摘 要 教師是職業(yè)倦怠的高發(fā)人群之一，而體育教師的職業(yè)倦怠現(xiàn)象更加特別。本文首先闡述體育教師職業(yè)倦怠的含義界定及具體表現(xiàn)，然后對(duì)造成體育教師職業(yè)倦怠的原因作分析，最后為緩解中學(xué)體育教師的職業(yè)倦怠問題提出一些建議，希望能提高體育教師的綜合素質(zhì)，激發(fā)教師的工作熱情。

關(guān)鍵詞 中學(xué)體育 職業(yè)倦怠 原因 對(duì)策

一、體育教師職業(yè)倦怠的含義界定及具體表現(xiàn)

（一）職業(yè)倦怠含義的界定

職業(yè)倦?。↗ob burnout）又被稱為“職業(yè)枯竭”或“職業(yè)衰竭”，起初是針對(duì)助人行業(yè)職業(yè)倦怠現(xiàn)象的描述。1973年，美國基礎(chǔ)臨床心理學(xué)家費(fèi)登伯格（H.J.Freuderberger）在《職業(yè)心理學(xué)》雜志上首次提出這一說法，將其劃定為助人行業(yè)專屬的綜合病癥，主要指從事助人職業(yè)的過程中人們所產(chǎn)生的疲勞狀態(tài)，包含生理、行為、心理、情緒等方面。教師職業(yè)是典型的助人行業(yè)，隨著“職業(yè)倦怠”這一概念的使用與傳播，人們開始關(guān)注到教師的工作壓力問題，目前，“職業(yè)倦怠”已被人們看成具有社會(huì)性的職業(yè)疾病。

（二）體育教師職業(yè)倦怠的具體表現(xiàn)

教師職業(yè)倦怠的表現(xiàn)并不是單一的，在過度、連續(xù)的壓力之下，教師可能會(huì)感到身心疲憊、思想枯竭、方向迷失、信念缺失，無法形成自我滿足，從而陷入自我否定的惡性循環(huán)中。對(duì)于體育教師而言，倦怠通常表現(xiàn)為身體不適、血壓升高、頭痛、頭暈、失眠、自信心下降、情緒失控、感覺沒前途等現(xiàn)象。體育教師認(rèn)為體育教育工作不重要，自己也沒有一個(gè)明確的奮斗目標(biāo)，對(duì)學(xué)生沒有愛心、耐心，因而想離開自己的崗位，從事其他行業(yè)。

二、中學(xué)體育教師職業(yè)倦怠的原因分析

（一）社會(huì)根源

通過以往關(guān)于中學(xué)體育教師職業(yè)倦怠的調(diào)查研究可以發(fā)現(xiàn)，體育教師社會(huì)地位低、收入少、條件差，是導(dǎo)致體育教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的社會(huì)因素。社會(huì)的變化給體育教師帶來了新要求，隨著社會(huì)的發(fā)展對(duì)體育教師職業(yè)的要求日趨提高。在新形勢(shì)下，教育思想和觀念，教學(xué)課程和內(nèi)容，教學(xué)手段的日益變革，尤其是新課程標(biāo)準(zhǔn)的實(shí)施對(duì)體育教師提出更高的要求，體育教師要改變教學(xué)理念，樹立以學(xué)生發(fā)展為本的教育理念，充分重視、啟發(fā)和調(diào)動(dòng)學(xué)生的主動(dòng)性、積極性和創(chuàng)造性，關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，發(fā)展學(xué)生的個(gè)性，重視學(xué)生人格形成的發(fā)展規(guī)律。然而不少教師因不適應(yīng)這種變化而感到力不從心或失去信心，甚至出現(xiàn)職業(yè)倦怠。同時(shí)由于家長、社會(huì)、學(xué)校等對(duì)體育教師工作的不支持，使這種情況進(jìn)而加劇。

（二）工作因素

體育教師的工作與其他學(xué)科教師不一樣，不僅是體能勞動(dòng)，也是腦力勞動(dòng)。目前，由于我國的國情和教育現(xiàn)狀，大部分體育課仍需在室外進(jìn)行，受自然環(huán)境影響很大，而且，隨著社會(huì)的發(fā)展，競(jìng)技技術(shù)的創(chuàng)新，學(xué)生素質(zhì)的提高，體育教師的教學(xué)方法、技巧、策略等也要跟隨學(xué)生的需要和時(shí)代的發(fā)展而不斷完善、更新。學(xué)校是教師接觸最多、無法回避的小環(huán)境，學(xué)校的各項(xiàng)政策對(duì)體育教師行為的影響極大，在學(xué)校的組織結(jié)構(gòu)方面，科室制組織結(jié)構(gòu)使體育教師的專業(yè)角色受到挑戰(zhàn)，其自主性減少，也加重了體育教師的工作負(fù)擔(dān)，使得整個(gè)學(xué)校氣氛更趨向于非理性化。由于體育教師本身的進(jìn)修渠道非常有限，特別是中小學(xué)體育教師外出進(jìn)修學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)更少，在刻板的管理體制下，職業(yè)發(fā)展的階梯相對(duì)減少，久而久之，體育教師便易產(chǎn)生倦怠。體育課面臨的壓力也越來越大。

（三）個(gè)人原因

由于大多數(shù)體育教師個(gè)性比較外向，具有活潑、好動(dòng)、好強(qiáng)、易沖動(dòng)、暴躁等特征，當(dāng)自己的理想期待或成就動(dòng)機(jī)過高而努力地工作，但由于目標(biāo)過高或非能力所及，得不到自我滿意而失望時(shí)就容易自暴自棄、厭煩教學(xué)而產(chǎn)生倦??；當(dāng)個(gè)人的想法不能實(shí)現(xiàn)時(shí)，又不能正確對(duì)待名利與責(zé)任、奉獻(xiàn)與索取、公與私的考驗(yàn)，期望值過高所產(chǎn)生的挫折、焦慮、情緒低落和心理失衡，直接影響著他們對(duì)工作的熱情；高級(jí)需要如獲得尊重、自我實(shí)現(xiàn)等需要若不能得到滿足，也將引起沮喪、失意等情緒體驗(yàn)，進(jìn)而影響工作成效，從而對(duì)職業(yè)產(chǎn)生厭惡感，導(dǎo)致職業(yè)倦怠。

三、緩解體育教師職業(yè)倦怠的策略

（一）改善教師教學(xué)狀態(tài)

首先，加強(qiáng)個(gè)性修養(yǎng)，認(rèn)識(shí)自我。作為一名優(yōu)秀的體育教師，在工作中必須要做到有自知之明，不狂妄，也不過于自卑，通過個(gè)性修養(yǎng)來改善自己的工作態(tài)度，充分了解自己的能力及個(gè)性，在實(shí)際工作中克服困難，充分調(diào)動(dòng)自身對(duì)工作的熱心以及積極性。

其次，轉(zhuǎn)變中學(xué)體育教師的教育職業(yè)觀。體育教師這一職業(yè)是光榮的，同時(shí)也是繁重的，沒有高度的事業(yè)心和責(zé)任感，在這一職業(yè)中所遇到的困難和挫折是難以克服的。教師應(yīng)該認(rèn)識(shí)到自己的職業(yè)對(duì)學(xué)生全面發(fā)展的重要影響，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生健康的體魄、健全的人格和良好的社會(huì)適應(yīng)能力的所做的貢獻(xiàn)；要堅(jiān)定自己的信念，適應(yīng)社會(huì)意識(shí)，學(xué)會(huì)自我激勵(lì)，重塑自己的職業(yè)使命；要認(rèn)識(shí)到新課程改革賦予自身的職業(yè)角色，以學(xué)生發(fā)展為中心，創(chuàng)造性地進(jìn)行體育教育活動(dòng)，從自己的本職工作中體會(huì)到尊嚴(yán)、快樂、成就感，把自己生命所有的力量集中在對(duì)人生理想和教育理想的追求中。

最后，重視心理狀態(tài)的自我調(diào)節(jié)，增強(qiáng)體育教師多角色適應(yīng)能力。在發(fā)展各種人際關(guān)系的過程中，中學(xué)體育教師的角色不是一成不變的。因而，體育教師應(yīng)該培養(yǎng)對(duì)人的興趣，樂于合群，積極參加學(xué)校體育與健康課程資源開發(fā)、教學(xué)研究并融入到學(xué)生的體育集體活動(dòng)中去。積極與社會(huì)各界人士往來，協(xié)調(diào)與周邊及外部體育專家、學(xué)者的人際關(guān)系，這有助于體育教師在體育與健康課程改革中的發(fā)展。

（二）建立人性化的教學(xué)管理體系

首先，有效利用EP緩解教師職業(yè)倦怠。EAP是當(dāng)下比較有效的緩解職業(yè)倦怠的工具，被稱為“員工幫助計(jì)劃”，是英文Employee Assistance Program的縮寫，通常利用于企業(yè)人力資源管理中。如果把學(xué)校比作企業(yè)，教師便是員工。但值得注意的是，EAP從國外的企業(yè)管理引進(jìn)，不能直接照搬照抄。從中體育教師的職業(yè)倦怠的角度來說，EAP的利用應(yīng)結(jié)合我國中學(xué)體育教學(xué)的實(shí)際情況，針對(duì)教師情緒波動(dòng)、精神壓力大等問題，了解教師的心理需求，通過協(xié)調(diào)工作環(huán)境、工作壓力和工資待遇，使教師在完成教學(xué)和科研任務(wù)的同時(shí)，感受到有歸屬感，從而有效地避免教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠。

其次，完善教育評(píng)價(jià)指標(biāo)體系。一方面，要完善有關(guān)體育教學(xué)的各項(xiàng)規(guī)章制度，明確體育教師的評(píng)價(jià)目標(biāo)，建立健全科學(xué)的符合教育原理的科學(xué)評(píng)價(jià)機(jī)制，使體育教師真正從各種不正確的待遇評(píng)價(jià)束縛中解放出來。另一方面，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)帶頭樹立良好的學(xué)校風(fēng)氣，使體育教師形成高昂的士氣，體育教師的工作動(dòng)機(jī)和積極性在有效的激勵(lì)機(jī)制中才能變成工作動(dòng)力，也才能使他們?cè)谟鋹偟男那橹谐砷L與發(fā)展。

（三）加強(qiáng)社會(huì)支持

社會(huì)各界對(duì)體育教師職業(yè)倦怠現(xiàn)象要積極關(guān)注，因?yàn)轶w育教師身心健康與否，關(guān)系到學(xué)生的健康成長、關(guān)系到全民族體質(zhì)強(qiáng)弱以及全民健身觀、終身體育觀的培養(yǎng)等社會(huì)性問題。

其一，要不斷提高體育教師的社會(huì)地位和經(jīng)濟(jì)地位，認(rèn)可他們的勞動(dòng)價(jià)值，要理解和大力支持體育教師工作，減輕他們的職業(yè)壓力。事實(shí)證明，提高體育教師的社會(huì)地位和經(jīng)濟(jì)地位物質(zhì)生活，不僅是體育教師生存與發(fā)展的基本條件，而且對(duì)體育教師的工作情緒有重大影響。直接的解決辦法是在經(jīng)濟(jì)上對(duì)他們的工作予以肯定。不要把體育學(xué)科的勞動(dòng)價(jià)值等同于一般的簡單勞動(dòng)來給予評(píng)價(jià)，這有待于各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)及社會(huì)對(duì)體育與健康課程學(xué)科文化品位的認(rèn)識(shí)的提高及體育法規(guī)進(jìn)一步的細(xì)化和完善。

其二，要加強(qiáng)輿論宣傳，鼓勵(lì)社會(huì)各界對(duì)體育教師職業(yè)有積極認(rèn)識(shí)，并對(duì)其工作價(jià)值進(jìn)行肯定，給予體育教師心理認(rèn)同感。這樣，就可以從側(cè)面鼓勵(lì)中學(xué)體育教師遵循學(xué)生的需要和時(shí)代的發(fā)展，不斷更新教學(xué)思想，主動(dòng)學(xué)習(xí)最新的競(jìng)技技術(shù)，更新教學(xué)方法、技巧和策略，從而促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)的有效提高。

總之，積極關(guān)注體育教師職業(yè)倦怠現(xiàn)象的，不僅是關(guān)系體育教師本身，而且是關(guān)系到全民體質(zhì)以及全民健身觀等社會(huì)性問題的大事。不論是社會(huì)、學(xué)校還是教師本身，都應(yīng)該主動(dòng)反思，從現(xiàn)實(shí)情況出發(fā)來分析職業(yè)倦怠形成的原因，并探討相應(yīng)的解決對(duì)策，促進(jìn)中學(xué)體育教師職業(yè)倦怠的有效緩解。對(duì)于中學(xué)體育教師自身而言，更應(yīng)該重視職業(yè)倦怠問題，端正教學(xué)態(tài)度，積極教學(xué)，與學(xué)校、社會(huì)一起努力，為預(yù)防職業(yè)倦怠做出應(yīng)有貢獻(xiàn)。

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