緊身鉛筆褲

穿緊緊的鉛筆褲會影響腿部、腰部與腹股溝的淋巴循環(huán)，導(dǎo)致毒素堆積。在炎熱的天氣中穿鉛筆褲，還會讓局部皮膚溫度升高，從而引發(fā)腹股溝附近的炎癥。建議你在選擇鉛筆褲時，盡量購買有彈性的布料。而且，晚上千萬別忘了用熱水充分沖淋下體，以幫助淋巴循環(huán)，減少炎癥發(fā)生的可能性。

當(dāng)心惡習(xí)，毀掉你的胸部

胸部對女人來說是最引以為傲的資本，許多小胸女人為了能擁有豐滿完美的胸部而絞盡腦汁，卻一次次失望。其實，可能并不是你不夠努力、不夠用心，而是你平時的一些錯誤習(xí)慣影響所致。

節(jié)食。長期處于饑餓狀態(tài)，胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失，而營養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，因此胸部就變小、變下垂了。減肥期間為了防止胸部變小、下垂，應(yīng)該配合高蛋白質(zhì)食物，并輔助維生素A、B、C、E，以及礦物質(zhì)、鈣、鎂、鐵等。

用過熱的水洗澡。洗澡時避免用過熱的水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡，否則會燙去皮膚表面的角質(zhì)層，讓皮膚越來越干，乳房的軟組織越來越松弛。冬季洗澡時的水溫以40℃左右為宜，夏季以36℃左右為宜。

噴洗胸部。不要用直流水沖兩個肩膀部位的韌帶，韌帶的位置大概就如內(nèi)衣肩帶的位置，正是韌帶起著提拉胸部的作用。保護好韌帶能預(yù)防和延緩下垂現(xiàn)象。用噴頭從下向上沖洗胸部，能起到讓胸部堅挺提升的效果。

不注重內(nèi)衣尺寸。過小的胸罩會影響胸部的發(fā)育，而長期穿戴過大的胸罩可能導(dǎo)致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小會發(fā)生變化，這時選購胸罩就需要調(diào)整尺碼。

豐胸霜。雖然所有的塑胸產(chǎn)品都宣稱不含激素，但如果真的不含激素，是起不了什么作用的。正規(guī)合格產(chǎn)品是指不含某些禁用的化學(xué)成分，但若濫用，里面的生物制劑同樣會引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)。而長期使用豐胸霜，會抑制體內(nèi)雌性激素的分泌，影響乳房等第二性征的發(fā)育。

趴著睡覺。長期面朝下睡眠，女性乳房組織會受到擠壓，導(dǎo)致乳房提前老化，皮膚松弛，乳房變形外擴，血液循環(huán)不良。補救的辦法是采用仰臥姿勢睡眠。

跳繩減肥，不穿運動型內(nèi)衣。在進行跑步、彈跳等運動時，如果不穿運動型內(nèi)衣，胸部會不由自主地大幅度擺動，乳房內(nèi)的彈性纖維組織會受到永久性傷害。據(jù)統(tǒng)計，有五成受訪女性不知道胸部在運動時的劇烈搖晃會傷及乳房的彈性纖維組織，導(dǎo)致胸部松弛下垂。

錯，先穿衣服再噴香水

香水是為直接使用在皮膚上而設(shè)計的，它需要在體溫下發(fā)生反應(yīng)。

更好的做法：在穿衣前，先將香水輕抹或噴灑在一兩個“搏動點”上——包括膝蓋、手腕、咽喉下以及耳垂后。

精油按摩適合你嗎

濫用會引發(fā)過敏。精油是從天然植物中提煉出的精華，但天然并不代表無害。精油具有親脂性，很容易溶在油脂中，因為精油的分子鏈通常比較短，這使得它們極易滲透進皮膚，且借著皮下豐富的毛細血管進入體內(nèi)。若皮膚易過敏，就容易產(chǎn)生一些不良的身體反應(yīng)。如使用玫瑰精油，可能使皮膚出現(xiàn)紅點：檸檬精油雖然有美白作用，但其中的成分在與陽光接觸后會產(chǎn)生“光敏反應(yīng)”，在體內(nèi)經(jīng)生物轉(zhuǎn)化產(chǎn)生毒性從而令皮膚過敏。

因此，使用精油時應(yīng)特別慎重。應(yīng)該根據(jù)個人體質(zhì)、性別、胖瘦、年齡、身高等體征，請專業(yè)的芳療師把幾種精油按成分和效用的不同進行調(diào)和搭配，從而避免精油在使用過程中對皮膚和身體可能造成的傷害。

過量使用會傷肝。有些精油過量使用，還可能對肝臟造成傷害。如薰衣草精油含有大量的香茅醇和沉香醇，而醇類與酒精一樣，過量使用會對肝臟造成損害，導(dǎo)致肝功能下降、交感神經(jīng)功能紊亂，表現(xiàn)為人不動而血壓上升等癥狀。此外，如果將單方精油直接涂抹在身上，還容易灼傷皮膚，使皮膚變黑。

一般精油的使用量在1～3滴或3～5滴即可，但有的人為了追求效果，喜歡在使用時多滴一些，這很可能會適得其反。比如，睡前泡澡時滴5滴薰衣草精油，可起到安眠的作用，但是如果滴入15滴以上，它就會變成興奮劑；天竺葵精油在情緒暴躁時使用，有安靜鎮(zhèn)定作用，但用多了，反而會給情緒“火上澆油”。

婦科腫瘤患者要慎用?，F(xiàn)在，有很多美容院推出“卵巢精油保養(yǎng)”項目，說是能保護卵巢，推遲更年期，延緩衰老。用精油保養(yǎng)卵巢的出發(fā)點是好的，自古以來，中醫(yī)就用“外敷法”通經(jīng)絡(luò)調(diào)臟腑。但經(jīng)絡(luò)按摩調(diào)腎經(jīng)、肝經(jīng)、脾經(jīng)是種專業(yè)醫(yī)療手法，部分精油含植物雌激素，雌激素依賴性腫瘤患者（如乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌等患者）是不宜使用的。如果已經(jīng)有乳腺疾病、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位、盆腔炎腹痛，最好不要使用精油按摩，以免提高身體雌激素水平，導(dǎo)致病情惡化。

此外，血壓過低者、有癲癇病史者、癌癥患者、接種疫苗不滿3天者、經(jīng)期女性和懷孕3個月內(nèi)孕婦等，皆不適宜采用精油按摩。若正在感冒或發(fā)燒，應(yīng)先暫停精油按摩，待病情好轉(zhuǎn)后再進行，以重塑機體的平衡。

哭泣可以美容

哭泣能緩解人的心理負擔(dān)和緊張情緒，流淚過程中，身體里面的某些毒素可隨著眼淚一起排出來，保護眼睛免受各種煙塵和有毒氣體的侵害，同時還有一定的美容療效。

事實上，科研人員早已通過實驗證實了這一點。利用淚腺功能有時可達到良好的美容效果，有利于消除皮膚皺紋和保持青春活力。調(diào)查表明，愛哭的女性比不愛哭的女性顯得年輕，而且哭的次數(shù)越多，越顯得年輕。難怪有人將淚水稱為“廉價而神奇的美容水”。