韋祝

亮麗又秀美的頭發(fā)，不僅對一個人的整體氣質(zhì)起著襯托和改造作用，而且還會讓人神采飛揚(yáng)、富有魅力，對寶寶來說也是如此。需要怎樣保養(yǎng)，才能讓寶寶擁有一頭秀發(fā)呢？

秘密1：了解頭發(fā)并科學(xué)護(hù)發(fā)

頭發(fā)從下向上可分為毛乳頭、毛囊、毛根和毛干四個部分。頭發(fā)的生長和營養(yǎng)主要取決于頭皮表皮以下的毛乳頭、毛囊和皮脂腺。毛囊底層的細(xì)胞不斷繁殖增生，逐漸長成毛干。因此，必須提供足夠的營養(yǎng)，以保證毛囊內(nèi)細(xì)胞繁殖。

皮脂腺的開口就是毛發(fā)的開口，其分泌的皮脂在毛干外層形成一層保護(hù)膜，并賦予頭發(fā)光澤和防水性能。足夠的皮脂分泌是必要的，但皮脂腺分泌過于旺盛又會讓頭發(fā)油膩，油膩的頭屑很容易滋生細(xì)菌。

頭發(fā)露在頭皮外面部分叫毛干，毛干最外層是毛小皮，由6～10層長行鱗片狀角質(zhì)細(xì)胞重疊排列而成，這種鱗狀物質(zhì)越接近頭皮的部分越光滑，相反，越遠(yuǎn)離頭皮的部分越粗糙、越不規(guī)則，受到外界的各種刺激后，邊緣可輕度翹起或破裂，所以長發(fā)必須注意發(fā)梢部分的保養(yǎng)。

秘密2：保證足夠營養(yǎng)

頭發(fā)的主要成分是角蛋白，含有多種氨基酸及幾十種微量元素。日常生活中，可為寶寶提供多種營養(yǎng)物質(zhì)滋養(yǎng)寶寶頭發(fā)。

優(yōu)質(zhì)蛋白

如牛奶、紅肉、蛋類、豆類及其制品、花生仁、芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等。

多種維生素

包括維生素A、維生素B和維生素C等。新鮮蔬菜如紅心甜薯、胡蘿卜、蕃茄、黃瓜等都含有較多的維生素A；新鮮水果如草莓、桔子、檸檬果類等都含有豐富的維生素C；新鮮蔬菜如芹菜、菠菜等含有的維生素C也較豐富；維生素B的最佳來源是酵母、動物的肝臟、大豆和麥芽等谷類食物。

微量元素

主要包括鋅、鐵、鈣、鎂、硒等。高蛋白產(chǎn)品、魚類及海產(chǎn)品都富含鋅；蛋黃、動物肝臟、黑木耳、海帶等富含鐵；蝦皮、海產(chǎn)含鈣豐富；粗糧和新鮮豆類富含鎂；海產(chǎn)品、食用菌、西蘭花、紫薯、大蒜富含硒。

秘密3：日常護(hù)理正確

第一步：清潔頭發(fā)

每周洗頭次數(shù)應(yīng)視情況而定。干性頭發(fā)每周1～2次即可，洗后應(yīng)注意保濕和滋潤；中性頭發(fā)每周2～3次；油膩性頭發(fā)可以每天清洗。洗發(fā)的水溫最好在37℃～40℃。

第二步：梳頭發(fā)

梳頭能促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，使頭發(fā)得到更多的滋養(yǎng)；能刺激皮脂腺的分泌，使頭發(fā)得到更多的滋潤；還能去掉部分干燥的頭皮屑及灰塵。

第三步：按摩頭皮

按摩頭皮是更深層次的美發(fā)護(hù)理。將手指分開，放在頭發(fā)根部，一推一松，直到頭皮感到發(fā)麻、發(fā)熱為止。如果頭發(fā)干燥，按摩時應(yīng)較用力些；如果頭發(fā)油膩，手法盡量輕柔一點(diǎn)，避免刺激皮脂腺分泌油脂、加重頭發(fā)油膩。每周可按摩1～2次。

秘密4：減少頭發(fā)損傷

1.選擇正確的發(fā)梳。木梳、鬃毛梳和角梳不會產(chǎn)生靜電，是最佳選擇。

2.不建議給寶寶燙發(fā)染發(fā)。

3.外出時注意防曬，陽光太強(qiáng)時給寶寶帶上帽子，或者噴上防紫外線補(bǔ)水噴霧、潤發(fā)露防止陽光過度蒸發(fā)掉毛發(fā)內(nèi)的水分。灰塵較多的環(huán)境應(yīng)該戴帽子。

總之，想要擁有一頭漂亮的秀發(fā)，內(nèi)在的飲食調(diào)理和外在的清潔養(yǎng)護(hù)都非常重要。endprint