王鳳岐

“粗心大意”一般用來形容做事不細心，常常忽略了事物的細節(jié)，因此帶來嚴重后果。不管做什么事情，都不能粗心大意。從養(yǎng)生的角度來說，“心”和“意”的關(guān)系相當緊密，養(yǎng)護好“心”，才能管得住“意”。

“粗心”一定會“大意”，為什么呢？中醫(yī)認為，心主神，脾主意，“粗心大意”其實是與這兩臟有關(guān)的。知道了心和脾的關(guān)系，心和意的關(guān)系也清楚了。五行認為，心屬火，脾屬土。我們知道，火可以生土，也就是說，火為土之母，土為母之子。這樣一說就很明白了，既然是母子關(guān)系，那么或多或少有相似的，所以粗心必然會大意。

心和脾的關(guān)系如此密切，出了毛病，自然會相互影響。如果脾的功能出現(xiàn)異常，或者心情煩憂，心神不寧，必然會影響到“意”。想克服粗心大意的毛病，也要從養(yǎng)好心和脾這兩方面入手。

中醫(yī)認為，紅色入心，黃色入脾。生活中，不僅可以多吃一些紅色或是黃色的食物，還可以穿戴一些紅色或是黃色的衣物首飾，對于補心和補脾都大有益處。

食物如紅豆、黃豆、大棗、小米等，可以熬粥或是磨成漿來吃。如果最近常感到心情煩悶，忘東忘西的，不妨試試給自己做一份蓮子桂圓羹，能很好的滋養(yǎng)心脾，補中益氣。

生活中要注意養(yǎng)生的細節(jié)，衣食住行的方方面面都不能粗心大意。若是今天忘了吃早餐，明天忘記添衣服，下雨出門卻不帶傘，生病又粗心到吃錯了藥，生活就會一團糟，何來養(yǎng)生之談呢？只有謹慎小心，才能把握陰陽平衡，活得健康長壽。