被贊是會(huì)上癮的

大家發(fā)微博，肯定都希望有人能看到并為之所動(dòng)，所以，如果有人對(duì)你的微博按“贊”，你就會(huì)自我感覺(jué)非常良好，而時(shí)間將會(huì)把你所有的反應(yīng)都烙印在你的大腦里。

《人類(lèi)神經(jīng)科學(xué)前沿》上的一項(xiàng)研究表明，研究人員能夠通過(guò)用掃描器觀察人類(lèi)腦部對(duì)正面回饋的反應(yīng)，從而預(yù)測(cè)出人們使用微博的時(shí)間。

大腦的左右半球中各有一個(gè)區(qū)塊叫伏隔核，它在處理人們對(duì)食物、性、金錢(qián)和社會(huì)認(rèn)可等獎(jiǎng)賞性刺激的反應(yīng)中起到重要作用，在獲得稱(chēng)贊時(shí)顯得很興奮，而在社交網(wǎng)站的環(huán)境下這一興奮會(huì)持續(xù)更長(zhǎng)時(shí)間。而且，在社交網(wǎng)站上獲得別人的關(guān)注、好言回復(fù)或被“贊”等都只是偶發(fā)事件，這種可遇不可求的驚喜遠(yuǎn)比經(jīng)常被夸獎(jiǎng)來(lái)得更怦動(dòng)人心。

無(wú)意識(shí)加班

釋義：很多白領(lǐng)在上下班路上還在收發(fā)郵件，到了家里還要和客戶(hù)、同事用微信、飛信等軟件保持聯(lián)絡(luò)的生活現(xiàn)狀，除了睡覺(jué)時(shí)間外，手機(jī)一直保持在線，沒(méi)有上下班的明確界限。

英國(guó)特需理療師協(xié)會(huì)針對(duì)白領(lǐng)使用智能手機(jī)、平板電腦的情況，調(diào)查了英國(guó)兩千多位白領(lǐng)工作者，發(fā)現(xiàn)超過(guò)三分之二的被調(diào)查者因?yàn)橹悄苁謾C(jī)等設(shè)備的普及，不得不在上班時(shí)間之外繼續(xù)處理工作，無(wú)意識(shí)加班時(shí)間平均達(dá)到2小時(shí)18分鐘。

影響：

1.超時(shí)工作的不良后果，更易導(dǎo)致頸椎和背部疾病。

2.無(wú)意識(shí)加班在無(wú)形中增加了工作壓力，由此導(dǎo)致更多的生理和心理隱患。

饑餓激素增加減肥難度

澳大利亞科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，要想減肥后保持體重相當(dāng)困難，因?yàn)槿梭w生理機(jī)制中的“饑餓激素”會(huì)抑制減肥效果。

肥胖的人經(jīng)過(guò)強(qiáng)化的減肥項(xiàng)目明顯地瘦了，并且持續(xù)了一年，但仍會(huì)產(chǎn)生高水準(zhǔn)的“饑餓激素”，不斷地傳遞他們想吃東西的沖動(dòng)。而且，這些刺激食欲的激素水平比他們?cè)跍p肥開(kāi)始時(shí)高。這并不是說(shuō)他們不想保持自己減肥后的體重，而是體內(nèi)的生理調(diào)節(jié)系統(tǒng)在分泌“饑餓激素”，促使他們的體重反彈。

一心多用傷大腦

很多人對(duì)自己能同時(shí)做兩件或兩件以上的事感到自豪。然而，美國(guó)《健康》雜志最近載文稱(chēng)，最新研究發(fā)現(xiàn)，多管齊下可傷害大腦。

人類(lèi)大腦總是在不同任務(wù)之間不斷切換，無(wú)法實(shí)現(xiàn)多項(xiàng)任務(wù)同時(shí)完成。當(dāng)散步或嚼口香糖等注意力不需要特別集中的時(shí)候，大腦就會(huì)自動(dòng)切換到打電話、開(kāi)車(chē)等更重要的任務(wù)上。多項(xiàng)任務(wù)同時(shí)進(jìn)行的時(shí)候，每項(xiàng)任務(wù)的進(jìn)程都會(huì)大大減速，工作效率會(huì)顯著降低。多項(xiàng)任務(wù)同時(shí)進(jìn)行會(huì)對(duì)記憶力及注意力產(chǎn)生負(fù)面影響。電腦和手機(jī)等電子產(chǎn)品的普及使人們的注意力日益受到破壞。

干手選擇哪種方式

洗手后干手的最佳方式是什么？在實(shí)驗(yàn)中。紙巾?yè)魯×烁墒制?，被視為最有效的選擇。用紙巾擦手不僅干得快，而且比電器設(shè)備更衛(wèi)生。研究發(fā)現(xiàn)，用紙巾擦手10秒，雙手已經(jīng)96%干透，15秒后可達(dá)到99%的干透度；使用干手器至少需要45秒。大部分人缺乏耐心，遠(yuǎn)未達(dá)到吹干手所需的時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)。

紙巾的另一個(gè)好處是，可以物理性清除細(xì)菌。如果用風(fēng)吹干雙手，細(xì)菌可能飛到身上，也可能被吹到空氣中，造成惡性循環(huán)。此前的研究還顯示，干手器的出風(fēng)口位置含有大量細(xì)菌，因?yàn)闊犸L(fēng)造成的溫度很適宜細(xì)菌生長(zhǎng)。

咖啡減肥？有點(diǎn)懸

咖啡減肥法受到愛(ài)美人士的推崇，然而一項(xiàng)新研究卻提出置疑。該研究稱(chēng)，咖啡豆中所謂的減肥成分其實(shí)并沒(méi)有減肥效果，反而可能造成肝臟脂肪累積。

此前有不少人認(rèn)為，咖啡含綠原酸成分，有利于控制體重，降低肥胖、高血壓、糖尿病和其他代謝綜合征的風(fēng)險(xiǎn)。研究人員給一組老鼠喂食高脂肪食物，給另一組喂食高脂肪與高劑量綠原酸的食物。結(jié)果顯示，兩組老鼠的體重沒(méi)有明顯差別。此外，喂食綠原酸的老鼠肝臟更容易累積脂肪，并出現(xiàn)糖尿病的癥狀。

遠(yuǎn)離三聚氰胺

《美國(guó)醫(yī)藥協(xié)會(huì)》月刊指出，在常用的方便餐具或者塑料餐具中都會(huì)含有三聚氰胺這種化學(xué)元素。比起瓷碗，用含有三聚氰胺元素的餐具裝熱食，其化學(xué)元素的水平要高出8倍。之前有研究指出，長(zhǎng)期接觸三聚氰胺會(huì)患上腎結(jié)石。最安全健康的方法是用紙裝熱食，選擇一些牢固又升級(jí)過(guò)專(zhuān)門(mén)用來(lái)盛放食物的紙包裝，在微波爐里轉(zhuǎn)兩轉(zhuǎn)也不會(huì)給你帶來(lái)三聚氰胺的煩惱。

迷迭香點(diǎn)燃光明

迷迭香中含有一種叫作鼠尾草酸的元素，能夠防止老年性黃斑變性。這種黃斑如果退化、死亡或者受傷，會(huì)導(dǎo)致中央；視覺(jué)喪失?！堆劭蒲芯亢鸵曈X(jué)科學(xué)》月刊最新一項(xiàng)研究指出，迷迭香中含有的這種鼠尾草酸能夠保護(hù)你因年齡增長(zhǎng)而出現(xiàn)問(wèn)題的雙眼。

編輯 尼尼威