小美有一頭秀麗的長發(fā)，烏黑亮麗，滑而不膩，吸引著辦公室里每個人的眼球，美女們露出了羨慕的眼神，男士們投來了贊美的目光。美麗的秀發(fā)是每個美眉都想擁有的，那么，如何才能擁有健康的頭發(fā)呢？

擁有健康秀發(fā)的先決條件，就是要有健康的身體、合理的飲食、充足的睡眠及對頭發(fā)的細心護理。處于亞健康的美女們，當(dāng)然需要有適當(dāng)?shù)男菹⑴c戶外運動，同時可再配合使用一些中藥湯劑作保健調(diào)理。在飲食方面，平時要多吃蔬菜瓜果，也要適當(dāng)吃一些葷菜。頭發(fā)的洗護，除了正確選擇洗發(fā)水，洗發(fā)也不要太勤，多為3天洗一次較好。我們根據(jù)各種發(fā)質(zhì)、不同體質(zhì)，處于亞健康狀態(tài)的女性們擬定了以下各種外用、內(nèi)用的藥物：

頭皮脫屑過多

1. 風(fēng)熱化燥頭皮脫屑

癥狀：多因肌熱當(dāng)風(fēng)，頭皮脫屑（為灰白干燥脫屑），頭皮發(fā)癢，身熱不適，口干舌燥，頭發(fā)可干燥易落，舌微紅苔薄，脈可浮數(shù)。

治擬：疏風(fēng)潤燥。

選方：消風(fēng)散加減。

方藥：當(dāng)歸12克、生地12克、防風(fēng)9克、蟬衣5克、知母12克、苦參9 、胡麻仁12克、荊芥9克、牛蒡子12克、白芍12克、白術(shù)9克、川芎12克。

2.濕熱生風(fēng)頭皮脫屑

癥狀：頭皮脫屑，為細薄油膩皮屑，粘著發(fā)間，頭發(fā)光亮油膩?？诎l(fā)粘，口干不欲飲，小便黃，苔膩或黃膩，舌紅，脈滑或微數(shù)。

治擬：清熱祛濕驅(qū)風(fēng)。

選方：升降散與龍膽瀉肝湯加減。

方藥：僵蟬9克、蟬衣5克、連翹9克、生地12克、澤瀉12克、黃芩9克、山梔9克 、丹皮9克、茵陳12克、當(dāng)歸12克、赤芍12克、當(dāng)歸12克、川芎12克。

注意：如患者脫屑嚴重，頭皮瘙癢厲害，頭發(fā)干脆易折，應(yīng)考慮是否有真菌感染，可試用采樂洗發(fā)水作抗真菌治療。

頭發(fā)色澤、質(zhì)地不佳

（發(fā)白、發(fā)黃，枯黃、少光澤）

1.精血虧虛引起的頭發(fā)色澤、質(zhì)地變化。

癥狀：頭發(fā)細弱，枯黃少光澤，或可見頭頂及兩鬢頭發(fā)略有脫落，變化多從發(fā)根開始，可兼見頭暈眼花，面色憔悴，腰膝酸軟，手足心熱，或有盜汗，月經(jīng)不調(diào)，舌紅少苔，脈虛數(shù)細。

治擬：滋補肝腎。

選方：首烏延壽丹。

方藥：制首烏15克、菟絲子12克、杜仲12克、牛膝12克、女貞子12克、生地12克、熟地12克、桑椹子12克、黑芝麻15克、金櫻子12克、墨旱蓮15克、枸杞12克、陳皮6克。

2.青年白發(fā)增多，多位血熱風(fēng)燥

癥狀：青年白發(fā)增多，白發(fā)散落于黑發(fā)之中，白發(fā)質(zhì)地正常，多無兼癥，舌紅，脈弦數(shù)。

治擬：涼血清熱。

選方：烏發(fā)丸加減。

方藥：當(dāng)歸15克、女貞子15克、黑芝麻15克、墨旱蓮15克、桑椹子15克、側(cè)柏葉15克、生地15克。

脫發(fā)或頭發(fā)掉落過多

血熱生風(fēng)：多汗出當(dāng)風(fēng)，頭發(fā)可成片脫落，頭皮光亮，局部微癢。多無全身癥狀，可有心煩口渴，便秘小便黃，舌紅，苔薄黃，脈弦滑數(shù)。

治擬：涼血清熱消風(fēng)。

選方：烏發(fā)丸加減。

方藥：當(dāng)歸15克、女貞子15克、黑芝麻15克、墨旱蓮15克、桑椹子15克、側(cè)柏葉15克、生地15克、防風(fēng)9克、赤芍12克、防風(fēng)9克、丹皮9克。

以上湯藥煎法：均為放水浸沒藥材超過約2厘米，浸藥半天，燒開后用文火燉40分鐘，濾出藥液；再加等量水，燒開后用文火燉40分鐘，濾出藥液。兩次藥液混合后分上下午兩次溫?zé)岷蠓谩?/p>

以下介紹一些外洗方，外洗時必須濾清藥渣，先用適當(dāng)洗發(fā)水清洗頭發(fā)，繼而洗滌，然后用清水洗凈。

適用范圍及用藥——

1.頭發(fā)干枯不光澤：胡麻葉30克、黑芝麻60克、制首烏60克、當(dāng)歸30克、白芍30克、川芎30克、白芷15克。

方法：煎法同湯藥，藥汁稀釋呈一盆水后外洗頭發(fā)，油性頭發(fā)慎用。

2.脫發(fā)：制首烏60克、胡麻仁60克、黃芪60克、當(dāng)歸30克、白芍30克、川芎30克、墨旱蓮30克、骨碎補（包煎）15克、羌活12克。

方法：煎湯稀釋后洗發(fā)。

3.頭發(fā)油膩：茵陳30克、當(dāng)歸20克、川芎20克、防風(fēng)12克、白芷6克。

方法：煎湯稀釋后洗發(fā)。