溝通，如果遇到了郁悶的事情，把前因后果說出來，哪怕家人沒有辦法，但是長遠來看增加了家人之間的互相理解，自己的郁悶情緒也在一定程度上得到緩解。