章劍和

有個(gè)青年整天唉聲嘆氣，愁眉不展，逢人便吐苦水：“我實(shí)在是太不幸！父母沒(méi)有給我留下遺產(chǎn)，沒(méi)有別墅，沒(méi)有小汽車(chē)，甚至連件像樣的大衣都沒(méi)有。”有個(gè)中學(xué)生總快樂(lè)不起來(lái)：“你看看我的長(zhǎng)相就知道了，我有那么大的一個(gè)鼻子，圓圓的還有點(diǎn)紅；瞧瞧我的學(xué)習(xí)吧，總是年級(jí)最后幾名，快樂(lè)與我已經(jīng)絕緣了，我可怎么辦？”

如果你想成為一個(gè)成功的人，那么，請(qǐng)用正能量加油吧。讓正能量打敗消極，讓高尚打敗鄙陋，讓真誠(chéng)打敗虛偽，讓寬容打敗褊狹，讓快樂(lè)打敗憂郁，讓勤奮打敗懶惰，讓堅(jiān)強(qiáng)打敗脆弱，讓偉大打敗猥瑣……只要你愿意，你完全可以一輩子都做最好的自己。沒(méi)有誰(shuí)能夠左右勝負(fù)，除了你。自己的戰(zhàn)爭(zhēng)，你就是運(yùn)籌帷幄的將軍。

美國(guó)兩位心理學(xué)家對(duì)畢業(yè)照的笑臉進(jìn)行了一番研究，他們收集了一批初中和高中全班同學(xué)的畢業(yè)照，通過(guò)對(duì)每張畢業(yè)照的觀察，發(fā)現(xiàn)一些同學(xué)面帶善意的微笑和自信的光芒，還有一些同學(xué)抑郁寡歡。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)達(dá)41年的跟蹤調(diào)查，他們發(fā)現(xiàn)：從總體上看，畢業(yè)照中面帶微笑，充滿陽(yáng)光的這部分人，到中年后其事業(yè)的成功率以及生活的幸福程度，都遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于那些面無(wú)表情的人。

確實(shí)，想一想我們身邊的同學(xué)和朋友，在走出校門(mén)的那一刻，大家都在同一個(gè)起跑線上融入職業(yè)和社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的洪流。十幾年后，一些人找到了理想的單位，建立了幸福的家庭，實(shí)現(xiàn)了理想和人生價(jià)值；也有一些人碌碌無(wú)為，最終在殘酷的競(jìng)爭(zhēng)中被淘汰出局，一無(wú)所獲。如果我們認(rèn)真回想就會(huì)發(fā)現(xiàn)，從根本上決定我們生命質(zhì)量的不是金錢(qián)，不是權(quán)力，甚至也不是知識(shí)和能力，而是心態(tài)。

俗話說(shuō)，不是沒(méi)有陽(yáng)光，是因?yàn)槟憧偟椭^；不是沒(méi)有綠洲，是因?yàn)槟阈闹锌偸且黄衬?。說(shuō)消極話的人，第一個(gè)受害者是自己。正能量心態(tài)能把壞的事情變好，消極的心態(tài)卻把好的事情變壞。消極的東西像水果上發(fā)爛的部位，當(dāng)有一處腐爛，它會(huì)迅速將好水果感染，要想阻止繼續(xù)消極，就必須將已經(jīng)壞的部分清除。

一個(gè)女博士，童年時(shí)因家庭變故和奶奶住在一起，她的痛苦和煩惱從小就無(wú)法對(duì)人傾訴，以致形成了孤僻內(nèi)向的性格。雖然她總是成績(jī)很好，但直到她考上博士，她的生活中總是憂傷大于快樂(lè)。后來(lái)她因無(wú)法排解內(nèi)心的苦痛找到心理醫(yī)生，心理醫(yī)生為她精心治療一段時(shí)間以后，她的自閉似乎有所改變。正當(dāng)醫(yī)生準(zhǔn)備為她做進(jìn)一步治療時(shí)，她卻自殺了。那位心理醫(yī)生為此痛心不已，除了深深的惋惜，還有些內(nèi)疚。其實(shí)，心理醫(yī)生已經(jīng)盡到了自己的職責(zé)。女博士最終沒(méi)能走出兒時(shí)的陰影，是她在與自己的戰(zhàn)斗中失敗了。

我們常常會(huì)有這樣的時(shí)候：當(dāng)你面臨競(jìng)爭(zhēng)帶來(lái)的生存壓力，當(dāng)你飽受挫折、親人遠(yuǎn)離自己、家庭不和、事業(yè)受阻……如果是在10年前，你可能會(huì)獨(dú)自哭泣，或找朋友傾訴，但你不會(huì)去找心理醫(yī)生，否則別人會(huì)說(shuō)你有精神病。而現(xiàn)在不同了，人們的精神壓力越來(lái)越大，心理健康也漸漸地被更多的人所認(rèn)識(shí)，就像身體生了病要去看醫(yī)生一樣，你的心靈有了問(wèn)題也可以去看醫(yī)生。這是時(shí)代的進(jìn)步。

有人說(shuō)時(shí)間是最好的醫(yī)生，對(duì)于有心靈創(chuàng)痛的人，如果你走不出傷口愈合之前的那一段時(shí)光隧道，你的傷口就會(huì)永遠(yuǎn)流血，也許你曾生活在陰影中，如果你自己不去尋找一縷陽(yáng)光，陰影就會(huì)終生與你相隨。要徹底抹平心靈的傷痕關(guān)鍵還在于自己，我們要努力用正能量打敗消極，我們要用熱情、堅(jiān)毅、樂(lè)觀、平和、寬容去關(guān)注更值得珍惜的東西，比如家庭、個(gè)人成長(zhǎng)和幸福。那么該如何去做？

1.說(shuō)出你想說(shuō)的話。很多時(shí)候，消極的人僅僅需要一面鏡子來(lái)告訴他們，自己變得多么消極。

2.保持樂(lè)觀的心態(tài)。樂(lè)觀使你保持快樂(lè)，而快樂(lè)則為你提供克服困難的能量。

3.休息一下。停止日常工作一段時(shí)間，一旦重返工作崗位，你會(huì)更加有效率。

4.保持健康。不要不吃午餐或者猛吃垃圾食品。在對(duì)的時(shí)間吃東西，吃對(duì)你而言好的東西，可以幫助你在工作中保持健康?？湛杖缫驳奈笗?huì)促使你發(fā)脾氣。

5.從他人那里獲得能量。盡你所能將你自己置于積極的人的包圍中，他們可以在你不能保持積極心態(tài)的時(shí)候把你向前推一下。

6.傳播善意。當(dāng)我們做好事時(shí)，我們就會(huì)有幸福感和滿足感，這些感覺(jué)會(huì)傳染。

7.使用你的長(zhǎng)處。如果你知道你的長(zhǎng)處，并且正在為更大的好處使用它們，你就比較容易擁有快樂(lè)而有意義的生活。

8.保持一顆感恩的心。當(dāng)我們?cè)谧约旱谋^中獨(dú)舞時(shí)，就會(huì)忘記我們應(yīng)該感激的每一件事。如果你正面臨一個(gè)挑戰(zhàn)，請(qǐng)感激這個(gè)機(jī)遇吧，并學(xué)會(huì)從中得到經(jīng)驗(yàn)。

9.無(wú)論你的職位或級(jí)別如何，你都可以選擇如何應(yīng)對(duì)在你周?chē)l(fā)生的事。

（編輯/張金余）