周英

一般人對中藥的反應是太苦、難以下咽，而且太麻煩了。

但是這里向大家推薦的一服藥方卻大不相同。這種藥方是可以增加內(nèi)分泌的強壯劑，不僅好吃，而且對消化器官有很好的效用。

蓮子20克，大棗5粒，茨實20克，枸杞子20個。

以上是一人的分量，加上3杯水煮至剩一杯的量即可。若想用它代替宵夜來吃，不妨加些雞肉絲。

蓮子在中國古時候被視為長生不老的食物，因為其生命力特強，且具收斂、滋養(yǎng)強壯、祛除疲勞、安定精神的效果。

枸杞子則有補血的效果，對貧血、失眠癥、神經(jīng)衰弱等癥狀均有效。

有了上述的效果，所以它能夠強精、補腎，使身體暖和，促進體內(nèi)血液及水分的循環(huán)。