月子里咳嗽

我在月子里的第十天時開始咳嗽，干咳無痰，已經(jīng)快一周了也不見好，該怎么辦呢？

王山米醫(yī)生：其實上呼吸道感染是很常見的疾病，空氣中有許多致病菌，抵抗力下降時就很容易得病。在這期間一定要多喝水，多排尿，有助于病的痊愈。如果咳嗽比較重時，應盡量減少與寶寶面對面的接觸，最好戴上口罩，以防呼出的病原體直接進入寶寶的呼吸道。可以用這種辦法驅(qū)除咳嗽。姜絲蘿卜湯：白蘿卜50g切片，姜絲25g，加水500ml，煮15分鐘，趁熱喝下。也可以咳嗽厲害時，含一匙蜂蜜，加紅糖適量，對緩解咳嗽也有益。當然，咳嗽嚴重，影響生活及睡眠時，最好去醫(yī)院看醫(yī)生。

孕期焦慮

我最近常因為日漸臃腫的身形煩惱不已，我想知道這種不良情緒會不會影響到肚子里的寶寶？

王山米醫(yī)生：孕媽媽長時間處于無休止的焦慮中，會讓腹中的寶寶出生后哭鬧，不好帶。最好的解決方法就是隨時調(diào)整自己的情緒，一旦發(fā)現(xiàn)自己正在陷入擔憂焦慮的泥潭，立刻想辦法疏導或轉(zhuǎn)移注意力，比如看書、聽音樂或與朋友聊天等。另外，進行一些戶外運動，如游泳、瑜伽等，既能控制孕期體重的過度增加，又可以調(diào)適情緒。必要時可以求助于精神心理醫(yī)生。

產(chǎn)后黑眼圈

我最近一直都被煩人的黑眼圈騷擾著，卻不知道該怎樣讓自己容光煥發(fā)？

王山米醫(yī)生：長期疲勞、精神壓力大很容易遭受黑眼圈的困擾。其實在黑眼圈形成初期，眼周微循環(huán)只是暫時性受阻，依靠眼部肌膚自身的調(diào)節(jié)能力，黑眼圈會漸漸消失。可是隨著眼疲憊造成的損傷時間增長，一般在半年以上，眼周微循環(huán)功能將持續(xù)減弱，眼肌自身調(diào)節(jié)能力減弱，黑眼圈將會變得頑固不易消退。每天早晚做一次眼眶的穴道指壓與按摩，讓肌膚充分運動，幫助積壓的血液流通，加速肌膚的新陳代謝可有效恢復媽媽的明媚雙眸。如果新媽媽在晚上要工作到很晚才能入睡，最好在下午小睡10～30分鐘，以保持眼部的活力。

孕期呼吸加快

我懷孕5個月，最近總是感覺呼吸加快，有時甚至快喘不過氣來，這是怎么一回事呢？

王山米醫(yī)生：這種現(xiàn)象非常正常。由于要不斷適應胎寶寶的需求，準媽媽的新陳代謝速度不斷增加，CO2的產(chǎn)生增加，需要靠肺將其全部清除。同時，準媽媽體內(nèi)需要更多的氧，肺通氣量約增加了40%。因此，隨著每次呼吸吸入和排出的氣體量增加，呼吸頻率也加快了。