2010年國際肥胖癥研究協(xié)會(huì)報(bào)告顯示，全世界超重者近10億，肥胖癥患者4.75億，至少有260萬人死于肥胖及其相關(guān)疾病。以美國為例，肥胖對公共健康的危害位居第三，每年花費(fèi)在醫(yī)療保健系統(tǒng)的費(fèi)用達(dá)1900億美元。肥胖已成為威脅人們身體健康的“二線殺手”，健康是一輩子的事，半點(diǎn)也疏忽不得。而隨著肥胖人群的年輕化，將“減肥進(jìn)行到底”成為很多人的“終身事業(yè)”…… 但絕大多數(shù)減肥者卻并非圍繞飲食與運(yùn)動(dòng)等因素展開減肥之旅，而是走上了各種減肥的“歪門邪道”。

本刊特邀請湖南省第二人民醫(yī)院代謝內(nèi)分泌科主任李湘與天津市藥品不良反應(yīng)監(jiān)測中心主任宋立剛為讀者深度解析——

◆中醫(yī)一般將人的體質(zhì)分為9種基本類型：平和型、氣虛型、陰虛型、陽虛型、濕熱型、氣郁型、痰濕型、血瘀型、特稟型。其中痰濕型體質(zhì)屬于容易長胖的體質(zhì)。而一個(gè)人的胖瘦主要由三個(gè)因素決定：遺傳、飲食和運(yùn)動(dòng)。莫名變胖、提前長胖、過度肥胖，不僅影響人的心情與外表，而健康更是大打折扣。

“瘦身”之煩惱：健康自信 大打折扣

病例一 “胖小子”患了高血壓

年齡不到9歲，體重42公斤的小軍從小就是一個(gè)人見人愛的“胖小子”，而進(jìn)小學(xué)不久，曾引以為豪的“長得好”讓他心情大受影響，頑皮的同學(xué)無論是當(dāng)面還是背面都戲稱他為“小胖墩”，原本活潑開朗的他漸漸有了自卑感。屋漏偏逢連夜雨，前不久，小軍總是感覺頭暈，上課注意力不集中，記憶力下降。小軍的媽媽帶他到醫(yī)院一檢查，竟然是患上了高血壓。

病例二 窈窕“胖姐”的難言之隱

今年剛滿29歲的琳子曾經(jīng)也擁有過纖細(xì)苗條的身材。結(jié)婚不久，她的體重如同乘上了火箭，從110斤一下子陡增到了145斤。除了體態(tài)臃腫之外，琳子還有一個(gè)難言之隱：正值大好年華的她最近一年來月經(jīng)很不規(guī)律，經(jīng)常2～4個(gè)月來一次而且月經(jīng)稀少，經(jīng)期明顯縮短。她忐忑地走進(jìn)了醫(yī)院，經(jīng)診斷，她患的是多囊卵巢綜合征，而這種病的患者體征“十有九胖”。

病例三 人到中年，“三高”乘“胖”而入

大盛年過四十，事業(yè)發(fā)展可謂一帆風(fēng)順。頻繁的應(yīng)酬令他身體“中部”崛起，挺起了肥碩的將軍肚。平時(shí)稍許活動(dòng)后，大盛便感到氣促、極易疲倦。更令他感到有點(diǎn)不安的是，如不及時(shí)進(jìn)食，居然會(huì)產(chǎn)生心悸感，還會(huì)出現(xiàn)冒冷汗、頭暈、手顫等現(xiàn)象。去醫(yī)院做了體檢，“高血壓、高血糖和高血脂”這“三高”后果卻令人十分苦惱。更令人頭疼的是，“三高”幾乎成了代謝綜合征的導(dǎo)火索。

病例四 千金愿買“老來瘦”

55歲從教師崗位退休的陳老師幾年間胖了二十斤，雖然跟同齡人比，身高160厘米的她不算胖，但短短三年就從55公斤增加到65公斤，讓她這個(gè)喜歡養(yǎng)生的知識(shí)分子無端增加了幾分恐懼。常言道“千金難買老來瘦”，老年人若體重飆升，高血壓、糖尿病、心臟病等疾病便會(huì)接踵而至。

◆運(yùn)動(dòng)減肥、針灸減肥、節(jié)食減肥、藥物減肥、吸脂減肥……究竟哪種減肥方式好呢！

“瘦身”之迷茫：五花八門 無所適從

一、低熱卡減肥（節(jié)食減肥）

原理：減少食量，有的人拒絕主食及碳水化合物，只吃水果、蔬菜或湯；有的人只吃肉，不吃糧食；更有一種人對佳肴照吃不誤，吃完又用手或牙刷等摳舌根，將剛吃的食物吐出來。

優(yōu)點(diǎn)：沒有藥物的害處，不用辛苦鍛煉，也不用忍受手術(shù)的痛苦。

缺點(diǎn)：低熱卡減肥聽起來很“天然”，其實(shí)很危險(xiǎn)：會(huì)引起營養(yǎng)不良、代謝率降低、貧血、免疫力下降、精力不集中、皮膚松弛沒有光澤等現(xiàn)象。瘦身成效明顯，卻易反彈，一旦停止節(jié)食，餓的細(xì)胞會(huì)無選擇地吸收營養(yǎng)，加重肥胖。而且，節(jié)食久了極易導(dǎo)致厭食癥，危及生命。

建議：節(jié)食并不是不吃，而是從早到晚定時(shí)定量積極主動(dòng)地吃！早餐前吃個(gè)水果，上午十點(diǎn)和下午三點(diǎn)加餐，每天三次脫脂奶、500克蔬菜、150～300克主食溫?zé)岢缘鹊榷际锹斆鞴?jié)食的方式。

二、運(yùn)動(dòng)減肥

原理：通過運(yùn)動(dòng)提高基礎(chǔ)代謝率，使體內(nèi)脂肪快速燃燒，控制體重。

優(yōu)點(diǎn)：減肥的同時(shí)，還能提高心肺功能，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生，是保健、見效的瘦身方法。

缺點(diǎn)：并非所有的運(yùn)動(dòng)都能瘦身。如大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后食欲大振，會(huì)吃更多的食物；短時(shí)間運(yùn)動(dòng)、迅速爆發(fā)力運(yùn)動(dòng)都不是能夠瘦身的。停止運(yùn)動(dòng)后還可能反彈。

建議：選擇正確的運(yùn)動(dòng)，并且持久堅(jiān)持才能保持體型?？熳呗?、有氧運(yùn)動(dòng)與無氧運(yùn)動(dòng)交替進(jìn)行，力量練習(xí)、腹式呼吸、健身舞蹈、網(wǎng)球、變速跑、瑜珈等都是適合瘦身的運(yùn)動(dòng)。

三、針灸減肥

原理：通過針刺激穴位，調(diào)整人體的代謝功能和內(nèi)分泌功能，促進(jìn)脂肪分解，同時(shí)抑制胃腸的蠕動(dòng)和胃酸分泌，減輕饑餓感。

優(yōu)點(diǎn)：最“綠色”的瘦身方式，瘦身的同時(shí)還能調(diào)理經(jīng)脈和內(nèi)分泌。

缺點(diǎn)：中醫(yī)講究調(diào)理，所以，針灸瘦身個(gè)體差異很大。如果去沒有資質(zhì)的美容院進(jìn)行針灸，有可能因針刺不當(dāng)，引起心、肺和肝等內(nèi)臟損傷，甚至感染艾滋病。

建議：去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)針灸，使用一次性針灸針（自己購買針灸針專用），避免傳染病風(fēng)險(xiǎn)。

四、抽脂減肥

原理：抽脂減肥的原理主要是由這些聲波的膨脹和壓縮產(chǎn)生一系列的物理效應(yīng)，這些效應(yīng)會(huì)對脂肪產(chǎn)生內(nèi)爆效應(yīng)，在皮膚上的這些孔穴內(nèi)側(cè)為氣體或者是蒸汽，脂肪細(xì)胞內(nèi)外微空穴的內(nèi)爆結(jié)果將導(dǎo)致分子的運(yùn)動(dòng)性增強(qiáng)，最后達(dá)到細(xì)胞破裂、快速減肥的目的。

優(yōu)點(diǎn)：治療過程沒有痛苦，在吸脂前先進(jìn)行麻醉，所以整個(gè)吸脂過程都會(huì)在一個(gè)很輕松的環(huán)境中進(jìn)行，不用擔(dān)心疼痛。抽脂減肥對身體創(chuàng)傷小，恢復(fù)也快，對我們?nèi)粘Ｉ詈凸ぷ鳑]有影響。

缺點(diǎn)：如果醫(yī)生技術(shù)不當(dāng)或是術(shù)后護(hù)理不當(dāng)，抽脂減肥副作用會(huì)有：抽脂部位凹凸不平、皮膚松弛、疤痕、術(shù)區(qū)皮瓣壞死等易復(fù)發(fā)。

建議：只有經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生進(jìn)行抽脂減肥，手術(shù)的安全性才有保障，同時(shí)患者要做好術(shù)后護(hù)理，這樣才能徹底避免出現(xiàn)抽脂減肥的危害。

五、手術(shù)減肥

原理：指利用醫(yī)學(xué)外科手段，改善肥胖癥患者的全身癥狀。一般外科手術(shù)方法有以下3種類型。

1.局部切除

優(yōu)點(diǎn)：局部肥胖部分的過多脂肪以手術(shù)割除。

缺點(diǎn)：手術(shù)后再發(fā)胖。

2.胃部切除法

優(yōu)點(diǎn)：將胃容積縮小15%～30%，降低食物攝取。

缺點(diǎn)：影響消化道正常消化的吸收功能。

3.小腸回路法

優(yōu)點(diǎn)：就是截短小腸，以降低營養(yǎng)素的吸收。

缺點(diǎn)：可能有膽結(jié)石、尿道結(jié)石、關(guān)節(jié)炎、酸中毒、高血壓、肝功能不良、禿發(fā)及貧血問題。

建議：過度肥胖患者，如具有以下情況之一的才考慮采用手術(shù)減肥：①有與單純脂肪過剩相關(guān)的代謝紊亂綜合征，如2型糖尿病、心血管疾病、脂肪肝、脂代謝紊亂、睡眠呼吸暫停綜合征等，且預(yù)測減重可以有效治療的人；②腰圍：男性≥90厘米、女性≥80厘米；③連續(xù)5年以上體重指數(shù)≥32。

六、藥物減肥

原理：減肥藥主要分為四類，一類是食欲抑制劑，通過抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，讓你不想再吃；另一類是排泄劑，含有利尿劑、大黃、番瀉葉等成分，可通過增加大、小便排出水分；第三類是促進(jìn)代謝類，使消耗的能量大大增加；第四類是阻斷脂肪吸收類。

優(yōu)點(diǎn)：比較迅速的瘦身方法，無需節(jié)食，服用方便。

缺點(diǎn)：停藥易反彈。藥物有害處，對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管、腎臟等都會(huì)產(chǎn)生不良影響。

建議：服用減肥藥最好先咨詢醫(yī)生，不同類型的減肥藥不能同時(shí)服用，任何瘦身藥都不能擅自持久服用。

◆每年夏季，是減肥產(chǎn)品銷售的黃金季節(jié)，全國各地的減肥市場仍舊硝煙彌漫。大部分肥胖患者把藥物減肥作為首選。那么一般減肥藥含有什么成分？我們應(yīng)該如何對待減肥藥？服用藥物之后又會(huì)有什么后果呢？

“瘦身”之痛苦：服藥不當(dāng) 后患無窮

上海市精神衛(wèi)生中心曾對54例厭食癥患者做了專項(xiàng)研究，發(fā)現(xiàn)神經(jīng)性厭食癥患者中，排在第一位的誘因?yàn)闇p肥，占77.8%。神經(jīng)性厭食癥患者的減肥方式多種多樣，比較集中的有自我誘發(fā)嘔吐、過度運(yùn)動(dòng)、大量攝入減肥藥物；其可怕之處在于，一旦患上這種病，就算自己想治愈都很難康復(fù)。

癥狀舉例：胃痛腹脹，上吐下瀉。

患者林某：“服用減肥藥之后，我總是感覺肚子里不舒服，又脹又疼，老想上廁所，一天就得大便好幾次，大便里還有一層油。有時(shí)候甚至吐，感覺身體整個(gè)都虛了。”

宋立剛：你服用的減肥藥中，可能含有奧利司他（羅氏鮮），這是一種抑制食欲的藥物，它可以降低脂肪吸收。本藥是一種非全身作用性的抗肥胖藥物，為特異性胃腸道脂肪酶抑制藥，可減少食物脂肪的吸收而使體重減輕，并有助于防止體重反彈。這種藥物是腸胃道脂肪分解酵素的抑制劑，能降低小腸對脂肪的吸收約30%，喜歡高脂肪食物的人使用效果比較好。

這種藥物的副作用相對比較小，但服用的劑量也要有所控制，建議的劑量為正餐進(jìn)行中或最遲在進(jìn)餐后一小時(shí)內(nèi)服用一顆120毫克的膠囊。如果不吃飯，就不必服用，一天最多服用三次。而且在服用此藥劑時(shí)，會(huì)阻止身體吸收脂溶性維生素，建議每天補(bǔ)充一顆多種維生素，維生素可在服藥之后兩小時(shí)或睡前服用。另外，這種藥物作為減肥藥物是否絕對安全，正在評(píng)估，因此建議18 歲以下兒童、孕婦及哺乳期的女性不要服用。

1.提醒：對本藥過敏、慢性吸收不良綜合征、膽汁淤積、器質(zhì)性肥胖 （如甲狀腺功能減退）、妊娠期婦女等應(yīng)當(dāng)禁用此藥。

2.用藥警示：①使用本藥治療前，應(yīng)排除引起肥胖的器質(zhì)性原因（如甲狀腺功能低下、腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)等）。②第1次使用本藥前，尤其是伴發(fā)高血脂、高血壓、糖尿病和中度以上脂肪肝的患者應(yīng)謹(jǐn)慎，宜聯(lián)用其他藥物進(jìn)行治療。③服用本藥時(shí)應(yīng)盡量減少攝入脂肪含量高的食物。④本藥可能增加尿結(jié)晶的風(fēng)險(xiǎn)，有腎功能不全風(fēng)險(xiǎn)的患者在使用本藥過程中應(yīng)監(jiān)測腎功能。

3.不良反應(yīng)的處理方法：有服用本藥發(fā)生肝壞死或急性肝衰竭的嚴(yán)重肝損傷報(bào)道，其中部分患者還需肝移植或因此導(dǎo)致死亡，使用時(shí)應(yīng)注意肝功能異常的癥狀（如畏食、瘙癢、黃疸、尿色深、淺色便、右上腹疼痛）。一旦出現(xiàn)以上癥狀，應(yīng)立即停藥，并作肝功能檢查。

4.用藥前后及用藥時(shí)應(yīng)當(dāng)檢查或監(jiān)測：①體重。②體脂含量。③治療期間應(yīng)監(jiān)測總膽固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白和極低密度脂蛋白及血清三酰甘油的濃度。④大劑量使用本藥時(shí)或接受較低劑量但治療時(shí)間延長的患者（如2月以上），特別是有缺乏脂溶性維生素危險(xiǎn)的患者（如飲食習(xí)慣差），還應(yīng)注意監(jiān)測脂溶性維生素的血漿濃度。

5.其他注意事項(xiàng)

（1）患者的膳食應(yīng)營養(yǎng)均衡，輕度低熱能，大約30%熱能來自脂肪。食物中應(yīng)富含水果和蔬菜。脂肪、碳水化合物和蛋白質(zhì)的攝入應(yīng)分布于每日三餐。

（2）低脂飲食可能減少胃腸道不良反應(yīng)的發(fā)生率，患者可自行調(diào)整脂肪攝入量。而隨著膳食中脂肪成分增加，胃腸道不良反應(yīng)的發(fā)生率也增加。有證據(jù)顯示，在食用高纖維飲食的患者中，胃腸道不良反應(yīng)發(fā)生較少。

（3）治療時(shí)間少于2年時(shí)，大部分患者維生素A、E、K和β胡蘿卜素水平仍在正常范圍內(nèi)。為保證有足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，可以考慮補(bǔ)充復(fù)合維生素。目前尚無補(bǔ)充維生素的用藥指南。根據(jù)現(xiàn)有資料，短期（2～3月）服用本藥每日劑量為180毫克或以下可能無需補(bǔ)充維生素。較大劑量或低劑量長期服用均需要補(bǔ)充維生素，但應(yīng)根據(jù)定期檢測的血清維生素A、D和E的水平?jīng)Q定，尤其是有維生素缺乏危險(xiǎn)（如飲食習(xí)慣差）的患者。復(fù)合維生素應(yīng)在服用本藥2小時(shí)后服用或睡前服用。

（4）長期服用本藥，其治療效果（包括控制體重和改善危險(xiǎn)因素）可以持續(xù)。

（5）國外資料推薦，本藥適用于體重指數(shù)大于30千克/米2或大于27千克/米2，且同時(shí)存在其他危險(xiǎn)因素（如糖尿病、高血壓或高脂血癥）的患者。體重可通過節(jié)食、運(yùn)動(dòng)以及行為矯正而減輕者，沒有使用本藥的指征。

（6）研究表明本藥會(huì)減少脂溶性維生素和β-胡蘿卜素的吸收，建議患者在用藥前2小時(shí)或2小時(shí)后攝入含脂溶性維生素的復(fù)合維生素以保證營養(yǎng)。

（7）青少年患者由于身高和體重變化較快，用藥時(shí)依據(jù)體重指數(shù)比單一依據(jù)體重更好。

減肥藥停用后，必然會(huì)反彈

減肥藥不是讓你“吃不進(jìn)”，就是讓你“吃了不吸收”，再就是“提高能量代謝”，不管哪種方法，停藥不反彈，都是不可能的。其減肥原理，無非就是以下幾個(gè)方面。

抑制食欲：人體內(nèi)有一種物質(zhì)叫五羥色胺，它可以作用于人腦下丘腦中的飽腹中樞，讓你產(chǎn)生吃飽的感覺。而“食欲抑制劑”能人為地提高腦組織局部的五羥色胺濃度，從而增加飽腹感，降低食欲，讓你不想吃東西，所以體重下降得很快。但是，一停藥，五羥色胺的分泌恢復(fù)正常了，你的食欲自然也就恢復(fù)正常了。

吃了不吸收：一些減肥藥中添加了酚酞等具有明顯通便作用的藥物，甚至讓你腹瀉，讓你吃了不吸收，一旦停用，身體的虧空必然要補(bǔ)回來，當(dāng)然會(huì)出現(xiàn)體重回升現(xiàn)象。

增加能量消耗：甲狀腺素等，能提高代謝率，有助快速減重，但它加速的是蛋白質(zhì)分解，所減的只是肌肉組織而非脂肪，而肌肉組織的耗能要高于脂肪。停藥后，代謝率恢復(fù)正常了，但因減肥后，肌肉組織減少了，能量消耗比減肥前相對減少了，因此體重也就很快反彈了。

利尿：利尿劑是利用脫水來使體重暫時(shí)下降，這是假象，停藥后，一喝水，體重就又恢復(fù)了。

◆需要用藥物治療的肥胖，有兩種情況：生理性肥胖伴有心腦血管等其他疾病，這需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行有選擇的藥物治療；病理性肥胖，是由于某些疾病導(dǎo)致的，需要就診，接受正規(guī)的治療。而90%以上的肥胖，屬單純性肥胖，只要控制飲食總量，加上適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，就可以慢慢調(diào)節(jié)體重，不需要任何藥物治療。

“瘦身”之信心：科學(xué)減肥 事半功倍

◎每天須運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是最直接的減肥方式，也是很有效果的減肥方式。特別是跑步與散步，因?yàn)殚L時(shí)間的慢跑與快走是有氧運(yùn)動(dòng)中的一種。長時(shí)間的堅(jiān)持不但可以調(diào)節(jié)自身的氣息，而且還能讓身體的脂肪有效地慢慢燃燒起來，最后達(dá)到減肥的效果。但是由于人們的懶惰思想，很難堅(jiān)持下來。如果每天能堅(jiān)持1～2個(gè)小時(shí)的慢跑與快走，想身體不勻稱都很難的。

◎以素食為主

很多人錯(cuò)誤的認(rèn)為只有肉食才是有營養(yǎng)的。其實(shí)科學(xué)家早就分析吃素完全可以獲得肉食里面的所有營養(yǎng)，甚至比肉食還多得多。當(dāng)然吃素的最大好處就是能夠減肥。一是可以減少肉食的油膩性，二是可以讓身體少攝取肉食的脂肪。最終可以自然瘦。

◎腹部多推拿

大部分的肥胖是從肚子開始的，也就是腹部。而且最后的延續(xù)也是從腹部開始蔓延的。所以我們要在開始的時(shí)候做好預(yù)防。一旦發(fā)現(xiàn)肥胖了就開始堅(jiān)持腹部推拿。如果已經(jīng)肥胖也沒有關(guān)系，堅(jiān)持每天腹部多按摩，一樣可以減肥，還你一個(gè)苗條的身體。

◎不貪吃夜宵

很多人都有吃夜宵的習(xí)慣，這是一個(gè)非常壞的習(xí)慣，也是最終導(dǎo)致肥胖最致命的誘因，為了健康，請注意節(jié)制夜宵。

◎生活有規(guī)律

也有相當(dāng)一部分人的肥胖是生活不規(guī)律造成的。而且這種不規(guī)律直接影響到了自身的身體健康。比如一天要么不吃、一吃非要吃得撐為止。再比如晚上不睡覺，白天一覺睡到天黑。這些都嚴(yán)重影響健康，最后姑息肥胖的蔓延。

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“瘦身”之常識(shí)

記者：請問什么是肥胖癥？

李湘：成年人標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算方式：（身高/厘米-100/厘米）×90%（男性）或85%（女性）。當(dāng)體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的10%時(shí)，稱為超重；超出標(biāo)準(zhǔn)體重的20%，稱為輕度肥胖；超出標(biāo)準(zhǔn)體重的30%時(shí)，稱為中度肥胖；當(dāng)超過50%時(shí)，稱為重度肥胖。

記者：哪類人容易減肥成功或失?。?/p>

李湘：對肥胖的危害有正確的認(rèn)識(shí)，選擇的減肥方法科學(xué)，有信心、有意志力的人容易減肥成功。反之，則容易失敗。

記者：選擇去健身房可以滿足減肥的要求嗎？健身房里的哪些項(xiàng)目和器械對減肥比較有用？

李湘：健身房的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目比較多，跑步機(jī)、登山機(jī)、動(dòng)感單車，這些是大眾非常喜歡的。還有一些女性比較喜歡的集體課，包括拉丁、高沖擊和低沖擊的健美操、瑜伽、綜合素質(zhì)或搏擊操等等，都是非常有趣的?？梢院推渌艘黄饘Ρ刃Ч@些對于有減肥需求者來講是很好的開始。

記者：經(jīng)?？吹饺纭叭諟p肥餐”“七日瘦身湯”之類的說法，能否推薦一些減肥食物及減肥食譜？

李湘：事實(shí)上，沒有專門的減肥食物。減肥時(shí)要注意均衡營養(yǎng)，高營養(yǎng)、低熱量、高纖維。基本原則是“小菜當(dāng)飯飯當(dāng)菜， 像兔一樣多吃‘草”：糧食（每日3～4兩）；肉類（每日2～6兩）以魚、雞肉為主；鹽<5克/日，奶類選脫脂的，水果選低糖的，如蘋果、火龍果、彌猴桃、橘子等。小菜以莖類、大葉子菜為主，每日500 克左右，雞蛋一個(gè)（半個(gè)蛋黃）。另外，黑茶與綠茶對減肥也有一定作用。

記者：心理暗示是否有利于減肥成功？在減肥方面是不是一些年輕女子有盲目心理？

李湘：當(dāng)然。減肥不成功的主要原因，除了方法有誤，就是不能夠堅(jiān)持、不相信自己。所以，在減肥前先想一想，我為什么減肥？我一定要減肥嗎？如果不減會(huì)怎么樣呢？這些問題想清楚了，減肥就不難了。減肥要依據(jù)科學(xué)規(guī)律，而現(xiàn)在國人在減肥問題上存在著相當(dāng)多的誤區(qū)。其中很多女性以瘦為美，她們的追求甚至超出了正常范疇。研究表明，人體體重指數(shù)小于18.5，其死亡率會(huì)高于正常體重的人群，體重過低也會(huì)引起多種疾病，如低蛋白血癥、營養(yǎng)不良、免疫功能下降、月經(jīng)不調(diào)等。

為此，我們向大家呼吁：減肥要有正確的態(tài)度，標(biāo)準(zhǔn)體重就是一個(gè)度，切忌鉆牛角尖，要善待自己、善待生命。

專 家 介 紹

宋立剛

副主任藥師，天津市藥品不良反應(yīng)監(jiān)測中心主任，任國際華夏醫(yī)藥學(xué)會(huì)副會(huì)長、副理事長，中國藥物濫用防治協(xié)會(huì)理事、天津市中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)常務(wù)理事等職；主編、編著《藥品不良反應(yīng)與藥源性疾病》《注射液安全配伍掌中寶》《中國藥房調(diào)劑大全》《突發(fā)事件中的藥品供應(yīng)與管理》等書籍，發(fā)表學(xué)術(shù)論文30余篇。

李 湘

湖南省第二人民醫(yī)院代謝內(nèi)分泌科主任醫(yī)師、教授，中國糖尿病管理模式探索項(xiàng)目湖南省專家組組長；湖南省慢病防治委員會(huì)副主任委員、糖尿病學(xué)組組長；湖南省醫(yī)學(xué)會(huì)糖尿病專業(yè)委員會(huì)委員；湖南省糖尿病防治協(xié)會(huì)副理事長；湖南省中醫(yī)藥大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合教授、碩士生導(dǎo)師。