張靜

【摘要】職業(yè)院校的學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，自我效能感低，自卑心理嚴(yán)重，從職校生中存在的主要問(wèn)題出發(fā)，以積極心理學(xué)的基本理念為依據(jù)，結(jié)合具有獨(dú)特魅力的以體驗(yàn)式培訓(xùn)為主的心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練，經(jīng)過(guò)試驗(yàn)研究，形成了具有針對(duì)性和實(shí)效性的心理健康教育模式。

【關(guān)鍵詞】心理健康教育模式 積極心理學(xué) 心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練

一、問(wèn)題的提出

職校生與同齡其他學(xué)生相比，普遍存在自卑心理，他們對(duì)職校生的定位存在一些誤區(qū)，認(rèn)為低人一等，這種自卑嚴(yán)重地挫傷了學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性，使他們變得萎靡壓抑，人際交往也頻頻出現(xiàn)問(wèn)題。還有的學(xué)生在入校前就養(yǎng)成了散漫、紀(jì)律性差等不良習(xí)慣，再加上目前職業(yè)學(xué)校沒(méi)有升學(xué)壓力，普遍對(duì)文化知識(shí)的學(xué)習(xí)存在忽視，因此，職校生學(xué)習(xí)動(dòng)力不足，迷戀手機(jī)上網(wǎng)或談情說(shuō)愛(ài)，導(dǎo)致個(gè)人的潛能得不到發(fā)揮，甚至自暴自棄，遲到、缺課、掛科現(xiàn)象屢屢發(fā)生。這些讓他們更堅(jiān)信自己能力不行，把注意力集中在個(gè)人缺陷和潛在的困難上，將失敗歸因于能力不足。如果有效地解決這些問(wèn)題，就需要有一套可以激發(fā)出職校生的內(nèi)在動(dòng)力的心理健康教育模式。

二、理論依據(jù)

人本主義心理學(xué)認(rèn)為研究人性的積極層面，挖掘個(gè)體的潛能，才可以自我實(shí)現(xiàn)。產(chǎn)生于20世紀(jì)末的積極心理學(xué)（positive psychology），在此觀點(diǎn)的基礎(chǔ)上，拋棄了傳統(tǒng)心理學(xué)消極悲觀的研究路線，采用較為完善和有效的實(shí)驗(yàn)方法與測(cè)量手段來(lái)研究人類(lèi)的積極力量和積極品質(zhì)，對(duì)心理學(xué)重新進(jìn)行了詮釋?zhuān)瑥?qiáng)調(diào)心理學(xué)研究應(yīng)該致力于發(fā)現(xiàn)使個(gè)體或團(tuán)體以及社會(huì)朝良性方向發(fā)展的因素，以便激發(fā)個(gè)人的內(nèi)在動(dòng)力、開(kāi)發(fā)潛能，并由此獲得美好的生活。目前，積極心理學(xué)的研究在世界心理學(xué)界引起了廣泛的重視與關(guān)注，許多心理學(xué)家轉(zhuǎn)向該領(lǐng)域的研究，目前已取得豐碩的成果，拓展和加深了人類(lèi)對(duì)自身的認(rèn)識(shí)，提升了自我效能感和幸福感。

根據(jù)“我聽(tīng)見(jiàn)就忘記了，我看見(jiàn)就記住了，我做了就了解了”這個(gè)規(guī)律，哈恩（Hahn）博士創(chuàng)建了以體驗(yàn)式培訓(xùn)為主的心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練。它讓參與者完成一些特定的任務(wù)或者活動(dòng)，并在完成項(xiàng)目事件后，進(jìn)行反思考察，提出問(wèn)題，找到原因，修訂方案并進(jìn)行歸納總結(jié)。它最獨(dú)特的魅力是讓每個(gè)個(gè)體更好的參與進(jìn)來(lái)，以幫助個(gè)體激發(fā)潛力，團(tuán)隊(duì)增加活力、創(chuàng)造力和凝聚力，進(jìn)而心理素質(zhì)得到提升。目前，心理素質(zhì)拓展已經(jīng)經(jīng)歷了幾十年的發(fā)展，并在全世界得到廣泛認(rèn)可。

三、應(yīng)用研究

1.利用朋輩心理輔導(dǎo)的優(yōu)勢(shì)，進(jìn)行廣泛宣傳

營(yíng)造積極健康和諧的心理健康教育氛圍，讓更多的人意識(shí)到心理健康教育的重要性，宣傳是重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。通過(guò)院系、班級(jí)、宿舍的氛圍營(yíng)造，影響更多的學(xué)生參與心理健康教育的普及工作，心理委員起著舉足輕重的作用。心理委員一直是我校班干部選舉里比較特殊的一部分，他們是在每年新生入學(xué)的時(shí)候，通過(guò)自我推薦，演講比賽，參照心理健康問(wèn)卷的結(jié)果，層層選拔出來(lái)的真誠(chéng)、熱情、樂(lè)群性的一部分學(xué)生。他們構(gòu)成了校園朋輩心理輔導(dǎo)的主干力量，在心理健康教育老師的指導(dǎo)下，堅(jiān)持積極心理學(xué)的理念，進(jìn)行校園心理廣播、心理科普知識(shí)宣傳櫥窗的設(shè)計(jì)工作、在校報(bào)開(kāi)設(shè)積極心理健康知識(shí)專(zhuān)欄、每月出版一份解答常見(jiàn)心理問(wèn)題的心理社團(tuán)報(bào)、心理博客和微信每天會(huì)奉獻(xiàn)出一道美味的心靈雞湯，既調(diào)動(dòng)了廣大學(xué)生的參與性，也讓心理健康教育得到了有效的宣傳。心理委員被同學(xué)們稱(chēng)為最陽(yáng)光的班干部、開(kāi)啟心鎖的小天使。

2.與社團(tuán)活動(dòng)結(jié)合，成立團(tuán)體心理輔導(dǎo)小組

職業(yè)院校社團(tuán)活動(dòng)豐富，促進(jìn)了學(xué)生積極與人交往，提高有效溝通的能力。團(tuán)體心理輔導(dǎo)改掉傳統(tǒng)的心理健康教育講座的灌輸式教育，以體驗(yàn)式培訓(xùn)為主，讓學(xué)生在體驗(yàn)中領(lǐng)悟。心理健康教育通過(guò)和不同的社團(tuán)進(jìn)行結(jié)合，每學(xué)期會(huì)有不同主題的團(tuán)體心理輔導(dǎo)小組成立，比如自我探索、環(huán)境適應(yīng)、團(tuán)隊(duì)熔煉、職業(yè)生涯規(guī)劃等，具有針對(duì)性，滿足了不同學(xué)生的心理需求，通過(guò)層層深入的團(tuán)體輔導(dǎo)設(shè)計(jì)，讓學(xué)生體會(huì)到被人接納認(rèn)可的愉悅感，獲得自信和自尊的滿足，增強(qiáng)了積極情感體驗(yàn)，從而培養(yǎng)了自信心和意志力，促進(jìn)了積極人格的塑造。

3.建立有效的課程體系，進(jìn)行積極心理干預(yù)

心理健康教育課程是心理健康教育的主陣地、主渠道。目前，許多職業(yè)學(xué)校的心理健康教育課堂還是以知識(shí)的灌輸為主。通過(guò)把積極心理學(xué)的理念和心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練相結(jié)合，將心理健康教育課堂由單一的狀態(tài)變成多元整合的積極建構(gòu)系統(tǒng)。

首先，對(duì)教材進(jìn)行加工，構(gòu)筑課堂講授與拓展訓(xùn)練相結(jié)合、心理知識(shí)普及與心理素質(zhì)培養(yǎng)相結(jié)合的心理素質(zhì)拓展教育課程體系，發(fā)展學(xué)生的積極品質(zhì)，樹(shù)立積極的心理健康觀念。其次，在教學(xué)設(shè)計(jì)和教學(xué)方法上，由學(xué)生主動(dòng)列舉生活中的情景并進(jìn)行角色扮演，可以更好的把握學(xué)生的特點(diǎn)和心理需求，通過(guò)體驗(yàn)式培訓(xùn)，營(yíng)造積極和諧的課堂氛圍，讓學(xué)生高度參與到課堂中，從而將積極心理學(xué)的理念內(nèi)化到自己的思想中，激發(fā)出內(nèi)在動(dòng)力，在做中得到成長(zhǎng)。

4.以激發(fā)內(nèi)在動(dòng)力為己任，打造多方位的心理咨詢(xún)平臺(tái)

心理咨詢(xún)是學(xué)校進(jìn)行心理健康教育的一個(gè)重要手段。目前心理健康教育老師和學(xué)生的人數(shù)比例嚴(yán)重失調(diào)，提升心理咨詢(xún)的時(shí)效性，就需要打造多方位的心理咨詢(xún)平臺(tái)。通過(guò)面對(duì)面咨詢(xún)、電話咨詢(xún)、開(kāi)設(shè)心情信箱和在線QQ、微信咨詢(xún)等途徑，形成了多方位的咨詢(xún)平臺(tái)，彌補(bǔ)了心理健康教育老師少的缺憾，通過(guò)不同途徑的積極心理干預(yù)，讓更多的學(xué)生從中受益，激發(fā)出職校生的自身的積極力量和內(nèi)在動(dòng)力。

四、實(shí)施意義

傳統(tǒng)理念下的心理健康教育關(guān)注心理知識(shí)的講授，把學(xué)生存在的問(wèn)題作為工作的出發(fā)點(diǎn)，忽視了學(xué)生自身的積極能量和積極的心理品質(zhì)，使心理健康教育工作重心和工作目標(biāo)出現(xiàn)了嚴(yán)重偏差，有時(shí)候?qū)W(xué)生還會(huì)形成一種反向的心理暗示，或造成強(qiáng)烈的逆反心理。基于積極心理學(xué)理念，結(jié)合以體驗(yàn)式培訓(xùn)為核心的心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練，經(jīng)過(guò)不斷嘗試和修正形成的這套心理健康教育模式，激發(fā)了職校生的內(nèi)在動(dòng)力，發(fā)揮了心理健康教育提高學(xué)生整體心理健康水平的職能，調(diào)動(dòng)了職校生學(xué)習(xí)的積極性，促進(jìn)了他們的身心和諧、人格完善。

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