中圖分類號：G845 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2014）03-000-01

摘 要 本文通過文獻(xiàn)資料法、實驗法、數(shù)理統(tǒng)計法、參與觀察法，對山東理工大學(xué)網(wǎng)球?qū)＿x學(xué)生進(jìn)行實驗研究，通過訓(xùn)練前后測試成績的對比分析以及訓(xùn)練過程的有效觀察，研究得出：在網(wǎng)球步伐訓(xùn)練后，正反手等各項擊球命中率大幅度提升，并能有效合理的回?fù)魜砬?。該研究旨在填充中國高校網(wǎng)球腳步移動訓(xùn)練的不足，希望為高校網(wǎng)球健康發(fā)展提供理論依據(jù)和參考。

關(guān)鍵詞 網(wǎng)球 步法移動 技術(shù)要點 訓(xùn)練

一、步法訓(xùn)練前的技術(shù)測試

（一）不同距離對擊求失誤率的影響。實驗中采用了在網(wǎng)球?qū)W習(xí)中移動非常具有代表性的2米移動、4米移動的擊球效果和原地?fù)羟蛐ЧM(jìn)行對比，以及移動高壓球和原地高壓球的效果進(jìn)行對比。從表1中可以看出，同學(xué)在移動2米時，能都迅速靈活移動到位，判斷正確失誤率低，如果移動不好失誤率就高。而在4米時腳步的作用非常明顯。移動高壓比原地高壓對于腳步的要求更高，腳步對于高壓是非常重要的，所以移動失誤率高。

（二）不同距離對目標(biāo)命中率的影響。從表2得出：良好的步法要求運動員在擊球時能夠降低重心并能保持好身體的平衡，實驗中，同學(xué)啟動慢的現(xiàn)象比較少，而由腳步過慢造成的不能到達(dá)最佳擊球點擊球、擊球身體不能保持平衡的現(xiàn)象比較多，所以說步法對擊球的影響十分顯著，網(wǎng)球的步法是網(wǎng)球各項基本技術(shù)的重要環(huán)節(jié)，因此應(yīng)該高度重視步法的重要性。

二、實驗采用的網(wǎng)球步法移動訓(xùn)練方法及測試結(jié)果比較分析

（一）實驗采用的網(wǎng)球步法移動訓(xùn)練方法。徒手練習(xí)滑步、跨步、墊步等基本步法，練習(xí)過程中采用各種激發(fā)學(xué)習(xí)者訓(xùn)練熱情的方法，比如軟梯步法訓(xùn)練。第二種訓(xùn)練結(jié)合拋球進(jìn)行腳步練習(xí)。第三種在揮拍過程中進(jìn)行腳步訓(xùn)練。

（二）訓(xùn)練后測試結(jié)果與訓(xùn)練前進(jìn)行比較分析。在進(jìn)行兩周訓(xùn)練后，對訓(xùn)練者的網(wǎng)球技術(shù)進(jìn)行測試并記錄。從表3得出：經(jīng)過短暫訓(xùn)練后，隊員的失誤率明顯降低。通過觀察隊員更能輕松面對訓(xùn)練。從表4中得出：訓(xùn)練后正反手失誤率降低，更能有效控制球，準(zhǔn)確命中目標(biāo)。

三、結(jié)論

中國高校網(wǎng)球還處于發(fā)展時期，對于網(wǎng)球腳步訓(xùn)練還不成熟，仍然存在很多有待解決的問題，這將制約中國高校網(wǎng)球的發(fā)展，通過分析，提出以下幾點對策：（一）結(jié)合中國高校網(wǎng)球?qū)I(yè)學(xué)生合理運動步伐訓(xùn)練方法。（二）在網(wǎng)球訓(xùn)練比賽中綜合利用網(wǎng)球基本步法，提高網(wǎng)球的水平。（三）網(wǎng)球步法與網(wǎng)球綜合技術(shù)相配合。

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