高校教師作為一個集教學(xué)、科研于一身的教師隊伍的特殊群體，其健康狀況不僅決定著人才的培養(yǎng)質(zhì)量，也對其所在專業(yè)領(lǐng)域的發(fā)展產(chǎn)生不同程度的影響。筆者對上海政法學(xué)院、上海對外經(jīng)濟貿(mào)易大學(xué)、上海交通大學(xué)、上海電機學(xué)院、東華大學(xué)5所高校教師的健康狀況展開調(diào)查，隨機抽選300名教師，共計發(fā)放300份調(diào)查問卷。總計收回問卷298份，有效問卷295份，有效率約為98.3%。

高校教師健康狀況調(diào)查

職業(yè)性疾病調(diào)查

本調(diào)查把高校教師作為白領(lǐng)或辦公室階層標(biāo)準(zhǔn)來劃分，這類人群因為長期伏案、運用電腦與站立等，其職業(yè)性疾病發(fā)病種類典型地表現(xiàn)為二種：頸椎與腰椎類。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，出現(xiàn)頸椎性職業(yè)病狀的教師為28%，腰椎病狀的教師為12%，其中，頸椎與腰椎病狀都有的教師為8%；手肩腕等關(guān)節(jié)類。主要是因為某種長期定勢導(dǎo)致的肢體變形與某種疾病，手指腱鞘炎或手指變形的教師24%，其中以右手拇指、食指與小指為多。患有肩周炎的教師為13%，手腕腱鞘炎與滑膜炎的教師為11%。

亞健康是一個人的身體狀況似病非病，介于健康和疾病之間，已經(jīng)影響到了生活質(zhì)量的一種表現(xiàn)狀態(tài)。當(dāng)前上海市高校教師表現(xiàn)出來的亞健康典型癥狀有三種：一是飲食作息類。主要是表現(xiàn)為食欲下降或睡眠質(zhì)量不高，這類教師有55%。其中極個別教師過于偏食，30%的教師每周都有失眠現(xiàn)象，93%以上的教師在半年內(nèi)有過失眠現(xiàn)象。由此，造成精力不濟，惡性循環(huán)，身心疲憊。二是神經(jīng)敏感與心理失衡類。表現(xiàn)在兩個方面，第一，心理焦慮。58%的教師會對一些小事感到焦慮，甚至導(dǎo)致身體不適，如胸悶氣短與頭暈等；第二，人際關(guān)系惡化，有9%的教師愛發(fā)脾氣，對家人、學(xué)生與同事都曾有過言行過于敏感的現(xiàn)象。三是身體相關(guān)素質(zhì)下降類。有兩種情況：23%的教師有過短期實力下降的情況；41%的教師出現(xiàn)周期性的身體乏力。

高校教師健康狀況的結(jié)果分析

從運動與健康的因果關(guān)系而言，上海市高校教師的健康狀況與其日常的生活規(guī)律與鍛煉情況有著直接的關(guān)系。

健身意識高與運動能力低。針對高校教師而言，健身意識高表現(xiàn)在兩個方面：其一，教師們對健身鍛煉的認(rèn)識性高。根據(jù)他們的文化知識水平，無論站在哪個角度，都能對健身的積極性與對人健康的良性支持作用，有著較于其他行業(yè)群體的高水平的認(rèn)知。其二，樹立終身體育意識的比例高。與前者相應(yīng)的是，他們都能認(rèn)識到體育與鍛煉需要終身性的堅持，才能讓人體的技能在良性循環(huán)中得到不斷地優(yōu)化。但從他們的健康現(xiàn)狀來看，他們的運動能力卻相對較低。一是場地適應(yīng)能力低。主要是受制于場地、器材與組織形式等，他們不能像自己做學(xué)問那樣具有創(chuàng)新性。如在籃球場地不足的情況下，不能在其他的空地開展相關(guān)籃球技能運動的情況。二是項目切實性研發(fā)運用能力低。在其實際的工作中，他們大多不能把其在理論上的對體育知識的了解，轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實的體育健身方式，如辦公室健身、走廊健身、行走的路上健身方式等。

體育欣賞多與運動活動少。隨著現(xiàn)代體育事業(yè)、體育賽事與傳媒科技的發(fā)展，高校教師能開展的體育欣賞活動較多。電視欣賞活動，如欣賞各種體育賽事、體育娛樂節(jié)目等；網(wǎng)絡(luò)欣賞活動，如體育新聞、日常、趣味性的體育視頻與圖片，以及其他的相關(guān)體育的各種資料；各種體育刊物的欣賞，如體育學(xué)術(shù)研究類刊物、體育時尚類刊物、體育人物類刊物等。在高校教師的學(xué)習(xí)習(xí)慣中，被潛在地支持著實現(xiàn)。但是，他們在盡情地投入、陶醉這些欣賞活動的同時，卻讓自己足不出戶、長時間地坐著，導(dǎo)致自己實際地參與運動的活動非常的少，直接地形成欣賞多與活動少的鮮明反向?qū)Ρ龋M管在欣賞活動中，他們獲得了大量的快樂，卻很少去在真正的運動實踐中，去獲得相應(yīng)的體能優(yōu)化快樂。

工作壓力大作息不規(guī)律。因為教師的職業(yè)性特征，既抓好教學(xué)培養(yǎng)全面發(fā)展的人才，還需要搞好科研，運用自己的創(chuàng)新服務(wù)社會社會，而科研能力又是教師重要的考量標(biāo)準(zhǔn)，教師不光要積極地參與去申報課題，還要應(yīng)對職稱評定中論文發(fā)表等指標(biāo)，所以幾乎把所有的時間都用在了工作當(dāng)中，作息沒有規(guī)律，工作壓力大，從而導(dǎo)致了教師整體健康水平一直處于滑坡的現(xiàn)狀。

對高校教師健康狀況調(diào)查的結(jié)果建議

開展豐富性的健身活動建設(shè)。高校作為一個有組織、有紀(jì)律的大集體，從自身的建設(shè)而言，需要學(xué)校發(fā)揮宏觀性的人文關(guān)懷，為廣大教師的健康創(chuàng)設(shè)良性與科學(xué)化的體育平臺，通過這一平臺的運行，實現(xiàn)對廣大教師體育健身活動的正確引導(dǎo)，也實現(xiàn)對廣大教師的教育與督促作用。

首先，積極研發(fā)趣味性體育方式與項目。即各高校以體育院系與藝術(shù)院系的教師為主，充分開發(fā)那些具有趣味性健身方式與項目，在發(fā)揮健身方式與項目自身魅力的基礎(chǔ)上，吸引廣大教師積極地參與運動及學(xué)習(xí)。在當(dāng)前，各高校比較風(fēng)行的健美操、健美舞、瑜伽、跑酷、街舞，以及其他的傳統(tǒng)特色體育項目的專項性創(chuàng)新，不僅豐富了健身項目的內(nèi)涵，更豐富了校園文化的內(nèi)容，為廣大師生的活動健身創(chuàng)設(shè)了自由、多彩與充滿創(chuàng)新的展示平臺。

最后，定期開展教師之間的娛樂化競技活動。在上述基礎(chǔ)上，學(xué)校既可以在院系之間，也可以在院系內(nèi)部，組織各種形式的娛樂性競技活動。一方面來檢驗教師日常的運動鍛煉成果，另一方面對于那些很少鍛煉的教師，給他們創(chuàng)造一次能徹底放松與鍛煉的機會。當(dāng)然，這種活動需要高頻率與常態(tài)化地開展，才能起到健身意識養(yǎng)成與健身知識的積極作用。

再次，加強教師的生命健康教育。重點是加強關(guān)于疾病預(yù)防、疾病康復(fù)、亞健康應(yīng)對與其他的慢性常見疾病的運動治療方式的教育。例如：飲食科學(xué)與健康、作息規(guī)律與健康，以及其他突發(fā)性疾病的急救知識等。

加強處方性健身運動項目的研發(fā)。一是針對職業(yè)性疾病，研發(fā)運動療法?？梢砸詡鹘y(tǒng)體育項目某些技能為主，如五禽戲、易筋經(jīng)與其他武術(shù)項目等，從廣大教師所能熟知與熱愛的傳統(tǒng)文化性項目切入，引導(dǎo)他們加強學(xué)習(xí)與運動。二是針對亞健康狀況，研發(fā)體育康復(fù)方式。幫助有癥狀的教師，能夠在最短的時間內(nèi)實現(xiàn)最快的改善，進而引導(dǎo)他們開展更為廣泛的體育健身。如針對心理焦慮者，可以組織他們多開展群體性的娛樂活動，首先轉(zhuǎn)移他們注意力焦點，進而在身體機能優(yōu)化的基礎(chǔ)上，逐漸地養(yǎng)成規(guī)律性的飲食、作息與體育習(xí)慣，促成不斷進步的良性循環(huán)。三是針對常見慢性病，研發(fā)體育康復(fù)方式。如根據(jù)高血壓、高血糖與高血脂等患者的病態(tài)指數(shù)，開發(fā)具有循序漸進性的體育方式，讓他們在不斷積極地體驗中，強化與積累健身的好處，實現(xiàn)利導(dǎo)性的體育意識培育與體育能力培養(yǎng)。

學(xué)生文體社團向教師開放。高校學(xué)生文體社團，無論從其興趣培養(yǎng)與發(fā)展，特色文藝活動的傳播與發(fā)展，都對那些社團成員與其他學(xué)生產(chǎn)生了較為深遠(yuǎn)的影響。然而，由于限于學(xué)生身份，廣大教師只是作為指導(dǎo)者、觀察者，相對地游離在各種社團之外，即使教師對某種健身活動有著自己的興趣，也難以真正地融入到學(xué)生中去，發(fā)揮自己的影響與開展自己的學(xué)習(xí)。

根據(jù)高校的實際，這種開放可以采取兩種方式：一是日?；顒娱_放。即作為高校教師，可以根據(jù)自己的時間與興趣，選擇一個或幾個文體社團，經(jīng)常性參加相關(guān)的文體活動。例如，教師可以參加花鍵社團，也可以參加學(xué)生的街舞社團等。二是加入資格身份開放。即學(xué)校可以鼓勵學(xué)生社團向教師開放，把教師作為一個一般的成員引進來，通過這些社團成員的興趣與激情感染，推動教師積極地開展各種健身活動。在實際的操作中，教師要注意擺正身份，避免過多地干涉學(xué)生社團的自治性，多學(xué)習(xí)、多交流、多請教，少指導(dǎo)、少評論、少表現(xiàn)，讓自己以更謙遜的胸懷，為自己的健身與健康創(chuàng)設(shè)良好的環(huán)境。