寶寶乖巧可愛(ài)，可偏偏對(duì)喝水很反感，哪怕媽媽用盡心思，也經(jīng)常換來(lái)寶寶扭頭、撇嘴，甚至是大喊大叫地反抗，如何讓寶寶愛(ài)上喝水，寶寶喝水訓(xùn)練課正式開(kāi)課啦！

寶寶缺水小信號(hào)

水分主要來(lái)源于奶水，媽媽可從觀察寶寶尿量多少判斷其水分?jǐn)z取是否足夠。如果寶寶尿量偏少，顏色發(fā)黃便說(shuō)明寶寶缺水。如果寶寶嘴唇起皮說(shuō)明嚴(yán)重缺水。

媽媽這樣做

因?yàn)閷殞氝^(guò)小，身體各機(jī)能發(fā)育還不健全，擅自增加水量可能會(huì)造成寶寶水中毒，所以，發(fā)現(xiàn)寶寶缺水后，媽媽可與醫(yī)生溝通后，根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整奶水與水的比例，為寶寶補(bǔ)充水分。

活動(dòng)量增加，所需水量也隨之增加，若寶寶小便次數(shù)每日少于15～16次，且尿液偏黃，說(shuō)明寶寶缺水，如果補(bǔ)水不及時(shí)，還會(huì)有咽喉干燥、發(fā)聲沙啞、咽喉疼痛等表現(xiàn)。

媽媽這樣做

給寶寶補(bǔ)水時(shí)不要一次讓寶寶飲用過(guò)多，以免使體內(nèi)血液濃度急劇下降，從而增加心臟的工作負(fù)擔(dān)，正確補(bǔ)水方法是少量多次。

寶寶分級(jí)喝水訓(xùn)練

第一階段：0～6個(gè)月

寶寶需要多少水？

母乳寶寶不必額外多添加水分。吃配方奶的寶寶，一天應(yīng)補(bǔ)充3～4次水，一次10ml即可。度過(guò)新生兒期，每次補(bǔ)充水分可由10ml提高至20～30ml。

何時(shí)更需補(bǔ)水？

未添加輔食 可在兩頓奶之間，適當(dāng)喂一點(diǎn)水，幫助寶寶清潔口腔。

添加輔食后 可多給寶寶一些水，每次20ml左右即可，過(guò)多飲水會(huì)影響寶寶食欲。

喂水輔助小工具——小勺

媽媽可將奶粉融水后直接喂給寶寶，對(duì)于不肯用奶瓶喝水的寶寶，媽媽可用小勺直接給寶寶喂水。勺子以與其嘴巴大小差不多的尺寸為首選。喂水時(shí)要用勺子抵住寶寶下嘴唇，慢慢將水喂進(jìn)去。

注意事項(xiàng)

1.人工喂養(yǎng)且添加輔食的寶寶每日補(bǔ)水量可控制在60～80ml，以免攝取過(guò)量造成寶寶水中毒。

2.選擇用勺子喂水的媽媽，注意勺子不要探入寶寶口腔太深，以免寶寶惡心、干嘔。

第二階段：6～12個(gè)月

寶寶需要多少水？

隨著活動(dòng)量增加，需水量也增多了，一天需水量大約在150～300ml左右。

何時(shí)更需補(bǔ)水？

吃過(guò)輔食后 可給寶寶喝一兩勺白開(kāi)水，每次大約在15～30ml。

長(zhǎng)時(shí)間玩耍后 長(zhǎng)時(shí)間玩耍后，通常會(huì)口渴，流失的水分也更多。此時(shí)媽媽要及時(shí)給寶寶補(bǔ)水。

喂水輔助小工具

飲料吸管2支、盛有水的杯子1個(gè)、防水圍兜1個(gè)。

寶寶出生后滿6個(gè)月，能夠自己使用雙手握緊奶瓶時(shí)是訓(xùn)練寶寶用杯子喝水的最好時(shí)機(jī)。將一支吸管含在嘴里，用力做出吸吮動(dòng)作，讓寶寶模仿，一旦寶寶吸到杯中水之后，很快便能用吸管喝水了。

注意事項(xiàng)

1.不需要拿有味道的水鼓勵(lì)寶寶學(xué)喝水。

2.不要圖方便讓寶寶用奶瓶，以至錯(cuò)過(guò)最佳喝水訓(xùn)練期。

3.水杯宜選擇有把手的學(xué)習(xí)杯，方便寶寶自己把握。

第三階段：12個(gè)月～18個(gè)月

寶寶需要多少水？

1歲后的寶寶每天的飲水量應(yīng)在500ml以上。

何時(shí)更需補(bǔ)水？

由于活動(dòng)范圍增大，接觸病菌的機(jī)會(huì)也多了起來(lái)，除了像小月齡寶寶吃飯后補(bǔ)水外，一些特殊時(shí)期的補(bǔ)水尤為重要。

腹瀉、嘔吐時(shí) 腹瀉、嘔吐易造成寶寶體內(nèi)水分和電解質(zhì)丟失，此時(shí)，可調(diào)配一些糖鹽水，幫助其加速吸收。

感冒、發(fā)燒時(shí) 感冒后，由于體溫升高，身體會(huì)流失很多水分，此時(shí)應(yīng)特別注意讓寶寶多喝水，充足的水分有利于身體排毒、退熱。

如何給寶寶喂水？

輔助工具：防水圍兜1個(gè)、兩邊帶有握把的學(xué)習(xí)杯1個(gè)。

當(dāng)寶寶出現(xiàn)想模仿大人用杯子喝水的行為時(shí)，媽媽便可以著手訓(xùn)練寶寶用杯子喝水了。給寶寶一個(gè)易抓握的杯子，放少量的水，由媽媽輕握杯子幫助寶寶往嘴里送，注意讓寶寶一口一口慢慢喝，喝完再添水，以免嗆水。

注意事項(xiàng)

1.剛開(kāi)始寶寶不能很好地控制力量，容易淋濕自己，所以要幫寶寶圍上防水圍兜，同時(shí)提醒他慢慢喝。

2.每次成功喝水后，媽媽?xiě)?yīng)及時(shí)給予鼓勵(lì)，有助于培養(yǎng)寶寶的自信心。

愛(ài)上喝水小竅門(mén)

購(gòu)置可愛(ài)水杯

新鮮事物總可引起寶寶的好奇心，用造型可愛(ài)、顏色鮮艷的吸管可調(diào)動(dòng)起寶寶的好奇心，讓寶寶愛(ài)上喝水。

進(jìn)行“干杯”游戲

對(duì)寶寶進(jìn)行喝水訓(xùn)練時(shí)，媽媽可和寶寶玩“干杯”游戲，你一口我一口，興起時(shí)寶寶自然會(huì)多喝幾口。

自制健康飲料

寶寶喜歡有滋味的水，只要不是天天飲用，就不用擔(dān)心其抗拒白開(kāi)水，媽媽不妨自制健康飲料幫寶寶補(bǔ)充水分，比如可以潤(rùn)肺的冰糖梨水，可以預(yù)防感冒的蔥白水等，既可給寶寶補(bǔ)充水分又有益身體健康。