摘 要 社會(huì)的發(fā)展，提升了人們對(duì)高層次生活的追求能力?；诖吮尘埃咝ｓw育的發(fā)展中也加入了時(shí)尚的青春元素，尤其是體育舞蹈的價(jià)值體現(xiàn)更彰顯了體育教育的獨(dú)特魅力與功用。本文將對(duì)體育舞蹈發(fā)展做簡要分析，并分析總述體育舞蹈在學(xué)生綜合素質(zhì)中的價(jià)值，從而促使體育舞蹈不斷普及、發(fā)展。

關(guān)鍵詞 高校 綜合素質(zhì) 體育舞蹈 價(jià)值

一、引言

體育舞蹈，集形體美與藝術(shù)內(nèi)涵于一體[1]。它蘊(yùn)含著人們對(duì)生活的摯愛與激情。從體育舞蹈的發(fā)展，我們更多地感受到了藝術(shù)的普及趨向。從上世紀(jì)八十年代，體育舞蹈即因其廣泛關(guān)注度及健身性風(fēng)靡世界各國。在起始階段，體育舞蹈功用主要體現(xiàn)在人們社交上，“交際舞”稱呼由此而生?，F(xiàn)代體育舞蹈則是在國際標(biāo)準(zhǔn)舞的基礎(chǔ)上發(fā)展而來的。其涵括了肢體舞蹈、音樂配置、服裝變化及氣質(zhì)風(fēng)度等內(nèi)容，涉及藝術(shù)界域及教育領(lǐng)域。相對(duì)于個(gè)體人而言，其鍛煉價(jià)值是初步體現(xiàn)，更主要的還有欣賞功用及精神陶冶價(jià)值，具有濃郁的時(shí)代風(fēng)情。體育舞蹈從人體內(nèi)部構(gòu)造出發(fā)，在生理表征的演繹中詮釋生命存在。其需要音樂作為伴奏，并在個(gè)人肢體動(dòng)作及造型的變化中，傳遞豐富的情感及技能，以使得自身體質(zhì)增強(qiáng)。當(dāng)然如今體育舞蹈已經(jīng)成為必不可少的體育運(yùn)動(dòng)，逐步發(fā)展向競技體育與大眾體育兩個(gè)方位。環(huán)視高校體育發(fā)展，體育舞蹈在學(xué)生綜合素質(zhì)提升中逐步占據(jù)重要位置，且其價(jià)值體現(xiàn)較為明顯。

二、從生理學(xué)角度看體育舞蹈價(jià)值

（一）提升學(xué)生身體心肺機(jī)能

從運(yùn)動(dòng)學(xué)角度看，體育舞蹈運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，且屬于有氧運(yùn)動(dòng)范疇。人體在體育舞蹈演繹時(shí)，呼吸及肢體耗氧量在不斷加大。此時(shí)心臟輸血量也在不斷擴(kuò)展。血液流動(dòng)一旦加快，則心血管系統(tǒng)有氧代謝就會(huì)趨于增加。與此同時(shí)，人體血管收縮及舒張機(jī)能會(huì)因?yàn)槭湛s心肌頻率加大而提升，而血管壁細(xì)胞供氧量也會(huì)提高，酶活力得到激發(fā)。此外，體育舞蹈還可以提高血液脂質(zhì)代謝功能，預(yù)防動(dòng)脈硬化疾病發(fā)生。人體在舞蹈中必須盡量做到上身挺直，主要依靠腹式呼吸保證舞蹈行為規(guī)范、到位。它還可以使得肺組織不斷保持其彈性，保證肺功能提升。有研究表明，能在日常生活高頻度地進(jìn)行體育舞蹈訓(xùn)練及運(yùn)動(dòng)，其心肺機(jī)能指數(shù)可提升1.3。而在高校中能夠普及體育舞蹈教育，對(duì)學(xué)生心血管機(jī)能保持及心肺能力改善有著很大作用。

（二）增強(qiáng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力

從體育舞蹈形式上講，其有10個(gè)不同種類。不同種類的舞蹈對(duì)于舞蹈者的技術(shù)動(dòng)作要求也存在差異。但是有一點(diǎn)是相同的，那就是必須保證肢體各部分的動(dòng)作協(xié)調(diào)性，且注意人體肌肉柔韌度的鍛煉。相對(duì)于高校大學(xué)生而言，他們需要注意不同的舞步的技術(shù)特點(diǎn)表現(xiàn)。從支撐點(diǎn)定位到步幅確定，從進(jìn)退輪換到重心把握等。這些都對(duì)學(xué)生跨步關(guān)節(jié)的靈活性、膝部關(guān)節(jié)的柔韌性、踝關(guān)節(jié)的彈性提出了考驗(yàn)。同時(shí)，體育舞蹈還可以間接鍛煉前庭器官，促進(jìn)增強(qiáng)其穩(wěn)定性。故而源于身體動(dòng)作重復(fù)對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力的鍛煉價(jià)值，體育舞蹈可有效提升學(xué)生身體技能，促進(jìn)其耐力等素質(zhì)的全面發(fā)展。

（三）促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)健康

體育舞蹈演繹與音樂感染密不可分。無論舞蹈本身風(fēng)格如何，動(dòng)作如何構(gòu)建，這種關(guān)系始終不變。大學(xué)生對(duì)舞蹈理解也離不開音樂作用。在動(dòng)聽的音樂氛圍中，舞蹈者往往難以自禁，隨著音樂節(jié)奏精神也得到鼓舞。學(xué)生往往在體育舞蹈的親歷中，疏通壓抑情感，愉悅身心。同時(shí)，體育舞蹈作為身心鍛煉的方式，對(duì)學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)興奮度的激發(fā)及肢體心理反應(yīng)期的培養(yǎng)有很大作用。其可以通過腦細(xì)胞供養(yǎng)能力、身體適應(yīng)度的提升來緩解學(xué)生因?yàn)閷W(xué)習(xí)緊張帶來的神經(jīng)收縮。此外，在學(xué)生情緒發(fā)生波動(dòng)時(shí)，合理的舞蹈運(yùn)動(dòng)可以加快大腦神經(jīng)緩解，協(xié)調(diào)神經(jīng)興奮及壓抑平衡，進(jìn)而安定身心，使其身心發(fā)展都趨于健康、穩(wěn)定。

三、從心理學(xué)角度看舞蹈價(jià)值

（一）激發(fā)舞蹈興趣與思維創(chuàng)新

興趣與思維是體育舞蹈生命的內(nèi)涵[2]。課程改革后，我國大部分高校教材中都加入了體育舞蹈學(xué)習(xí)內(nèi)容。而體育舞蹈也因?yàn)槠溥\(yùn)動(dòng)性與娛樂性被大學(xué)生普遍接受并追捧。正由于體育舞蹈的興趣及情感因素，學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)力不斷增大，且教育效果趨于良好。學(xué)生求知興趣及表現(xiàn)力的提升，總是隨著音樂節(jié)奏及肢體表現(xiàn)而發(fā)生遷移的。學(xué)生的舞蹈特點(diǎn)及動(dòng)作糅合，總體現(xiàn)著學(xué)生對(duì)于音樂舞蹈的精神傳達(dá)。肢體動(dòng)作的改善與完美結(jié)合閃現(xiàn)著體育舞蹈的創(chuàng)新與發(fā)展。學(xué)生的創(chuàng)造性思維也為今后學(xué)習(xí)工作方式的優(yōu)化奠定一定基礎(chǔ)。

（二）增強(qiáng)學(xué)生自信度與自信力

在人們審美意識(shí)逐步增強(qiáng)的今天，大學(xué)生努力方向可能由學(xué)習(xí)能力的高下轉(zhuǎn)向?qū)ι眢w條件的審視。一些身高體重及相貌上不大出眾的學(xué)生往往因此感到自卑，性格趨于內(nèi)向，他們與外界的交流非常少，導(dǎo)致其語言交流水平及交往欲望逐步降低，自信度與自信力不高。體育舞蹈，是莊重而高雅的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，其以鍛造舞蹈者高雅氣質(zhì)為目標(biāo)，讓參與者的身體可以達(dá)到剛?cè)岵?jì)，柔韌有余。熟練的舞蹈與完美的演繹，讓學(xué)生在舞會(huì)或者其他場合更有了優(yōu)雅的儀態(tài)與言談舉止。即使在相貌上沒有先天的優(yōu)勢，他們也能夠在雅致的舞蹈中得到眾人的贊許，從而轉(zhuǎn)移心理劣勢，樹立自信心，完善其綜合素質(zhì)提升。

（三）提升學(xué)生交流能力

體育舞蹈既可以在舞蹈課上進(jìn)行，又能在不同舞會(huì)或公眾場合演繹。在優(yōu)美的旋律中，男生女生因?yàn)槲璧付B在一起。且由于舞蹈受眾不受年齡限制，所以不論大學(xué)生水平高低均可以參與。在舞會(huì)上邀請(qǐng)?zhí)?，在喝彩聲中共舞，顯然體育舞蹈已經(jīng)成為一種肢體語言在學(xué)生與學(xué)生之間傳遞。這不僅是肢體語言的交流，更是思想的交匯與理解，學(xué)生在體育舞蹈中相互理解，促進(jìn)友誼發(fā)展。體育舞蹈上的動(dòng)作協(xié)調(diào)，增進(jìn)了男女青年交往的興趣交流，也讓存在交流障礙的學(xué)生有了新的交流途徑。學(xué)生之間的距離因?yàn)橄嗷サ闹С侄焕?。另外，體育舞蹈讓學(xué)生在參與中得到不同交流信息，豐富了社會(huì)閱歷及思想體系。學(xué)生的社交禮儀、交流技能也得以提升，為其未來社會(huì)發(fā)展提供思維及能力基礎(chǔ)。

（四）陶冶學(xué)生高尚情操

在社會(huì)主義精神文明建設(shè)中，體育舞蹈既是文化內(nèi)涵的載體，更是運(yùn)動(dòng)價(jià)值的凝聚點(diǎn)。高雅的健身娛樂，往往讓參與者形象端正，舉止大方，尤其是言語交流上更能夠顯示其文明程度。體育舞蹈讓學(xué)生的品質(zhì)得以最大優(yōu)化，如自尊自愛、自立自強(qiáng)等。因?yàn)橐胪瓿晌璧?，特別是高難度動(dòng)作，學(xué)生需要克服身心障礙，突破極限來超越自我。在體育舞蹈魅力展示的過程中，學(xué)生受到了文化的滋養(yǎng)與精神的感染。學(xué)生在身處困境時(shí)，也能發(fā)揮其體育舞蹈中養(yǎng)成的頑強(qiáng)精神，從而順利“突圍”。同時(shí)在形式上，豐富的舞蹈構(gòu)建讓舞蹈主體的情感與內(nèi)心自然流露，讓其在感情熏染中精神品格逐步定型。

四、從美學(xué)角度看體育舞蹈價(jià)值

（一）促進(jìn)形體健康美感

形體美感是體育舞蹈價(jià)值基本體現(xiàn)[3]。在體育舞蹈中，不論男生還是女生均需要保持優(yōu)雅的姿勢。具體要求又不同，男生要求有相對(duì)勻稱的身體，盡可能展露紳士風(fēng)度；女生則需要舉手抬足都能高雅優(yōu)美。如此“苛刻”的規(guī)定，讓參與者的身體各部位都得到協(xié)調(diào)式鍛煉，從而讓整個(gè)身體更加靈敏與平衡。體育舞蹈者在舞蹈中讓自身劣勢得以補(bǔ)充，同時(shí)也美化了自身姿態(tài)。因?yàn)樯眢w部位在舞蹈中需要配合才能得以施展其美感，所以身體內(nèi)部贅余脂肪可借此消耗，體形由此變得更優(yōu)美。

（二）開拓審美思維認(rèn)識(shí)

在行為藝術(shù)中，體育舞蹈兼有健身與娛樂功用。對(duì)于學(xué)生而言，其審美教育意義比較突出。其獨(dú)特的魅力表現(xiàn)，為人們追求與審視美提供交流藍(lán)本。學(xué)生在體育舞蹈的學(xué)練中，體形得以優(yōu)化，體格更為壯實(shí)。動(dòng)作上，兼以剛?cè)幔瑺咳诵南?。在美的蛻變中，體育舞蹈者變成了別人眼中的美景。體育舞蹈對(duì)參與學(xué)生的動(dòng)作有較高規(guī)范要求，即熟練、正確、優(yōu)雅。同時(shí)，學(xué)生在舞蹈的演繹中傳遞出動(dòng)作與精神的契合，不僅技術(shù)嫻熟，而且肢體協(xié)調(diào)，感染力強(qiáng)。觀賞者無論在視覺上還是心理上都受到其強(qiáng)烈的沖擊，促使精神愉悅、情感愉快、心靈享受。故而，體育舞蹈教育可以讓學(xué)生在參與中學(xué)會(huì)多角度、多層次審美，激發(fā)審美意識(shí)，提升審美能力。

（三）塑造美好心靈

體育舞蹈可以塑造人的美好心靈[4]。而心靈教育也是舞蹈美育核心。體育舞蹈演繹反映的是學(xué)生的內(nèi)心情感與理解，在規(guī)范的肢體動(dòng)作中傳達(dá)零落的情感。體育舞蹈對(duì)學(xué)生的人格塑造有著潛在熏染，幫助其認(rèn)識(shí)世界美、理解世界美。畢竟體育舞蹈的演繹完全是人體美的集合與釋放，這種美既全面又和諧，既虛化又真實(shí)，更有融入民族或地方色彩的元素在內(nèi)。受眾也在多樣化的人體語言理解中得以情感共鳴與精神純化。故而在設(shè)置體育舞蹈時(shí)，教師必須百分百的熱情融入其中，在對(duì)學(xué)生情感、意念及精神的培養(yǎng)中，讓其性格塑造逐步完美。學(xué)生在體育舞蹈中，堅(jiān)強(qiáng)的意志、莫大的榮譽(yù)感、高尚的情操成為了心靈的精神內(nèi)涵，充斥舞蹈肢體，怡養(yǎng)春華。

參考文獻(xiàn)：

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