摘要：近年來，糖尿病已經(jīng)成為中老年常見的多發(fā)疾病，人們生活水平的大幅度提高，營養(yǎng)過剩，導(dǎo)致慢性血糖代謝紊亂。本文旨在研究社區(qū)糖尿病健康教育的對象、進(jìn)展以及展望，為社區(qū)糖尿病健康教育護理提供一些意見。

關(guān)鍵詞：糖尿??； 健康教育； 進(jìn)展； 展望

人口老齡化的加劇以及現(xiàn)代人生活方式的不規(guī)律，導(dǎo)致糖尿病的高發(fā)病率，為他們提供指導(dǎo)性的意見，減輕患者的病情，減少因患糖尿病產(chǎn)生的痛苦。

1 進(jìn)行社區(qū)糖尿病健康教育的重要性

據(jù)2010年有關(guān)的數(shù)據(jù)顯示，中國已經(jīng)成為全世界患糖尿患者最多的國家，有超過一半的糖尿病患者在病發(fā)之前并不知道自己已經(jīng)長時間患上糖尿病，說明很多人缺乏對糖尿病的認(rèn)識，開展社區(qū)糖尿病健康教育，讓患者能夠通過各種方法，如：運動、藥物、飲食、自我監(jiān)測等來控制糖尿病的病情，因此進(jìn)行社區(qū)糖尿病健康教育是很重要的[1]。

2 教育對象

2.1 患者本人及其家人 在進(jìn)行健康教育時，可以讓患者與家人一起，起到一個督促的作用，患者有時候會沒有自制力，這時候就需要患者家人幫忙監(jiān)督，以使患者注意健康問題。

2.2 易患糖尿病的中老年人群 很多中老年雖然身體還算比較健康，但是很多時候，都不會太重視自己的身體，社區(qū)可以對他們進(jìn)行預(yù)防性健康教育，提醒他們什么樣的生活方式或者飲食習(xí)慣會比較容易得糖尿病。

3 社區(qū)糖尿病健康教育護理研究進(jìn)展

3.1 健康教育的相關(guān)內(nèi)容

3.1.1 介紹糖尿病的相關(guān)知識理論 可以介紹糖尿病的發(fā)病起因、過程、癥狀（三多一少）、影響因素等，已經(jīng)患上糖尿病要如何進(jìn)行治療，以及治療過程中應(yīng)該注意哪些問題，同時還要注意并發(fā)癥的健康護理，幫助糖尿病患者減輕患病痛苦。

3.1.2 進(jìn)行藥物知識的普及 要說服患者合理用藥，在進(jìn)行胰島素的注射時，要注意相關(guān)的注射方法，在用藥時，要學(xué)會控制藥物的劑量，謹(jǐn)遵醫(yī)囑，同時還要學(xué)會緊急低血糖的處理方法，正確地選擇降糖藥物能幫助患者控制血糖，改善胰島素抵抗；保護心、腦、腎等重要器官；延緩并發(fā)癥的發(fā)生、發(fā)展，延長壽命，提高生活質(zhì)量。

3.1.3 注意飲食 在日常的飲食中，要控制每日飲食總熱量，保持\"收支平衡\"少吃含糖量高的食物，多吃新鮮的蔬菜，含糖量少的水果，食用粗纖維食物[2]，幫助減肥和通便。均衡營養(yǎng)，定時定量進(jìn)食，少量多餐，建議3～6餐/d，在進(jìn)行能量的補給時，不能超過身體所需的熱量，否則很容易造成餐后血糖急速上升的危險。清談飲食，少油、少糖、少鹽。限制飲酒，堅決戒煙。

3.1.4 適量的運動 運動可以幫助患者消耗多余的身體熱量，每天在餐后的一個30min之后，散步30min，可以選擇早晚，也可以選擇中午和晚上，運動頻率為3～5次/w，30～60min/次，至少150min/w。用心率來衡量運動量是比較簡單的方法，比較適宜的運動時心率=170-年齡。研究發(fā)現(xiàn)，合理的飲食，適量的運動，可以幫助糖尿病患者及時地恢復(fù)身體的各項機能，使身體的自我調(diào)節(jié)功能能夠有所恢復(fù)。

3.2 進(jìn)行健康教育顯著效果

3.2.1 提高患者的自我控制能力 研究發(fā)現(xiàn)，社區(qū)對于糖尿病的健康教育次數(shù)越多，時間越長，糖尿病患者對自我控制的能力掌握就越強，這在很大程度上控制了糖尿病的病情，并減少了并發(fā)癥的發(fā)生率。因此社區(qū)健康教育工作必須長期的堅持下去，為更多的患者謀福利。

3.2.2 能夠減少治療費用 糖尿病患者經(jīng)過健康教育之后，血糖得到了很好地控制，病情減輕了，自然用于控制病情的藥物就會減少，患者所需要支付的醫(yī)療費用也會減少。

3.2.3 提高了患者的生活質(zhì)量 糖尿病患病者無論是從身體上還是心理上都承擔(dān)著巨大的壓力，社區(qū)健康教育可以幫助他們聚集在一起[3]，談?wù)撔牡?，極大地增強了他們的生活愉悅度，同時患者病情的減輕也為他們的身體帶來了健康。

4 未來展望

4.1 重視患者與家屬的關(guān)系 如果糖尿病患者僅僅依靠醫(yī)生和護士來對其進(jìn)行照顧，患者很難產(chǎn)生歸屬感，病情可能也得不到好轉(zhuǎn)，這就需要患者家人對患者進(jìn)行精心的照顧，同時，患者多了一種傾訴痛苦的渠道，對他們的身心也是有益的。

4.2 提高社區(qū)健康教育服務(wù)質(zhì)量，提高護理水平 我國目前的護理教育還處于初步成長階段，所以很多時候護理人員的護理素質(zhì)都普遍偏低，因此，我國要加強對護士健康教育知識的指導(dǎo)，使護士的知識水平與護理知識能夠緊跟社會需求，為廣大的社區(qū)患者提供更大的幫助與指導(dǎo)。

5 結(jié)論

糖尿病作為慢性多發(fā)疾病，已經(jīng)越來越引起人們的重視，因此，社區(qū)工作人員要做好健康教育工作，為整個社區(qū)糖尿病患者提供健康指導(dǎo)，讓社區(qū)糖尿病得到根本上的緩解。

參考文獻(xiàn)：

[1]鄭秋明，陳亞華.社區(qū)護理中開展糖尿病健康教育的意義[J].現(xiàn)代醫(yī)學(xué)2007，35（3）：249-250.

[2]侯玉華.糖尿病患者的健康教育和社區(qū)護理干預(yù)探討[J].國際護理學(xué)雜志，2006，25（3）：183-185.

[3]周春梅. 社區(qū)糖尿病患者的體育鍛煉及健康指導(dǎo)[J].護理實踐與研究，2005，2（ 2） ： 22-23.

編輯/王海靜