方鳳

每位父母都希望自己的寶寶漂漂亮亮，雖然相貌與遺傳有很大關系，但通過有效的護理方式，也能幫助變得更漂亮。

調(diào)整睡姿

睡出好頭型&臉型

寶寶0～6個月，尤其是0～4個月時期，容易睡偏頭，睡姿不當也會影響寶寶臉型。爸爸媽媽只要及早注意，就能讓寶寶睡出好頭型和臉型。

?不能讓寶寶都固定一個姿勢睡覺，要讓寶寶交替以仰臥、左側(cè)臥、右側(cè)臥等姿勢睡覺，使寶寶的頭枕部受力均勻。寶寶如果長時間以一種姿勢睡覺，頭部重量的壓力就會讓寶寶睡偏頭和面部相應變形，如枕部受壓造成枕部扁平的“扁頭”、左側(cè)頭部受壓造成 “左偏頭”、右側(cè)頭部受壓造成“右偏頭”等。

?如果寶寶已經(jīng)有喜左側(cè)睡或右側(cè)睡的習慣，家長可通過調(diào)整睡姿或改變寶寶床的方位（因為寶寶喜歡看亮光，床經(jīng)常變化方位達到睡姿修正）。

?寶寶耳廓也比較柔軟，側(cè)身睡時注意不要折著寶寶的耳朵。

?如果寶寶與媽媽合睡時，媽媽可經(jīng)常和寶寶變換位置睡覺，避免寶寶長時間保持一種看媽媽的睡姿。

?注意預防寶寶佝僂病，給寶寶合理補充維生素D和鈣，并多讓寶寶曬太陽，促進寶寶骨骼發(fā)育，避免佝僂病的顱骨軟化。

愛眼&愛牙

讓寶寶明眸皓齒

愛眼

防止眼內(nèi)斜

7～8個月后的寶寶喜歡用視線追蹤眼前的物體，如果讓寶寶的眼睛長時間固定觀察物品，容易誘發(fā)寶寶眼內(nèi)斜。因此家長應將玩具懸掛在寶寶的圍欄周圍，并經(jīng)常更換玩具的位置，避免將玩具懸掛在床欄中間。

豐富色彩促進視覺發(fā)育

給予小寶寶多種色彩的刺激，促進色覺的發(fā)育和形成。如色彩鮮艷玩具，多帶寶寶到色彩豐富的嬰幼兒活動場所參加游戲等；家庭環(huán)境色調(diào)盡可能鮮明，避免色調(diào)單一；室內(nèi)光線柔和，避免過強或過暗。

避免使用閃光燈

8個月以內(nèi)的寶寶由于眼底的黃斑沒有發(fā)育成熟，閃光燈的強光容易傷害寶寶的眼睛，因此，應避免用閃光燈給寶寶拍照。

避免讓3歲內(nèi)的寶寶識字、寫字

3歲內(nèi)的寶寶視力正處于不完善、不穩(wěn)定階段，長時間、近距離地用眼，會導致寶寶視力下降和近視眼的發(fā)生。因此，應避免寶寶用眼過度，注意讓寶寶眼睛休息，3歲前盡量避免讓寶寶每天識字或?qū)懽?。在視力發(fā)育不完善時，識字或?qū)懽謺е卵劬ζ冢绊憣殞氁暳Φ陌l(fā)育。寶寶看圖書時應每20分鐘休息一會。讓寶寶眺望風景，引導寶寶辨認遠處的景物，有助于眼部肌肉的放松，預防近視眼。

避免強光照射眼睛

寶寶的眼睛很稚嫩，強烈陽光照射會傷害晶狀體導致白內(nèi)障。因此家長帶寶寶戶外活動時要注意保護寶寶的眼睛，如準備好遮陽設施，2～3歲的寶寶可以戴品質(zhì)可靠的太陽鏡等。但平時不能經(jīng)常遮擋寶寶的眼睛，如長時間用薄紗巾遮蓋寶寶眼睛，或喜歡給寶寶戴有帽檐的帽子，會影響寶寶的視覺發(fā)育。

少看電視或使用數(shù)碼產(chǎn)品

長時間或近距離看電視或影像制品對視力有多種損害作用。3歲前盡量不要讓寶寶接觸電視或數(shù)碼產(chǎn)品，但對于經(jīng)?？措娨暬蚴褂脭?shù)碼產(chǎn)品的寶寶來說，強行禁止是不可能的，此時你應該控制寶寶看電視時間和距離，規(guī)定寶寶每天看電視時間應少于1小時，不要讓寶寶躺著看電視。

多吃有益眼睛的食物

對寶寶眼睛有益的食物有蛋白質(zhì)、維生素A和維生素C等。提供蛋白質(zhì)的食物如瘦肉、禽肉、動物的內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等。提供維生素A的食物如動物的肝臟、魚肝油、奶類、蛋類、胡蘿卜等。提供維生素C的食物如各種新鮮蔬菜和水果等。

愛牙

寶寶的乳牙兼具咀嚼、發(fā)音、美觀以及維持恒牙萌出空間的功能。寶寶早期乳牙不保護好，容易出現(xiàn)牙列不齊或齲齒，會直接或間接影響到寶寶的頜骨發(fā)育、進食及語言等功能。

做好口腔清潔護理工作

·6個月前

每次給寶寶喂完奶后，用小勺給寶寶喝些白開水漱口，清洗掉寶寶口中的奶，也可用食指裹紗布蘸上溫開水或棉簽蘸上溫開水給寶寶清潔口腔。

·7～12個月

多數(shù)寶寶在此時開始出牙，并且寶寶已經(jīng)可以用杯子喝水了，家長可以在寶寶喝奶后、吃輔食后引導寶寶自己喝幾口水，既清潔口腔，又訓練自我服務能力。并且用食指裹紗布蘸上溫開水或棉簽蘸上溫開水給寶寶清潔牙齒和口腔。

·13個月～ 牙齒出齊

隨著年齡的增加，寶寶的雙手開始會拿細小物品，家長可以引導寶寶自己用食指裹紗布蘸溫開水或拿棉簽蘸溫開水清洗牙齒，或媽媽直接用牙刷給寶寶刷牙。

當寶寶乳牙出齊后，媽媽就能指導寶寶刷牙了：早晚用牙刷刷牙；每次吃飯和吃零食后，用溫開水漱口以清潔牙齒和口腔；當然也可以每頓飯后都用牙刷刷牙；引導寶寶熟練吐水漱口，漱口后，用毛巾或手帕拭干嘴巴。

避免含著奶頭或奶嘴睡覺

含著奶頭或奶嘴睡覺多數(shù)是家長為了安撫哭鬧的寶寶睡覺實施的對策，使寶寶形成了壞習慣。家長越早意識到越容易糾正，否則此壞習慣會導致寶寶牙齒咬合異常、頜骨變形和齲齒等。含著奶頭睡覺，媽媽乳房可能會堵住寶寶口鼻導致呼吸不暢，嚴重者發(fā)生窒息。

加強預防

塑造漂亮腿型

寶寶的腿型與家庭養(yǎng)育有一定的關系，避免過早讓寶寶學走路和防治佝僂病是關鍵。

新生兒及小嬰兒的腿會看上去像羅圈腿（醫(yī)學上稱“O”形腿）或腳呈內(nèi)八字樣，這是由于子宮中空間有限，胎兒雙腿交叉蜷曲，所以出生后寶寶的腿、腳向內(nèi)彎曲，這是正常的。隨著寶寶經(jīng)常運動，臀部和腿部肌肉力量逐漸加強，寶寶的身體和腳就會慢慢變直，內(nèi)八字和羅圈腿就自動糾正了；通常3～6個月消失。

以下3種情況易導致站立后出現(xiàn)“八字腳”和羅圈腿

過早學走路，尤其是較胖的寶寶更容易發(fā)生；

給剛學走路的寶寶穿硬質(zhì)皮鞋，使寶寶走路步態(tài)異常；

有佝僂病的寶寶。

預防“八字腳”和羅圈腿的方法

避免過早讓寶寶學走路，建議至少寶寶10個月以后，當寶寶爬行自如后再訓練行走為佳；

讓寶寶穿合適的鞋子走路；

預防和治療佝僂病，如多曬太陽，合理補充維生素D和鈣。endprint