姚力杰

穿上高跟鞋會讓女性顯得挺拔、身材曲線好，然而，如果總穿高跟鞋，卻會讓你的臀部日漸下垂。近日，日本美容健康網(wǎng)“Wooris”介紹了幾個有損臀部形狀的壞習(xí)慣。

長期穿高跟鞋。穿高跟鞋時，為了維持身體平衡，人們不得不繃直腿走路，這樣會令大腿根部活動較少，久了易引發(fā)臀部和大腿內(nèi)側(cè)肌肉衰退。建議在辦公室準備一雙平底鞋換著穿。

駝背。長時間工作學(xué)習(xí)，容易彎腰駝背，這種姿勢會導(dǎo)致骨盆不正，血流不暢，引起臀部下垂及下半身發(fā)福，而且坐久了還會導(dǎo)致臀部肌肉衰退凹陷，影響美觀。建議每隔十分鐘就要有意識地挺直背，恢復(fù)正確坐姿，每隔半小時起身活動。

內(nèi)褲太寬松。隨年齡增長，脂肪凝聚性會變差，如果長期穿寬松的內(nèi)褲，臀部脂肪就容易下垂。合適的內(nèi)褲應(yīng)該能固定臀部，同時沒有緊繃感，還可以穿有收臀效果的內(nèi)褲，幫助下垂脂肪位置復(fù)原。