疼痛是一直伴隨著我的一個(gè)體驗(yàn)。截肢手術(shù)之后，我起初非常怕痛，換藥的時(shí)候很害怕，練假肢的時(shí)候也很害怕。

直到有一天，我看到一部電影，里面有個(gè)片段給我的印象很深。當(dāng)時(shí)余文樂(lè)扮演的拳擊手受了傷，手上打滿了石膏，他想去打拳卻懼怕疼痛。他的師父說(shuō)，疼痛只是一種感覺(jué)，我們把某種感覺(jué)命名為“痛”，覺(jué)得它是糟糕的、不好的。但它也不過(guò)只是一種感覺(jué)而已。感覺(jué)其實(shí)是沒(méi)有好壞的，就好像香和臭，你可以說(shuō)榴蓮是臭的，也可以覺(jué)得它是香的。你可以以自己的需要去定義它。痛也是如此。如果你需要，你可以喜歡上痛的感覺(jué)。

看完這段故事，我就想到了我自己，練《鼓舞》的時(shí)候、練假肢的時(shí)候，我都會(huì)面臨這種狀況。其實(shí)痛不是不能忍受的，如果我覺(jué)得我無(wú)法忍受，就真的忍受不住了。但反過(guò)來(lái)，如果我認(rèn)為它可以忍受，那它就是可以忍受的。就看我愿不愿意忍受它、接受它。

我忽然發(fā)現(xiàn)，痛這種感覺(jué)也是會(huì)騙人的。如果你被它欺騙了，你就會(huì)把疼痛的感覺(jué)無(wú)限放大，大到無(wú)力承受。但如果你騙過(guò)了它，你就可以轉(zhuǎn)移痛苦、調(diào)節(jié)痛苦。就好像當(dāng)初換藥的時(shí)候，如果有事情轉(zhuǎn)移了我的注意力，換藥的時(shí)間過(guò)得飛快，但如果我關(guān)注著這一點(diǎn)痛的時(shí)候，我就會(huì)覺(jué)得格外地難以忍受。

所以，痛其實(shí)是一種感覺(jué)，是可以掌控的。你可以自己調(diào)節(jié)那個(gè)度。一切都取決于你自己。

疼痛也總是給人思考。有一次，我看到了一組麻風(fēng)病人的圖片，瞬間就被震撼了。

那些麻風(fēng)病人失去了痛覺(jué)，無(wú)法感受到疼痛，聽上去像是非常幸運(yùn)的一件事，但事實(shí)上喪失痛覺(jué)是很危險(xiǎn)的，假如他們的身上不小心扎進(jìn)了一根鐵釘，他們就會(huì)插著那根鐵釘走一天，完全感覺(jué)不到。就算他們的身體組織爛掉，他們也感覺(jué)不出來(lái)。所以最后，有的人失去一條腿，有的人少一只手，有的人失去眼睛。

我突然意識(shí)到，痛是一種提醒，提醒我們?nèi)ケＷo(hù)自己。痛不僅不應(yīng)該被討厭，反而應(yīng)該被珍惜。就好比我摔倒，因?yàn)槲抑浪さ故俏ｋU(xiǎn)的，我就會(huì)保護(hù)自己。

如果你意識(shí)到痛了，就是身體在預(yù)警，你就會(huì)有一顆警惕的心。這樣你就會(huì)認(rèn)真應(yīng)對(duì)它，遇到什么情況，都能有心理承受力。反之，如果你從來(lái)沒(méi)有思考過(guò)這件事情，它很突然地出現(xiàn)，你就很難承受。這也是為什么在病痛面前，有些人可以很淡定、很從容，有些人就無(wú)法忍受。區(qū)別就在于每一個(gè)人的心態(tài)。

我們的心也是一樣的。

比如一段關(guān)系里面，如果你覺(jué)得有不對(duì)勁兒的時(shí)候，你能夠敏銳地覺(jué)察到對(duì)方的痛苦，覺(jué)察到兩個(gè)人的問(wèn)題所在，你有了警惕之心，就會(huì)想一些辦法去解決問(wèn)題。但是反過(guò)來(lái)，如果你后知后覺(jué)，什么都沒(méi)有覺(jué)察到，也許有一天一覺(jué)醒來(lái)，你身邊那個(gè)人就不見了。

曾經(jīng)有朋友給我講過(guò)這樣的故事，她說(shuō)在鬧分手之前，她根本沒(méi)有覺(jué)察到她的老公有什么不對(duì)勁兒，她覺(jué)得他們很相愛，沒(méi)有什么問(wèn)題。我覺(jué)得這是一種情感里面的麻木，情感的麻木和身體的麻木是同樣危險(xiǎn)的。如果你有一點(diǎn)點(diǎn)的痛而不自知，痛就會(huì)慢慢地?cái)U(kuò)大，突然有一天，你就失去它了，失去你的手、你的腳、你愛的人。

包括工作也是如此，如果你對(duì)身邊的人對(duì)你的反饋毫無(wú)察覺(jué)的話，你就會(huì)很危險(xiǎn)。所以痛這種感覺(jué)，是對(duì)一個(gè)人敏銳性的考驗(yàn)，你對(duì)所有事情的敏銳度越高，體驗(yàn)得越多，越能幫助你好好地珍惜你所擁有的一切。