教練把我抱進(jìn)水里。我扶著泳池的扶欄小心翼翼地站著，冰涼的池水浸過(guò)我的雙腿，漫到我的胸前。一陣水浪從背后打過(guò)來(lái)，頓時(shí)我成了落湯雞。我回頭一看，一位比我小點(diǎn)兒的妹妹“排山倒?！卑愕赜蝸?lái)，她的腦袋一起一伏，腿一張一合，活像一只青蛙，真有趣。我也想快快學(xué)會(huì)游泳，變成泳池里的“小青蛙”。

我咬著牙，學(xué)著小妹妹的樣子一只腳浮到水面?？晌乙惶_，整個(gè)身體像是懸在半空中，頭重腳輕，沒(méi)有了根基。我心里一慌，身子一下傾斜了，雙手在水里亂抓，什么也沒(méi)抓到，整個(gè)身子在水里翻了個(gè)跟頭，池水灌進(jìn)了我的嘴、鼻，難受極了。這時(shí)，一只大手將我提了起來(lái)。我一看，原來(lái)是教練。我“哇”的一聲哭了起來(lái)。教練拍著我的肩膀，安慰我說(shuō)：“沒(méi)事，游泳是一項(xiàng)技巧運(yùn)動(dòng)，要慢慢體會(huì)，掌握訣竅才行。不要怕，學(xué)游泳先要放松身心?！?/p>

教練托著我的肚皮，我的整個(gè)身體浮在了水面，頭向上昂著。教練做完示范后，我小心翼翼地把下巴沉到水里，見(jiàn)沒(méi)有波浪，又把嘴放到水里，深深地吸了一口氣，再把鼻子放到水里。我屏住呼吸，兩只眼睛環(huán)顧四周，波浪一起一伏，好看極了。教練拍拍我的肩膀：“大膽些，注意換氣?！蔽艺酒饋?lái)，又扎下去，池水一下子向我涌來(lái)，耳朵里都灌進(jìn)了水，大腦里頓時(shí)一片空白，仿佛馬上要爆炸似的。我雙腳猛地一蹬，頭伸出了水面，水從額頭上、頭發(fā)上流下來(lái)。

停頓片刻，我又把頭放到水里。這一次，我的膽子大了一些，可以在水里擺幾下，甚至還在水里翻了幾個(gè)滾。慢慢地，我學(xué)會(huì)了潛水。

教練見(jiàn)我能潛水了，就抬著我的肩膀，讓我自己浮起來(lái)。我試著把腳抬起來(lái)，這時(shí)，輕松多了，身子浮了起來(lái)。漸漸地，我能浮在水面上自由自在地漂蕩了，就像一只自由自在的小青蛙。

（指導(dǎo)教師：趙秀琴）