身、心、靈的最in享綠方式！

地球需要綠色環(huán)保，我們的身心靈何嘗不是如此。人的一生，大部分內(nèi)容是在“放棄\"，“擁有\(zhòng)"只是隨機(jī)附送的小部分，別在追求快樂時(shí)急得上氣不接下氣，以至于和快樂擦肩而過。綠色更像一種價(jià)值觀，速度指標(biāo)“撤退\"，生活張弛有度，從而讓心靈平靜下來。

1 早晨，從果蔬汁開始小久：作為一個(gè)“肉食動(dòng)物”，每天早上我都會(huì)早起5分鐘，為自己榨一杯純天然、無添加的果蔬汁，沁心輕身，如果不能改變自己的飲食偏好，那就從飲食習(xí)慣改起吧，調(diào)整、均衡不同食物的攝入比重。

2

蓓蓓：我有拖延癥，新年里我給自己買了一個(gè)超高級(jí)的M。leskine行程筆記本，每天起床后，把一天要做的事情按照輕重緩急排列出來，給它們標(biāo)上a、b、c……然后把b和c等剔除掉，全力去完成a，在這一天感到非常高效、輕松，這就是成功的一天。

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收納衣柜，

整理心情

董小姐：自從和處女座男友結(jié)婚，他督促我看《怦然心動(dòng)的人生整理魔法》，每月整理一次衣柜，如果有一年之內(nèi)沒有穿過的衣服，馬上把它們捐獻(xiàn)出去。以前拍的照片從鞋盒子或者其他角落找出來，把它們裝進(jìn)漂亮的影集或者相框里，這樣能夠保持更長(zhǎng)的時(shí)間。以前我老覺得沒衣服穿，老想買東西，家里很凌亂，自從定期整理，環(huán)境變清爽了，心情也變得明亮起來，真的非常神奇。

4手工制作，減壓小方法

Linda：小時(shí)候我喜歡做手工，不過都是瞎做，自從辦公樓里的商場(chǎng)開出手工坊，我找到了新天地。手工品制作往往很花時(shí)間，少則2個(gè)小時(shí)，多則五六個(gè)小時(shí)，民間手工課程包括手作竹制風(fēng)箏、布老虎、傳統(tǒng)兔子燈、端午粽子香包，價(jià)格也不貴，60—200元不等，還配有中式下午茶，和閨密坐上大半天，慢慢制作一個(gè)精致的宮燈或者布老虎，然后帶回家收藏。

5 投身公益，積極生活

安吉拉：周末我和朋友去“無障礙藝途”輔導(dǎo)學(xué)生畫畫，那里的學(xué)生有三分之二是自閉癥兒童，開始我很擔(dān)心能不能當(dāng)個(gè)好老師，后來發(fā)現(xiàn)想多了，學(xué)生都很乖，很有想象力，也很聽話。我給他們畫筆和顏料，他們能安靜地坐一上午，而且自閉癥兒童對(duì)色塊的把握遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過許多成年人。與其說我教他們畫畫，不如說我自己也在學(xué)習(xí)如何與孩子們更貼近，心很暖。其實(shí)參加類似這樣的公益活動(dòng)，不僅能夠幫助別人，對(duì)自己的生活也很有助益，感覺對(duì)人生又有了新的感知，珍惜并且好好生活吧。

8種棵屬于自己的樹

陳承：我們家有個(gè)習(xí)慣，每年春天定期去家附近的公園種一棵櫸樹。我爸爸種的樹如今已經(jīng)變得比我還高了。全家人有空就會(huì)去公園散步，在自己種的樹旁野餐、曬太陽。如果專注于周圍的綠色植被的話，你一定會(huì)感覺到壓力減輕了，心情愉快了，免疫力也增強(qiáng)了。

9占山為王，享受雙城生活

扣子：父親退休后，在市郊租了一個(gè)山頭，我們?cè)谏缴显苑N了各種樹木，包括1000多株櫻花樹，還養(yǎng)了雞、鴨，砌了魚池。其實(shí)費(fèi)用沒有人們以為的那么夸張，雖然的確是要花很多心死和苦功去好好打理，但看上去我老爸非常適應(yīng)退休生活，不僅沒有出現(xiàn)媽媽起初擔(dān)心的心理落差問題，而且還顯出樂在其中的樣子。如今一到周末，那里就成為我們和親戚朋友們逃離都市生活的好去處，隨時(shí)可以切換到有氧生活的頻道，著實(shí)是種幸運(yùn)。

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二手交換，物一豐父換，韌盡其用才最值

盧斯嘉：在倫敦留學(xué)時(shí)，我迷上了淘古董衣，逛二手店挺好玩的，可以淘到意外的寶貝。衛(wèi)生問題？其實(shí)不用擔(dān)心，賣家比顧客更擔(dān)心會(huì)惹出麻煩，所以一定會(huì)按照標(biāo)準(zhǔn)程序嚴(yán)格清洗、消毒。留學(xué)還讓我的臉皮變厚了，不是經(jīng)常需要的東西考慮向朋友借，不必專門購買，不然使用一次后豈不是就變成擺設(shè)了？和朋友辦一些交換會(huì)也是很好玩的，這樣可以減少購物，尤其是那些不經(jīng)常需要或者使用期有限的東西。

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火車之旅，環(huán)保有趣

阿May：我選擇坐火車而不是乘飛機(jī)去西北旅行，坐火車可以在安檢、等候方面比乘飛機(jī)省很多時(shí)間，還能省錢、節(jié)能和減少排放，也可以欣賞一路的草原和高山，滿山遍野的油菜花和杜鵑尤其讓人難忘。在新疆玩的時(shí)候，我和同伴沒有包車，而是選擇當(dāng)?shù)氐拈L(zhǎng)途汽車，感覺很棒，有熱心的大叔、阿姨給我們指路。晚上睡在汽車?yán)锝?jīng)過新疆賽里木湖，車廂有些搖晃，我隔著玻璃窗數(shù)著點(diǎn)點(diǎn)星光，別有味道，這可是飛機(jī)直達(dá)看不到的風(fēng)景。

13自然就好，護(hù)膚美妝新選擇

Mica：化學(xué)添加劑已經(jīng)侵入我們的生活太多，所以在選擇護(hù)膚和美妝品時(shí)，我會(huì)格外慎重地檢視其成允植物草本無添加是我的首選。綠色生活對(duì)我而言其實(shí)也包括欣賞自然的自己，濃妝早已被我拋棄，能夠塑造自然感妝容的美妝品成為我的首選。我希望每天早晨走出家門的自己都能和陽光完美契合漸漸地，我也從這個(gè)習(xí)慣中獲得了自信，每天和最真實(shí)的自己打交道，一點(diǎn)點(diǎn)改變和進(jìn)步，從而變得更好，這便是一個(gè)良性循環(huán)吧。

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插花與茶道，體昧小而美

李小E：起初我并不太能理解來自于村上春樹的“小確幸”（小而確定的幸福）的概念，曾有一段時(shí)間，總覺得懶懶的，做什么都沒勁，閨密便把我拖去學(xué)習(xí)插花和茶道，當(dāng)時(shí)我想，天吶，是嫌我的生活還不夠無聊嗎？沒想到參與幾次之后，心情卻意外地平靜下來，浮躁不見了，卻更能看到、體驗(yàn)生活中小而美的事物與感受了。原來生活中的快樂真的并不需要什么天崩地裂的大事件，關(guān)鍵在于你是否能夠捕捉到細(xì)微的美好。

Home cooking，

美味情趣

張瑤：周末老公過生日，我給他做了一個(gè)蛋糕，填滿他最愛吃的草莓和巧克力醬。這是我初次做烘焙，花了大半天時(shí)間，他吃得很開心。在家做飯比下館子或者吃速凍方便食品健康多了，自己動(dòng)手豐衣足食的時(shí)候，生活的滋味也從美食中悄然滋生。

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Spa，紓緩身心

小優(yōu)：定期犒賞自己享受—下紓緩身心的Spa已經(jīng)成為我的生活習(xí)慣，在繁忙的生活節(jié)奏中，我們都需要給自己留出一段安靜的時(shí)間，傾聽自己，善待自己。

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居游，生活在別處

小曼：旅行時(shí)，租住當(dāng)?shù)氐姆孔?，除了博物館、名勝古跡以外，把大量的時(shí)間用來逛當(dāng)?shù)氐氖屑①I些菜，與攤主攀談，或是在公寓的廚房里親自做一頓飯，然后外出散步。那些巷子都是旅行攻略里沒有的，卻是最當(dāng)?shù)亍⒆钫鎸?shí)的生活。居住和旅游是可以融為一體的，只要有勇氣，能獨(dú)立，并且有著對(duì)世界的好奇心。