高溫悶熱，養(yǎng)生也宜側(cè)重于養(yǎng)陽(yáng)才能順應(yīng)季節(jié)變化。養(yǎng)陽(yáng)的方法有很多，而藥浴是養(yǎng)陽(yáng)的方法之一。它不僅能養(yǎng)陽(yáng)，還能平衡陰陽(yáng)，祛除體內(nèi)濕氣。中醫(yī)認(rèn)為：“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰，陰陽(yáng)平衡，健康一生”。通過(guò)泡浴可有效平衡人體陰陽(yáng)，及時(shí)排出體內(nèi)大量的瘀毒，驅(qū)使體內(nèi)風(fēng)、寒、濕邪外出，是內(nèi)病外治、治病求本的方法。如果在洗浴水中加入中草藥的藥液來(lái)洗浴，會(huì)使人渾身清爽之余，還有健身之功。如果應(yīng)用得當(dāng)，藥浴還有很多祛病強(qiáng)身的功效。

一、藥浴的歷史

我國(guó)最早的醫(yī)方《五十二病方》中，就有治療嬰兒癲癇的藥浴方?！抖Y記》中有 “頭有瘡則沐，身有瘍則浴”，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有“其受外邪者，漬形以為汗”的記載。晉、南北、隋唐時(shí)期，臨床醫(yī)學(xué)發(fā)展迅速，藥浴被廣泛的應(yīng)用到臨床各科。元代周達(dá)觀在《真蠟風(fēng)土記》中記有“國(guó)人尋常有病，多是入水浸浴及頻頻洗頭便自痊可”?？梢?jiàn)藥浴已成為當(dāng)時(shí)醫(yī)生和百姓常用的一種治病方法。到了清朝，藥浴發(fā)展到了鼎盛階段，清代名醫(yī)輩出，名著相繼問(wèn)世，隨著《急救廣生集》、《理瀹駢文》等中醫(yī)藥外治專著的出現(xiàn)，中藥藥浴療法已進(jìn)入比較成熟和完善的階段。總之藥浴歷史源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，奠基于秦代，發(fā)展于漢唐，充實(shí)于宋明，成熟于清代。自古以來(lái)，被作為一種防病治病的有效方法受到中醫(yī)的推崇。中醫(yī)認(rèn)為，藥浴法是外治法之一，清代醫(yī)家吳師機(jī)提出：“外治之法，則內(nèi)治之法，外治之理則內(nèi)治之理。所不同者，給藥途徑”。

二、藥浴的作用原理

藥浴通過(guò)藥物作用，水的溫?zé)嵝?yīng)以及磁療效應(yīng)，對(duì)機(jī)體發(fā)揮治療效能。當(dāng)熱藥液在皮膚或患處熏洗時(shí)，由于溫?zé)岽碳?，引起皮膚各處的血管擴(kuò)張，能促進(jìn)局部和周身的血液和淋巴循環(huán)，使新陳代謝旺盛，改善局部組織營(yíng)養(yǎng)和全身機(jī)能，并能疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)經(jīng)絡(luò)的調(diào)節(jié)活動(dòng)功能。藥液又能刺激皮膚的神經(jīng)末梢感受器，通過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)，形成新的反射，從而破壞了原有的病理反射聯(lián)系，起到調(diào)和氣血、平衡陰陽(yáng)、疏通經(jīng)脈、透達(dá)腠理、祛邪和中、溫經(jīng)散寒、祛風(fēng)除濕、清熱解毒、消腫散結(jié)、通絡(luò)止痛、養(yǎng)榮生肌、美容保健等作用。不但可以治療皮膚病、多發(fā)性肌炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等風(fēng)濕頑癥，而且對(duì)失眠、便秘、骨折等疾病有確切療效。

三、藥浴方需辨病、辨證選用

藥浴用藥與內(nèi)服藥一樣，亦需遵循處方原則，辨病辨證選藥。應(yīng)根據(jù)季節(jié)、地點(diǎn)、人體的體質(zhì)及病情等因素，選用不同的方藥，各司其屬。煎藥和洗浴的具體方法也有講究：所用的藥材要用紗布裹好后加水浸泡20分鐘，再煎煮30分鐘，將煎好的藥液倒入盆內(nèi)，用溫水調(diào)至一定的量及適宜的溫度即可洗浴。在洗浴中，其形式多種多樣，洗全身浴稱“藥水澡”；局部洗浴的又有“燙洗”、“熏洗”、“坐浴”、“足浴”等之稱，尤其燙洗最為常用。其方法有先熏后浴之熏洗法，也有邊擦邊浴之擦浴法，現(xiàn)介紹幾種藥浴配方。

1. 風(fēng)油精、十滴水

在洗浴水中加入風(fēng)油精，沐浴后渾身涼爽，還防長(zhǎng)痱子；或?qū)⑹嗡尤氲剿?，浴后雙目清明，清新舒適，這是生活中很多家庭常用的藥浴法。

2.驅(qū)寒去濕藥浴方

方藥：羌活、獨(dú)活、五加皮、當(dāng)歸、干姜、透骨草、伸筋草、木瓜各30克。功效：散寒止痛、活血化瘀、滑利關(guān)節(jié)。適應(yīng)于風(fēng)寒濕痹、筋骨攣痛、四肢冰冷、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、腰腿遇寒疼痛等。

3.咳嗽氣喘藥浴方

方藥：麻黃、細(xì)辛各30克，桂枝50克，紫蘇100克。功效：發(fā)散風(fēng)寒，適應(yīng)于外感風(fēng)寒、咳嗽氣喘及老年慢性支氣管炎和哮喘。

4.治療肩周炎藥浴方

方藥：伸筋草、威靈仙、續(xù)斷、麻黃、桂枝各20克，當(dāng)歸、紅花、川烏、草烏、木鱉子、乳香、沒(méi)藥、川芎各12克。功效：舒筋活血，溫經(jīng)散寒。用于肩周炎各期。

5.治療高血脂癥藥浴方

方藥：山楂50克、決明子30克、澤瀉20克、虎杖30克、海藻30克、沒(méi)藥20克、川芎20克、大黃30克、銀柴胡30克、淫羊藿20克、鬼箭羽30克、片姜黃30克。功效：消痰化滯、清熱利濕、活血化瘀。用于機(jī)體肥胖、血脂高等癥。

6.蠲痹藥浴方

方藥：川烏15克、草烏15克、透骨草15克、細(xì)辛10克、莪術(shù)15克、乳香15克、天南星12克、威靈仙15克、桑寄生15克、淫羊藿10克、老鼠刺15克。功效：溫經(jīng)散寒，活血通絡(luò)，蠲痹止痛。用于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。

7.治療感冒藥浴方

方藥：蔥白50克、生姜50克、桂枝15克、白酒50毫升。功效：發(fā)汗解表，溫中祛寒。適應(yīng)于風(fēng)寒感冒。

8.治療痱子藥浴方

方藥：魚腥草20克、鮮絲瓜葉100克。功效：消痱止癢，并有較好的預(yù)防作用。

9.中暑藥浴方

方藥：艾葉20克、薄荷20克、藿香20克、蒼術(shù)10克、陳皮20克、生姜10克。功效：解表化濕，理氣和中。用于暑濕所傷致頭痛昏重、胸膈痞悶、脘腹脹痛等。

10.痛經(jīng)藥浴方

方藥：艾葉20克、桂枝10克、川芎10克、紅花10克、生姜30克。功效：溫經(jīng)通脈，散寒止痛，暖宮調(diào)經(jīng)。

11.治療蕁麻疹藥浴方

方藥：荊芥20克、防風(fēng)20克、蟬蛻20克、羌活15克、浮萍20克、苦參20克、白鮮皮20克。功效：疏風(fēng)清熱，息風(fēng)止癢。用于蕁麻疹所致風(fēng)團(tuán)色紅，瘙癢等。

12.治療玫瑰糠疹藥浴方

方藥：馬齒莧20克、黃柏15克、連翹15克、白鮮皮20克、荊芥20克、防風(fēng)15克。功效：疏風(fēng)清熱，解毒止癢。用于皮疹初起，色鮮紅，伴瘙癢等。

13.脂溢性皮炎藥浴方

方藥：香附20克、側(cè)柏葉20克、土瑾皮15克、肉桂10克、丁香10克、皂角刺10克、透骨草20克。功效：芳香化濕，祛風(fēng)止癢。用于脂溢性皮炎。

14.治療多發(fā)性肌炎/肌炎藥浴方

方藥：川烏15克、赤芍20克、桂枝15克、蒼術(shù)15克、羌活15克、防己20克。功效：散寒祛濕，解肌通絡(luò)。用于肌肉酸脹、疼痛、麻木不仁、關(guān)節(jié)腫痛、四肢肢端遇寒發(fā)涼變色等。

15.治療丹毒藥浴方

方藥：金銀花15克、蒲公英20克、黃柏15克、知母15克、浙貝母15克、天花粉20克、王不留行15克。功效：清熱解毒，利濕消腫。用于局部紅赤腫脹、灼熱疼痛，或見(jiàn)水泡、紫斑等。

鄧曼靜

1985年畢業(yè)于湖南中醫(yī)藥大學(xué)中藥專業(yè)，主任中藥師，現(xiàn)為長(zhǎng)沙市中醫(yī)醫(yī)院（長(zhǎng)沙市第八醫(yī)院）藥學(xué)部主任，國(guó)家中醫(yī)藥管理局臨床中藥學(xué)重點(diǎn)?？祈?xiàng)目負(fù)責(zé)人、長(zhǎng)沙市中藥飲片質(zhì)量控制中心主任。從事中藥學(xué)工作近三十年，擅長(zhǎng)于中藥制劑，中醫(yī)養(yǎng)生保健，尤其在中醫(yī)藥膳學(xué)方面有獨(dú)特之見(jiàn)。