摘 要 本文主要針對(duì)青少年業(yè)余足球培訓(xùn)模式展開了探討，概述了我國(guó)對(duì)青少年業(yè)余足球培訓(xùn)的狀況，并提供了一系列相應(yīng)的培訓(xùn)方法，以期能為有關(guān)方面的需要提供有益的參考和借鑒。

關(guān)鍵詞 青少年 足球 培訓(xùn)模式

足球，是全球體育界最具影響力的單項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，被譽(yù)為“世界第一運(yùn)動(dòng)”。而我國(guó)在足球運(yùn)動(dòng)方面的發(fā)展仍有欠缺。若想我國(guó)足球要有快速的發(fā)展，就必須從青少年抓起。而青少年業(yè)余足球培訓(xùn)必須轉(zhuǎn)變觀念，徹底改變現(xiàn)行足球的培訓(xùn)模式，要正確處理好教學(xué)、訓(xùn)練和方法的關(guān)系，從而提高青少年業(yè)余足球運(yùn)動(dòng)員的體質(zhì)，促進(jìn)我國(guó)足球事業(yè)的發(fā)展。

一、我國(guó)足球培訓(xùn)的概述

我國(guó)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和人民生活水平的不斷提高，人們對(duì)自身的精神、健康的要求也不斷提高，隨即也帶來(lái)了一種觀念上的轉(zhuǎn)變：參加足球活動(dòng)不再是一種沒有出息、單純只知道是貪玩的表現(xiàn)，而是一種豐富業(yè)余生活的手段、對(duì)自身健康的重視。在這種觀念不斷發(fā)生變化的影響下，現(xiàn)在的父母送孩子去參加足球夏（冬）令營(yíng)等形式的業(yè)余培訓(xùn)就變成了一種時(shí)尚。這樣的社會(huì)氛圍給我們廣大足球工作者報(bào)效社會(huì)打下了深厚的基礎(chǔ)。2000年全國(guó)青少年足球工作會(huì)議，在總結(jié)我國(guó)青少年足球工作現(xiàn)狀和借鑒世界足球強(qiáng)國(guó)發(fā)展成功經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，根據(jù)我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)發(fā)展現(xiàn)階段的實(shí)際情況，提出了各級(jí)足協(xié)要把工作重心轉(zhuǎn)移到青少年足球工作上來(lái)的戰(zhàn)略發(fā)展思想，并且明確指出，今后普及青少年足球運(yùn)動(dòng)是地方足協(xié)的首要職責(zé)和首要任務(wù)。這一戰(zhàn)略性調(diào)整，把青少年足球進(jìn)一步擺上了工作日程，標(biāo)志著我國(guó)青少年足球運(yùn)動(dòng)進(jìn)入了一個(gè)新的發(fā)展階段。

二、青少年業(yè)余足球培訓(xùn)模式

根據(jù)德國(guó)對(duì)聯(lián)賽和世界杯賽的統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示：每一場(chǎng)足球比賽的勝利都是由局部激烈對(duì)抗（個(gè)人突破）的勝利來(lái)達(dá)到的。同時(shí)，根據(jù)青少年的身心特點(diǎn)：愛活動(dòng)，敏感，沒有配合觀念，身體處于發(fā)展階段。所以，在青少年足球運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)過程中，發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人能力具有最高的優(yōu)先權(quán)。

有專家分析到：隨著足球職業(yè)化的加強(qiáng)，現(xiàn)在的足球比賽沒有原來(lái)的精彩。這主要是因?yàn)楝F(xiàn)在的足球?qū)W校太多的緣故，在足球?qū)W校中教練都是按照統(tǒng)一的教材、要求去培養(yǎng)青少年足球運(yùn)動(dòng)員的，這使得現(xiàn)在的運(yùn)動(dòng)員缺乏創(chuàng)造力，“我們現(xiàn)在非常自信地選拔出一大批有足球天賦的孩子，逐漸將他們變成同一個(gè)模子刻出來(lái)，沒有想象力和踢球的激情，簡(jiǎn)單機(jī)械完成打著足球旗號(hào)的毫無(wú)意義的足球活動(dòng)的踢足球的人”。而觀眾去觀看比賽不僅僅是因?yàn)殛P(guān)心比賽的結(jié)果、觀看場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)員之間的較量，還包含著在一定的場(chǎng)上情況下運(yùn)動(dòng)員所做的技術(shù)動(dòng)作與觀眾自己心里用自己對(duì)足球的理解所做的應(yīng)該如何做之間的較量，缺乏這種較量比賽就變的平淡了很多。我國(guó)傳統(tǒng)的培訓(xùn)模式都是以教師、教練員為主，學(xué)生或運(yùn)動(dòng)員的每一次傳球、射門都要按他們的要求去做。久而久之，他們的激情、個(gè)性被磨滅了。因此他提倡用恢復(fù)街頭足球（指的是青少年因?yàn)閻酆?、興趣而自發(fā)組織的在街頭踢足球的游戲）來(lái)代替現(xiàn)在的足球?qū)W校。

我國(guó)還是一個(gè)發(fā)展中國(guó)家，體育的場(chǎng)地、設(shè)施還達(dá)不到要求，同時(shí)公民的道德素養(yǎng)還不夠高，由孩子自發(fā)組織進(jìn)行足球活動(dòng)從安全上還得不到保證。因此，青少年業(yè)余足球培訓(xùn)的模式應(yīng)是：學(xué)校式的管理、街頭足球式的氛圍。也就是說(shuō)，要為小運(yùn)動(dòng)員們提供一個(gè)固定的場(chǎng)地、器材條件，一些相對(duì)穩(wěn)定的伙伴，但教練在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)只是起到一個(gè)組織、引導(dǎo)的作用，以此來(lái)保證青少年的想象力、創(chuàng)造力的發(fā)揮。

（一）青少年速度訓(xùn)練

速度訓(xùn)練分為三種：起動(dòng)速度、動(dòng)作速度、反應(yīng)速度。起動(dòng)速度：短距離沖刺速度。動(dòng)作速度指的是在足球運(yùn)動(dòng)中的各種動(dòng)作速度。反應(yīng)速度：在心理學(xué)上學(xué)分為簡(jiǎn)單反應(yīng)速度和判斷反應(yīng)速度，在足球運(yùn)動(dòng)中，簡(jiǎn)單反應(yīng)出現(xiàn)很少，多為判斷選擇反應(yīng)。所以，判斷選擇反應(yīng)速度非常重要，視動(dòng)速度是判斷選擇反應(yīng)速度+動(dòng)作速度，視動(dòng)速度是隊(duì)員在比賽中，對(duì)對(duì)手的意圖和行為做出反應(yīng)判斷選擇并給予相應(yīng)的進(jìn)攻。反應(yīng)速度主要指導(dǎo)判斷選擇反應(yīng)速度，動(dòng)作銜接速度，戰(zhàn)術(shù)變換速度，技戰(zhàn)術(shù)形成，實(shí)施及變化速度是在前面三項(xiàng)基本速度的基礎(chǔ)上的綜合速度，其中包含著足球意識(shí)，它們的速度快慢是由動(dòng)作速度、移動(dòng)速度和反應(yīng)速度以及快速的足球意識(shí)及綜合訓(xùn)練水平?jīng)Q定的。所以發(fā)展速度重要的還是要求發(fā)展力量。

（二）青少年力量訓(xùn)練

進(jìn)行力量訓(xùn)練應(yīng)注重的幾點(diǎn)：第一，從事力量訓(xùn)練要注重循序漸進(jìn)：由輕到重；由少到多：由數(shù)量的積累到度的提高；第二，從事力量訓(xùn)練要注重系統(tǒng)性，各種手段要合理安排：1.必須長(zhǎng)年堅(jiān)持，持之以恒；離比賽期遠(yuǎn)，力量訓(xùn)練比重大些；離比賽期力量訓(xùn)練比重小些。2.力量訓(xùn)練的主要形式有四種：動(dòng)力性；靜力性；等動(dòng)性；退讓性，今年要講常用的兩種即動(dòng)力性和靜力性要根據(jù)本項(xiàng)的特點(diǎn)將這些訓(xùn)練手段合理系安排。3.訓(xùn)練手段、方法不一樣對(duì)力量增長(zhǎng)也會(huì)有不同，因此各種手段方法要系合理安排才能收到事半功倍的效果。

三、足球教學(xué)、訓(xùn)練的內(nèi)容及采用的方法

（一）足球教學(xué)、訓(xùn)練的內(nèi)容及采用的方法

在足球教學(xué)與訓(xùn)練中，經(jīng)常見到一些運(yùn)動(dòng)員在練習(xí)時(shí)技術(shù)很好，但不能上場(chǎng)比賽，這主要是因?yàn)榻叹氃趥魇谧闱蚣寄軙r(shí)沒有處理好教學(xué)與訓(xùn)練的關(guān)系。因此，首先要把教學(xué)與訓(xùn)練的區(qū)別搞清楚。教學(xué)是為了使學(xué)習(xí)者獲得某種知識(shí)、技巧，由教師教學(xué)習(xí)者學(xué)的一些手段、途徑。訓(xùn)練則是指在教練的參與下，運(yùn)動(dòng)員為了獲得某種技能，達(dá)到最高競(jìng)技能力而反復(fù)進(jìn)行練習(xí)的一些手段、途徑。青少年從不會(huì)到會(huì)，必須要經(jīng)過教學(xué)才能獲得足球的一些基本技巧，在足球教學(xué)中只要有場(chǎng)地、球就可以了。但是，要想把這種技巧轉(zhuǎn)變成能在比賽中熟練應(yīng)用的技能就要經(jīng)過反復(fù)的訓(xùn)練。足球運(yùn)動(dòng)是由腳支配球?yàn)橹?，兩?duì)相互對(duì)抗以攻入對(duì)方球門多少來(lái)決定勝負(fù)的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，根據(jù)從比賽實(shí)際出發(fā)的訓(xùn)練原則，足球訓(xùn)練時(shí)必須具備6個(gè)因素：球、球門、場(chǎng)地、方向、同伴、對(duì)手。

例如：個(gè)人運(yùn)球突破時(shí)，采用兩人一組，一人進(jìn)攻，一人防守，有球隊(duì)員運(yùn)球突破后射門。這種只能算是教學(xué)中的練習(xí)方法而不是訓(xùn)練方法，因?yàn)槿蓖檫@一因素。

（二）正確處理足球教學(xué)與訓(xùn)練的關(guān)系

1.確定教學(xué)和訓(xùn)練內(nèi)容。踢球、運(yùn)球、顛球、接球、搶截球、頭頂球、假動(dòng)作、擲界外球八大基本技術(shù)采用教學(xué)方法。接控、傳球、運(yùn)過、射門四大類進(jìn)攻技術(shù)，斷、堵、搶、鏟球與爭(zhēng)頂球五大類防守技術(shù)，這些都是根據(jù)比賽的實(shí)際需要提煉而成的足球?qū)崙?zhàn)技術(shù)，這些實(shí)戰(zhàn)技術(shù)應(yīng)該采用訓(xùn)練的方法來(lái)進(jìn)行。

2.采取有針對(duì)性教學(xué)與訓(xùn)練方法。青少年模仿能力很強(qiáng)、抽象思維能力較差，根據(jù)這一特點(diǎn)，在教學(xué)中應(yīng)盡量多地采用示范的方法，講解也應(yīng)把重點(diǎn)放在動(dòng)作本身，而不是去講它的原理。這樣既能使這些小隊(duì)員的動(dòng)作規(guī)范，又能保持他們的想象力、創(chuàng)造力不被扼殺。當(dāng)然，隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，思維能力不斷提高，示范的比率將減少，講解也應(yīng)向原理方面加重。根據(jù)青少年注意力不易集中、以自我為中心的特點(diǎn)，在訓(xùn)練中應(yīng)盡量采用游戲、小比賽的方法，隨著年齡的增長(zhǎng)可以減少游戲的比重而加大2對(duì)2，3對(duì)3對(duì)抗等的比重。

3.制訂單元（課）教學(xué)與訓(xùn)練計(jì)劃。在每個(gè)學(xué)習(xí)單元中，教學(xué)的內(nèi)容安排在開始部分較為合理，結(jié)合準(zhǔn)備活動(dòng)由教練帶著隊(duì)員一起練習(xí)，把足球的基本技術(shù)組合成各種套路，在各個(gè)學(xué)習(xí)單元中不斷地變換練習(xí)使隊(duì)員規(guī)范地掌握基本技術(shù)。訓(xùn)練的內(nèi)容安排在課的基本部分但比重較小，使他們?cè)谟螒蛑蝎@得拼博、協(xié)作所帶來(lái)的樂趣。年齡越小教學(xué)的比率越大，訓(xùn)練的比率越小。

四、青少年業(yè)余足球培訓(xùn)中的教育工作

獨(dú)生子女接觸成年人的機(jī)會(huì)很多，染上成年人的一些惡習(xí)的可能性也非常大。在培訓(xùn)的過程中一些與他們年齡不相稱的壞習(xí)慣，這時(shí)候應(yīng)與家長(zhǎng)密切聯(lián)系，必要時(shí)采用一些強(qiáng)制的手段把這些壞習(xí)慣鏟除。但因?yàn)槟芰Χ霈F(xiàn)接受較慢的情況時(shí)，教練員應(yīng)有足夠的耐心，去發(fā)掘他們的優(yōu)點(diǎn)，以此來(lái)鼓勵(lì)他們克服缺點(diǎn)。

五、評(píng)價(jià)工作

青少年非常在意別人對(duì)他的評(píng)價(jià)，這是對(duì)他一個(gè)階段學(xué)習(xí)的肯定，在評(píng)價(jià)中要以表?yè)P(yáng)為主，但也不能沒有批評(píng)，不能讓他們形成大人什么都能原諒他們的認(rèn)識(shí)。同時(shí)還應(yīng)該對(duì)他們?cè)谂c人交往、身體健康狀況等父母關(guān)心的方面做出評(píng)價(jià)，以回報(bào)家長(zhǎng)對(duì)我們工作的支持。

六、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，青少年業(yè)余足球運(yùn)動(dòng)員作為我國(guó)足球發(fā)展的重要后備力量，應(yīng)該要得到相應(yīng)的培訓(xùn)，從而具有一定水平的運(yùn)動(dòng)體質(zhì)，為我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)事業(yè)的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。本文就青少年業(yè)余足球培訓(xùn)模式進(jìn)行了探討，相信對(duì)有關(guān)足球的培訓(xùn)方面能起到一定的幫助。

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