黃開明

剛過(guò)六十歲的我一身毛病，胃潰瘍、腰椎間盤突出、失眠和低血壓都有。雖然也做過(guò)跑步鍛煉，但是體質(zhì)太差，有時(shí)竟然暈倒，醫(yī)生建議我靜養(yǎng)為主。偶然的一個(gè)機(jī)會(huì)，我看到別人用拖把寫字。我想，若用身體寫字是不是也有不錯(cuò)的效果呢？想著，我就在客廳里手舞足蹈比劃著幾個(gè)字，感覺(jué)還真不錯(cuò)。就這樣，偶然獨(dú)創(chuàng)的“以身寫字”健身法成了我健身的獨(dú)門秘方。我總結(jié)了一個(gè)簡(jiǎn)單的套路口訣：“橫豎撇捺”雙臂擺，“豎勾彎勾”腳輕提，“偏旁部首”腳劃地，心神合一字練成。博大精深的漢字像無(wú)盡的寶藏，每一筆、每一畫都是一個(gè)動(dòng)作，讓我癡迷。

在我的帶領(lǐng)下，身邊很多朋友都喜歡上“以身寫字”健身法。如今，我身體的那些毛病都減輕或消失了，感覺(jué)非常不錯(cuò)，特地拿出來(lái)與大家分享，希望對(duì)老年朋友有所幫助。