中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2014）03-000-01

摘 要 隨著我國素質教育的不斷推進，我國各階段學校越來越推崇學生的全面發(fā)展，在學校中在傳授學生學習知識的同時更加關注學生的身體素質，耐力跑是鍛煉學生身心素質的一項運動項目，對提升學生的耐力具有重要作用。然而就學生耐力跑現(xiàn)狀而言，并沒有達到理想的鍛煉效果，為了實現(xiàn)耐力跑訓練的最終目的，本文結合某初級中學的學生耐力跑實況對多種教學手段在學生耐力跑成績提高中的應用展開了研究。

關鍵詞 多種教學手段 應用 學生 耐力跑 提高

目前，我國初中生的耐力素質普遍較低，學生缺乏鍛煉觀念，很多學生覺得長跑訓練又苦又累，因此不愿參加耐力跑訓練，這是造成學生耐力素質不斷下降的根本原因。那么要從根本上提高學生耐力跑成績，首先就要糾正學生對耐力跑訓練的看法，通過多種教學手段的應用，讓耐力跑教學訓練變得更加鮮活，讓學生感受到與以往不同的訓練過程與效果，在歡聲笑語中達到理想的耐力跑訓練效果，促進學生的健康發(fā)展。

一、學生耐力跑現(xiàn)狀及重要性分析

就學生對耐力跑的看法而言，大多數(shù)學生認為耐力跑是一項較為單調、枯燥的運動項目，近幾年來，我國初級中學在對學生體質健康方面測試時發(fā)現(xiàn)學生長跑耐力水平有待提高。之所以對學生的長跑耐力素質引起重視，是因為耐力素質是衡量學生身體素質高低的重要指標，是學生從事或參與各種體育活動的基礎，提高學生的耐力素質，能夠有效改善學生身體機能的神經(jīng)系統(tǒng)，對學生身體的新陳代謝具有一定的促進作用，同時合理訓練學生耐力素質，還可以提高學生大腦皮層細胞的活動能力，強化其心血管系統(tǒng)機能，對提升學生身體綜合素質與生活質量具有重要意義。從我國初級中學學生耐力跑訓練狀況來看，大多數(shù)初級中學并沒有認識到耐力跑訓練對學生的重要性及作用，并且很多學生都不喜歡長跑訓練，這是造成學生耐力素質偏低的主要原因，在這一形勢下為了促進學生的全面發(fā)展，使其有一個良好的身體狀態(tài)，采取有效措施提升學生耐力跑成績尤為必要。

二、利用多種教學手段提高學生耐力跑成績的實踐研究

本文在研究過程中以某初級中學在2012年招收的新生為研究對象，在研究中主要采用的方法有文獻資料法、實驗法及數(shù)理統(tǒng)計法。文獻資料法是指在進行學生耐力跑教學之前，搜集體育刊物、體育教學實踐及體育學報等相關文獻，對文獻中學生參與耐力跑的動機、教師采取的教學手段以及學生耐力素質不斷下降的原因進行全面分析，為耐力跑教學的有效開展提供理論依據(jù)。實驗法是指在學生入學之后對男生1000m與女生800m長跑進行測驗，并記錄相關數(shù)據(jù)，以此來了解學生本身的耐力素質。而后根據(jù)不同教學內容使用不同的教學手段進行長跑耐力訓練，并定期對學生的耐力跑訓練狀況進行測驗，從而掌握學生經(jīng)過一段訓練后耐力素質是否有所提高，若沒有明顯提高應及時查明原因，合理應用教學手段。數(shù)理統(tǒng)計法就是對實驗中的耐力跑數(shù)據(jù)進行常規(guī)性統(tǒng)計，并結合學生耐力跑實際狀況進行研究分析。

三、利用多種教學手段提高學生耐力跑成績的實踐結果

（一）未采取教學實驗前的學生耐力跑成績分析

未采取任何教學手段或者實驗前，需要對學生耐力跑成績進行有效分析，只有這樣才能有針對性的開展學生耐力跑教學活動。一般情況下學生長跑耐力素質偏低原因有兩點，第一點學生將重心放在了學習上，忽略了耐力跑訓練，第二點是因為耐力跑本身比較枯燥，且運動量較大，學生對耐力跑教學訓練缺乏興趣，因此致使學生耐力跑成績普遍較差。

（二）多種教學手段在學生耐力跑訓練中的應用設計

要發(fā)揮多種教學手段在學生耐力跑訓練中的作用，達到提高學生耐力跑成績的目的，首先應轉變學生對耐力跑訓練的看法與觀念，讓學生充分認識到耐力跑對自身的積極影響，明確學生對耐力跑訓練的態(tài)度。其次應采取多種教學手段，豐富教學形式，打破傳統(tǒng)耐力跑枯燥的訓練模式，例如在耐力跑訓練過程中可以融入娛樂耐力游戲或者韻律健美操等內容，增強耐力跑訓練的娛樂成分，讓耐力跑教學與訓練充滿趣味性，調動學生在耐力跑教學訓練中的積極性，使其積極主動的投入到耐力跑訓練中，在訓練中不斷提升學生的長跑耐力。

（三）耐力跑教學訓練評價

為了進一步提高學生耐力跑成績，教師應對耐力跑教學訓練中運用的教學手段進行有效評價分析，看哪種方法對提高學生耐力跑成績更為奏效，對于無效的教學方法應及時加以剔除，在實踐中不斷創(chuàng)新耐力跑教學手段。這樣不僅能夠使教師掌握耐力跑教學的脈搏，同時在評價中可以使耐力跑教學手段不斷得到改善，提升學生長跑耐力，使學生懂得如何在長跑中分配自身的體力與耐力。

四、總結

耐力跑是一項比較枯燥的運動項目，那么在耐力跑訓練中要想充分激發(fā)學生的積極性，應根據(jù)教學內容合理選擇教學訓練方法，同時還應在耐力跑訓練中加入相關游戲及健美操等內容，帶給學生不一樣的訓練感受，讓學生感受到耐力跑訓練的樂趣，這對培養(yǎng)學生積極客觀的心態(tài)，提升學生耐力跑成績具有重要意義。

參考文獻：

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