“手機(jī)依賴癥”是隨著現(xiàn)代人生活方式的改變而出現(xiàn)的現(xiàn)代心理病癥，當(dāng)今社會(huì)，越來(lái)越多的人患上手機(jī)依賴癥，測(cè)試一下你是否也患有手機(jī)依賴癥？以下癥狀，如果你有5項(xiàng)以上，說(shuō)明你已經(jīng)患有手機(jī)依賴癥了。

1.邊走路邊玩手機(jī)。

2.邊吃飯邊看手機(jī)。

3.邊上廁所邊玩手機(jī)。

4.喜歡躺在床上用手機(jī)聊天。

5.手機(jī)每天掛QQ、微信。

6.睡前最后一件事是放手機(jī)。

7.邊坐車或地鐵邊玩手機(jī)。

8.每隔一兩個(gè)小時(shí)就習(xí)慣掏手機(jī)看。

9.經(jīng)常用手機(jī)拍照、自拍。

10.朋友聚會(huì)，各自玩手機(jī)。

以上10項(xiàng)，你中了幾項(xiàng)呢？

如果你是對(duì)手機(jī)習(xí)慣性依賴的人，則應(yīng)多在現(xiàn)實(shí)生活中積極與人交談，多讀書(shū)、多看報(bào)，通過(guò)自我約束，逐漸減少不必要使用手機(jī)的次數(shù)，盡量將生活的重心從手機(jī)上轉(zhuǎn)移。如果客觀條件允許，最好多參加一些有益身心的活動(dòng)，如：聽(tīng)音樂(lè)、外出散步、郊游、健身等。如果對(duì)手機(jī)依賴過(guò)于嚴(yán)重，就要去看心理醫(yī)生，以免影響正常的生活和工作。

（江西 吳濤）