喝茶能養(yǎng)生，但喝茶的種類也應(yīng)因季節(jié)而異。

春飲花茶。春天萬物復(fù)蘇，人容易犯困，此時如果沏上一杯濃郁芬芳的花茶，不僅可提神醒腦、消除睡意，還有助于人體陽氣的生發(fā)，驅(qū)散冬天積聚在人體內(nèi)的寒邪。選擇何種花茶，可根據(jù)個人喜好和花茶的功效而定。

夏飲綠茶。夏季燥熱，人常流汗，體力消耗多，這時以品綠茶為好。綠茶性寒，“寒可清熱”，最能去火，有生津止渴、消食化痰等作用。

秋飲青茶。秋季天氣干燥，令人口干舌燥，嘴唇干裂，中醫(yī)稱之為“秋燥”，這時宜飲用介于綠、紅茶之間的青茶。青茶，不寒不熱，有潤膚、潤喉、生津、清除體內(nèi)積熱，讓機(jī)體適應(yīng)自然環(huán)境變化的作用。

冬飲紅茶。冬天氣溫低，寒氣重，人體生理機(jī)能減退，陽氣漸弱，對能量與營養(yǎng)的需求較高。中醫(yī)認(rèn)為，“時屆寒冬，萬物生機(jī)閉藏，人的機(jī)體生理活動處于抑制狀態(tài)。養(yǎng)生之道，貴乎御寒保暖?！币蚨旌炔枰约t茶為上品。紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽氣；紅茶含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱暖腹，能增強(qiáng)人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。

另外，需要提醒大家的是，泡茶不宜沖泡次數(shù)太多。一般沖泡3～4次，茶多酚含量就很少了。