陳世益

肩關節(jié)疼痛一旦發(fā)作，常常會使患者連生活中最基本的動作都難以完成，“舉手之勞”成了“舉手之痛”。

眼下，肩周炎似乎成了肩關節(jié)疼痛的代名詞。其實，肩關節(jié)疼痛未必都是肩周炎惹的禍。

肩關節(jié)病誤診多

肩周炎是人們最為熟知的肩關節(jié)疾病，主要表現(xiàn)為肩關節(jié)疼痛、活動受限或肩關節(jié)僵硬。其實，肩周炎較為準確的專業(yè)名稱應該是“凍結(jié)肩”或“粘連性肩關節(jié)囊炎”。由于多發(fā)于50歲上下的中老年人，又俗稱為“五十肩”。

在普通骨科或傷科門診，不明原因的肩痛患者絕大多數(shù)都被診斷為肩周炎或所謂的“五十肩”，服用止痛藥、按摩推拿和功能鍛煉成為治療肩痛的基本手段。而事實上，肩關節(jié)疾病多種多樣，除了肩周炎之外，還包括凍結(jié)肩、肩部撞擊癥、肩袖損傷、盂唇損傷等等，非專業(yè)的肩關節(jié)外科醫(yī)生常難以準確鑒別。

在上海某大型社區(qū)開展的流行病學調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，真正的凍結(jié)肩，也就是肩周炎患者，在中老年肩痛人群中僅占20%，而導致肩痛最常見的病因包括肩部撞擊癥和肩袖損傷等。

肩袖損傷更多見

不少中老年人都有過這樣的經(jīng)歷：肩關節(jié)疼痛或僵硬，當肩關節(jié)活動到某一角度時會覺得疼痛或無力，胳臂抬不起來，夜間睡覺經(jīng)常會痛醒，不能側(cè)臥，疼痛往往持續(xù)一年以上。推拿、理療、中藥、針灸、封閉都嘗試過，還遵照醫(yī)囑每天堅持鍛煉，爬墻、拉吊環(huán)、棍棒操、繩操，一一嘗試卻不見好轉(zhuǎn)，每次運動后疼痛還會加重。經(jīng)仔細的專業(yè)檢查后，他們都被告知患了同一種病——肩袖損傷。

肩袖損傷在60歲以上由于肩痛前來就診的老年人中非常多見，甚至遠遠多于肩周炎。肩袖損傷一般可分為急性撕裂傷和慢性勞損傷兩種，且并不局限于中老年人。急性撕裂傷常見于猛烈提拉重物、摔倒時肩部支撐、外來暴力牽拉等，比如公共汽車上手扶拉桿站立的乘客，突然遇到急剎車時身體失去平衡等，就有可能造成肩袖撕裂傷。慢性勞損傷常見于曾經(jīng)摔傷并用上肢撐地或用力提拉重物、過度使用上肢后引起。在長期從事網(wǎng)球、棒球、羽毛球、游泳、登山等需要上肢舉過頭頂?shù)倪\動人群中也比較多見。

肩關節(jié)疼痛和僵硬的治療關鍵在于明確診斷，根據(jù)不同的疼痛原因，選擇相應的治療方法。功能鍛煉無助于肩袖損傷的止痛，不合理的治療很容易造成病變的加重，因此，患者應該盡快去專業(yè)醫(yī)院請有經(jīng)驗的醫(yī)生進行診斷。

走出治療四大誤區(qū)

誤區(qū)一：依賴止痛藥

有統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，在曾發(fā)生過急性肩痛的被訪者中，多數(shù)人選擇自己貼藥膏、用跌打酒，或者隨意服用止痛藥。

殊不知，止痛藥或膏藥只起到局部暫時緩解或控制疼痛的作用，引起疼痛的根源仍然不能得到適當處理，治標不治本，反而會引發(fā)慢性肩痛。

誤區(qū)二：見好就收

許多患者只要疼痛稍有緩解，就會立即停止物理康復治療或者藥物治療。

如果不遵循醫(yī)囑，憑感覺行事，病灶處的炎癥或損傷可能只恢復了部分，很容易在短期內(nèi)反復發(fā)作。

誤區(qū)三：按摩等于治療

肩痛時，不少人習慣借助按摩來舒緩疼痛。專業(yè)的按摩的確能起到一定的緩解作用，但并不能除根。需要提醒的是，不恰當?shù)氖址ㄖ粫沙勺?，容易加重病情，甚至造成損傷。

誤區(qū)四：小毛病犯不著手術

雖然多數(shù)肩關節(jié)疾病可以通過各種保守治療或康復訓練來緩解或者治愈，但仍有部分肩部疼痛需要通過手術才能取得更好的療效。目前，肩部手術大多采用關節(jié)鏡手術治療，與傳統(tǒng)手術相比，創(chuàng)傷少、恢復快。因此，肩關節(jié)疼痛發(fā)作時，應及時前往專業(yè)關節(jié)科醫(yī)生處就診，明確診斷和接受適當?shù)闹委煟悦庋诱`病情。

引發(fā)肩疼的四個習慣

許多肩部疾病的發(fā)生，除了年齡、外傷等因素外，與平時工作生活中的不良習慣也有密切關系。

露肩睡覺 夏日臨近，許多人開啟了空調(diào)，甚至開空調(diào)睡覺，這一習慣最易使肩部受涼，導致肩部疼痛。因此，除了嚴寒季節(jié)，炎炎夏季也要注意適當遮蓋肩部。中老年人尤其要注意肩部保暖，避免空調(diào)或風扇直吹頸肩部。

手提包過重 不少年輕女性喜歡將化妝品、錢包、文件甚至筆記本電腦統(tǒng)統(tǒng)裝進隨手攜帶的大包里。當包太過沉重時，為了保持平衡，人會不由自主地向另外一邊傾斜，肩部的肌肉會一直處在緊張狀態(tài)，導致肌肉痙攣引發(fā)肩痛。

習慣背單肩包 單肩包的包帶很容易下滑，為了防止下滑，人往往會不自覺地抬高肩膀以穩(wěn)住包帶。這種姿勢會使肩背部肌肉長期處于收縮狀態(tài)，造成兩肩一高一低，引起肩背酸痛。

長時間保持同一姿勢 長時間保持某一姿勢，容易使頸、肩、背的部分肌肉過度痙攣，從而誘發(fā)頸肩部酸痛，甚至肩周炎。