中圖分類號：G841 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2014）03-000-01

摘 要 文章對籃球的全面型核心后衛(wèi)的選擇標準進行了論述，并有針對性的論述了對籃球核心后衛(wèi)進行培養(yǎng)與訓練的一些方法、手段及措施。

關(guān)鍵詞 籃球 核心后衛(wèi) 培養(yǎng)與訓練

在籃球運動和籃球比賽中，有一名優(yōu)秀的核心后衛(wèi)對于提高球隊的“戰(zhàn)斗力”至關(guān)重要，如果把教練比作一個球隊的統(tǒng)帥，那么核心后衛(wèi)就是場上的指揮官。籃球比賽是身體、技術(shù)、智慧的競爭，是思想、作風、身體力量的較量。能否把全體隊員組織好，從而調(diào)動隊員的積極性，發(fā)揮全隊的技戰(zhàn)術(shù)水平，能否靈活地貫徹實施教練的意圖及戰(zhàn)術(shù)方案，奪取比賽的勝利等等，均要求一個有能力的場上核心隊員，而后衛(wèi)隊員往往是這一角色的最佳人選。所以，本文從籃球核心后衛(wèi)的選擇及培養(yǎng)訓練兩個方面進行了初步的探討。

一、籃球核心后衛(wèi)的選擇標準

（一）心理素質(zhì)優(yōu)秀。心理素質(zhì)是運動員控制自己的心理活動和技術(shù)運動的主導因素，心理活動水平太低，不能進行有效的控制，即使具有較好的身體素質(zhì)，較高的運動水平，也不能使其充分發(fā)揮作用。那么一個組織后衛(wèi)應(yīng)具備什么樣的過硬的心理素質(zhì)呢？他既掌握自己，又能調(diào)動全隊活力，無論是遇到什么樣的情況，應(yīng)該能控制住情緒，沉著、冷靜、理智地處理各種突發(fā)情況，任何急躁、消極、失望都不可取，這不僅會影響全隊的情緒和士氣，甚至會導致比賽失敗。

（二）技術(shù)水平較高。核心后衛(wèi)的技術(shù)水平包括進攻技術(shù)水平和防守技術(shù)水平。進攻技術(shù)包括控制球和支配球的技術(shù)。首先是控制球，主要體現(xiàn)在運球技術(shù)上?？旃ソ討?yīng)，陣地進攻，破對方全場緊逼，這需要很強的控球能力。其次是支配球，主要指助攻傳球能力。并熟悉每個戰(zhàn)術(shù)配合，而且在傳球當中一定要考慮同伴的移動路線方向，接球目的，防守人的位置，支配球時一定不能緊盯傳球目標，傳球的手型要不斷變化，根據(jù)需要采用不同的傳球方式，這樣才具有較強的隱蔽性、突然性，才能獲得較高的成功率。核心后衛(wèi)不但要有優(yōu)秀的組織才能，而且必須善于創(chuàng)造一切可能的進攻機會，主動出擊，出其不意，攻其不備，采用突然性或中遠投得分，使對方措手不及，防線不易收縮，內(nèi)外線結(jié)合，達到良好的效果。最后是防守戰(zhàn)術(shù)，俗話說：看球看進攻，贏球靠防守。作為一個隊防守骨干的核心后衛(wèi)，一定要起到組織者的作用。不但要防守對方的快攻，而且要積極并具有攻擊性，讓對方不能輕易拿球，即使拿球也要迫使他不在其擅長攻擊的地方。防守時不但選位正確，而且同伴選擇位置時，也應(yīng)明白同伴的意圖。在需要時可作為場上指揮。迅速及時地變換攻守陣形。

（三）戰(zhàn)術(shù)意識要強。戰(zhàn)術(shù)意識指運動員在比賽中按一定的戰(zhàn)術(shù)目的，正確合理地運用技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，也就是說，組織后衛(wèi)根據(jù)臨場情況的變化，隨機應(yīng)變地決定自己的行動方案，并能與同伴默契配合，充分發(fā)揮每一位同伴的技術(shù)特點，以便克敵制勝。組織后衛(wèi)不但要有靈活性，而且還要有很好的預(yù)見性和創(chuàng)造性，對臨場瞬息萬變的情況及時正確地做出決定，并能做出應(yīng)變的方案，對戰(zhàn)局的發(fā)展和行動的反應(yīng)能迅速進行調(diào)整。

二、籃球核心后衛(wèi)的培養(yǎng)與訓練

（一）首先在選材方面，要注意同等條件下，力求提高核心后衛(wèi)的身高，培養(yǎng)他向技術(shù)全面的高后衛(wèi)發(fā)展，這樣可具備能里能外的本領(lǐng)，擴大場上的活動范圍，有利于靈活多變戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用。但核心后衛(wèi)不能單純追求身高，更重要的是要在核心后衛(wèi)訓練上狠下功夫，多下功夫，使其具有良好的身體素質(zhì)，敏銳的判斷，果斷的搶斷能力和精湛、嫻熟的傳運、突、分的高超技術(shù)。

（二）要加強中遠距離投籃訓練，培養(yǎng)遠投技術(shù)，提高核心后衛(wèi)三分球命中率和擴大其攻擊點，并能結(jié)合空、切、利、突、分，徹底改變“只組織、不進攻、只傳球、不得分”而影響全隊戰(zhàn)術(shù)水平發(fā)揮的狀況。

（三）訓練中注意安排針對性的各類專門訓練，進一步提高和不斷強化核心后衛(wèi)在高速、激烈、對抗及對手嚴密防守情況下，利用急停、急起、變速、變向和巧妙的假動作，擺脫對手和處理困難球的能力。

（四）應(yīng)加強不同位置、不同距離、不同角度、傳球力量、出手時間、飛行速度傳球技術(shù)以及弧度各不相同的體側(cè)、反彈、背后、胯下等各種方法的左右手傳球技術(shù)的訓練。尤其應(yīng)掌握隱蔽變化，出手突然，球速飛快的小幅點、拔、抄、推、彈傳球技術(shù)，并能在比賽中結(jié)合敏銳的觀察能力，精確的判斷和傳球假動作合理運用，力求點多面廣，不斷提高助攻次數(shù)和攻擊效果的穩(wěn)定性。

（五）核心后衛(wèi)的訓練中，要重視結(jié)合本人的技術(shù)特點和條件，在全面提高的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)和加強特長技術(shù)訓練，使其具備1-2個能反映個人特點、有較強攻擊力和實用性“絕招”，同時還應(yīng)加強組合技術(shù)和特長技術(shù)相結(jié)合，個人技術(shù)與全隊技術(shù)相配合的訓練。

（六）加強對核心后衛(wèi)心理素質(zhì)的培養(yǎng)，創(chuàng)造機會，多打比賽，認真打好每一場比賽，教練員應(yīng)幫助其認真分析，總結(jié)關(guān)鍵時刻、關(guān)鍵球的處理經(jīng)驗及教訓。核心隊員應(yīng)通過比賽開闊眼界，積累經(jīng)驗，掌握比賽規(guī)律，提高自己的籃球意識。另外，還必須不斷提高自己的文化素養(yǎng)和智力水平，從理論上加強對籃球運動內(nèi)在規(guī)律的分析研究，使自己的意識從多角度得到加強，成為應(yīng)變能力極強、有科學頭腦的賽場主角。

綜上所述，要想成功培養(yǎng)出一名優(yōu)秀的籃球核心后衛(wèi)，不但要有“伯樂”的眼光，從眾多球員中挑選出“千里馬”，而且必須按照籃球運動的規(guī)律，持之以恒的訓練，方可達到預(yù)期的效果。