一項(xiàng)驚人的研究報(bào)告顯示，一次完整的頭皮保養(yǎng)帶來(lái)的年輕效果勝過(guò)6次敷臉！一般人洗發(fā)時(shí)都是洗發(fā)水+護(hù)發(fā)素，頂多再加上發(fā)膜，其實(shí)就好比臉部保養(yǎng)的步驟，頭皮也需要卸妝清潔、保濕防曬、精華滋養(yǎng)、釋壓固發(fā)等一系列保養(yǎng)措施，方能促進(jìn)頭皮的活化再生，讓毛囊獲得充分的營(yíng)養(yǎng)，從“根”上使頭發(fā)光彩亮麗。

PART1 深層清潔，徹底洗掉污染物

在污染指數(shù)為200的中度污染天出門(mén)，同樣的亮蓬噴霧，將吸附比非污染天多5-7倍污染細(xì)顆粒，這是發(fā)絲沉重、頭皮松弛也的重要原因，學(xué)會(huì)“以油融油”為頭皮做卸妝清潔十分必要。

在這個(gè)霧霾高發(fā)的年代，黏膩污染的發(fā)絲和頭皮，絕不只是一款洗發(fā)水所能徹底清潔的！

一定要學(xué)會(huì)給頭皮先“卸妝”再清潔。在洗發(fā)前，可使用最新型的復(fù)合型頭皮清潔油，涂上頭皮后，用手指沿前額發(fā)際、頭頂、耳后、枕后慢慢地進(jìn)行Z字形按摩，“以油融油”為頭皮做清潔，清除頭皮上的所有化學(xué)殘留物。

百分百的天然純植物精油也是幫助頭皮深層清潔的好東西。透過(guò)精油的滲透效果，可將植物活性成分帶入頭皮深層，幫助毛囊排除累積的毒素。甜橙精油可以用來(lái)滋潤(rùn)干燥頭皮，適合干性頭皮；茶樹(shù)精油和佛手柑精油可用來(lái)調(diào)理頭皮出油，抑制細(xì)菌繁殖，適合油性頭皮。記得洗發(fā)前涂抹在頭皮上的精油應(yīng)該要停留二三十分鐘，才能達(dá)到想要的放松舒緩與深層清潔的作用。

記得洗發(fā)液要用兩次，第一次洗發(fā)時(shí)揉搓出的泡沫是將發(fā)絲上的落塵、油脂、造型液等附著物洗干凈，第二次洗發(fā)的重點(diǎn)是清潔頭皮，而且洗發(fā)露揉搓出的泡沫至少要在頭上停留4分鐘，才能發(fā)揮完全的清潔效果。

《都市麗人》美麗智囊袋：你不知道的頭皮老化奧秘

頭皮專家告誡我們，想擁有干頌伊式的美麗秀發(fā)，應(yīng)當(dāng)盡量少用含有硅化物的造型護(hù)發(fā)品。從表面上看，硅發(fā)揮它不溶于水的密合作用，把發(fā)絲毛鱗片之間的空隙填滿，造成瞬間順滑閃亮的錯(cuò)覺(jué)。但一次次地使用等于用硅一層層包覆發(fā)絲，持續(xù)一段時(shí)間之后，堆積的硅造成發(fā)絲厚重，拉拽頭皮往下垮塌。加上外界惡劣環(huán)境與紫外線的影響，頭皮松弛會(huì)變得更嚴(yán)重。

PART2 頭皮屏障保養(yǎng)，建筑抗污染隔離網(wǎng)

抗污染的強(qiáng)韌頭皮，最關(guān)鍵的是水油平衡，暴曬使頭皮干燥老化，失去對(duì)紫外線和污染物的屏障力。因此出門(mén)前為頭皮做防曬防護(hù)，回家后做補(bǔ)水抗老防護(hù)，就呵以避免秀發(fā)為污染環(huán)境所傷。

空氣中的廢氣污染、有毒物質(zhì)、懸浮物都使頭皮負(fù)荷加重、不透氣，染燙劑的沾染也直接對(duì)頭皮造成傷害。如果聽(tīng)之任之，很容易造成頭皮敏感。

因?yàn)闀窈蟾稍锏念^皮更容易產(chǎn)生脆弱敏感問(wèn)題，因此構(gòu)筑頭皮的抗污染隔離網(wǎng)，頭皮的防曬保濕是關(guān)鍵。出門(mén)之前，在頭皮上噴灑防紫外線的礦泉噴霧或溫泉水噴霧，還可以在你頭發(fā)的分杠處涂上一點(diǎn)面部防曬乳。注意，為了防止發(fā)根變白，不要使用美白型的防曬乳。

平時(shí)在洗護(hù)發(fā)產(chǎn)品的選擇上，一定要優(yōu)先考慮舒緩型的產(chǎn)品，如富含礦物質(zhì)及含有透明質(zhì)酸、氨基酸等強(qiáng)勁保濕成分，以加強(qiáng)頭皮這道天然保護(hù)屏障，提升頭皮鎖水能力，有條件的話，還可以去美發(fā)沙龍?bào)w驗(yàn)—下“頭部水療”，以恢復(fù)頭皮的強(qiáng)韌活力。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)，通過(guò)這些努力，頭皮就有了抗污染的屏障，不那么容易脆弱敏感。

《都市麗人》美麗智囊袋：你不知道的毛囊衰減速度

頭皮毛囊是孕育發(fā)絲的“根”，可惜毛囊老化得很快，15歲時(shí)每100個(gè)健全頭皮毛囊，30歲時(shí)還有50個(gè)具備活力，到45歲時(shí)只剩25個(gè)具備活力，若對(duì)毛囊的萎縮聽(tīng)之任之，陷入“熟女稀發(fā)”或“熟女禿”危機(jī)真不是危言聳聽(tīng)。應(yīng)當(dāng)由營(yíng)養(yǎng)、作息及紓緩心理壓力入手，利用養(yǎng)發(fā)精華液幫助毛囊復(fù)蘇、減緩落發(fā)頻率。

PART3 頭皮按摩保養(yǎng)，打造健康毛囊

站上輕熟齡門(mén)檻，發(fā)亮變寒酸，扎馬尾只有從前一半粗、盤(pán)頭需要水餃墊，這都是毛囊衰退的表現(xiàn)，想恢復(fù)茂盛發(fā)量。用頭皮精華液加入打通穴位的按摩，全面滋養(yǎng)毛囊是關(guān)鍵。

作為頭發(fā)生長(zhǎng)的部位，毛囊掌控著頭發(fā)從生長(zhǎng)到脫落的周期。但是當(dāng)頭皮受到外界刺激導(dǎo)致毛囊功能紊亂時(shí)，就會(huì)引發(fā)毛囊腫脹、發(fā)炎、掉發(fā)等問(wèn)題。拯救毛囊，應(yīng)在頭皮上涂以頭皮按摩膏或養(yǎng)發(fā)精華液后，輔以適當(dāng)按摩。因?yàn)轭^皮中有許多與生發(fā)、放松精神相關(guān)的穴位，比如頭頂上分布有百會(huì)、四神聰、上星等穴位，兩鬢有太陽(yáng)、率谷等穴位，頭后有風(fēng)池、啞門(mén)、翳門(mén)、翳風(fēng)等穴位，額前有印堂穴…一勤做頭皮按摩，可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善營(yíng)養(yǎng)代謝，增加發(fā)根部的血量分布，讓頭皮毛囊獲得充足的營(yíng)養(yǎng)，使養(yǎng)分、水分牢牢鎖定在頭皮內(nèi)部，進(jìn)而使頭發(fā)變得堅(jiān)固，加速秀發(fā)生長(zhǎng)。

首先，我們要挑選一款合適的產(chǎn)品，含有甘草、維生素B5、小麥蛋白及微量元素成分的頭皮滋養(yǎng)液（相當(dāng)于面部美容液），以及含有干細(xì)胞、生長(zhǎng)因子、植物萃取等成分的養(yǎng)發(fā)精華（相當(dāng)于面部精華）必不可少，在護(hù)發(fā)素與發(fā)膜之間使用，可以促進(jìn)毛囊組織新生、抑制激素過(guò)度分泌并預(yù)防發(fā)根毛囊組織纖維化，對(duì)延緩毛囊的老化有著至關(guān)重要的作用。養(yǎng)發(fā)精華更要搭配按摩手法幫助吸收，讓精華的高效小分子更能切實(shí)深入發(fā)根，幫助維護(hù)毛囊內(nèi)菌群平衡，保護(hù)和強(qiáng)化毛囊的正常運(yùn)作。

《都市麗人》美麗智囊袋：你不知道的強(qiáng)化頭皮屏障小竅門(mén)

在空氣污染指數(shù)直線上升的時(shí)候出門(mén)，一定要確保你的頭發(fā)是完全吹干的，濕頭皮每個(gè)毛孔都處在膨脹狀態(tài)，很容易吸附空氣中的污染物。另外，這種天氣一定不要使用蓬蓬粉，以細(xì)膩的高嶺土為主要成分的蓬蓬粉雖然能吸附頭皮油脂，但它本身也會(huì)成為吸污劑，使頭皮負(fù)擔(dān)加重。污染天應(yīng)將頭發(fā)編成辮子盤(pán)起來(lái)，再戴上一頂遮陽(yáng)帽，減少頭皮在空氣中的暴露很重要。

頭皮養(yǎng)護(hù)按摩法

1 兩拇指指肚先按著兩邊太陽(yáng)穴輕輕揉壓，再沿著發(fā)際線向頭頂上移動(dòng)按壓，用力要均勻，不要太重，每次移動(dòng)2crn左右：

2 在頭發(fā)分印處（中心線]用手指肚輕輕按壓，并往左右兩邊按壓，做2～3次；

3 用手指肚輕輕按壓頭皮，并由輕至重逐漸加大力量。先從發(fā)際線開(kāi)始，當(dāng)感覺(jué)到微微發(fā)熱的時(shí)候，將手指慢慢移動(dòng)至頭頂，然后是后腦勺。重復(fù)做6次：

4 把手指作為梳子來(lái)使用，從太陽(yáng)穴兩側(cè)出發(fā)將頭發(fā)梳通，做10次左右；

5 用手指砰砰砰地輕叩整個(gè)頭部，從前往后逐漸移動(dòng)，使得頭皮得到徹底放松；

6 把頭發(fā)抓成一束向上提拉，再慢慢放下，使頭皮緩和地回復(fù)自然狀態(tài)。

除了壓力以外，城市里的環(huán)境污染問(wèn)題也會(huì)引發(fā)或加重年輕女性的脫發(fā)問(wèn)題，因?yàn)橛湍侇^皮長(zhǎng)期暴露在污染環(huán)境下，吸附的污染因子更容易堵塞毛囊，讓發(fā)根難以呼吸。日復(fù)一日，發(fā)根中原有的膠質(zhì)與營(yíng)養(yǎng)不斷流失，發(fā)絲變得越來(lái)越脆弱易掉。

為避免頭皮過(guò)度油膩，首先，洗頭最好用溫水，避免刺激頭皮皮脂腺過(guò)度分泌油脂。其次，洗發(fā)時(shí)不要用手搔抓頭發(fā)，一旦搔抓頭皮會(huì)加速皮脂分泌，導(dǎo)致頭發(fā)更油。正確方法是用指腹輕輕按摩，遇上較臟或較癢的部位則稍加用力。若需每天洗發(fā)，應(yīng)選擇穩(wěn)固發(fā)根型的洗發(fā)水。不妨選擇含有纖維角蛋白、葡萄酸鋅等成分的洗護(hù)產(chǎn)品，快速滲透發(fā)根深處，抑制蛋白酶分解固發(fā)膠質(zhì)，深入滋養(yǎng)補(bǔ)充發(fā)根所流失的膠原蛋白和彈性纖維，從根源解決環(huán)境脫發(fā)問(wèn)題。

《都市麗人》美麗智囊袋：你不知道的壓力型油膩脫發(fā)

在超過(guò)500萬(wàn)人的大城市，29.9%的人感到壓力集中在頭皮部位；超過(guò)1000萬(wàn)人的特大城市，54.5%的人有同樣的煩惱。頭皮儼然成了我們身體的“壓力重災(zāi)區(qū)”。壓力導(dǎo)致人身體中雄性激素升高，頭皮的皮脂腺過(guò)度活躍，而當(dāng)油脂堵塞毛囊時(shí)，就無(wú)法讓毛囊正常呼吸，造成油膩性脫發(fā)。因此一些釋放壓力的活動(dòng)，如瑜伽、冥想、書(shū)法、森林浴等，看似與保養(yǎng)秀發(fā)不搭界，卻一樣可以幫助愈療脫發(fā)。

TIPS使用磁性頭皮梳，穩(wěn)固發(fā)根

頭發(fā)和頭皮的健康，與你使用怎樣的梳子也是息息相關(guān)的。仔細(xì)觀察你掉下來(lái)的頭發(fā)，若是發(fā)根細(xì)弱，你也許需要一款磁性頭皮梳，它是將磁體鑲于梳齒內(nèi)，把改善頭皮局部血液循環(huán)、鎮(zhèn)靜、止癢的磁場(chǎng)生物效應(yīng)與推拿中梳搔法相結(jié)合，在梳理頭發(fā)的同時(shí)，疏通頭部百會(huì)、太陽(yáng)、玉枕、風(fēng)池等重要穴位，使頭皮氣血流暢，從而改善毛囊下末梢血液循環(huán)，使毛乳頭得到充足的血液供應(yīng)，并使毛發(fā)髓質(zhì)、皮質(zhì)部分的營(yíng)養(yǎng)顯著增加，有利于頭發(fā)順利生長(zhǎng)，改善油膩脫發(fā)。

編輯：陶婷 林珺