在職場(chǎng)中，有人愁眉苦臉，有人歡歡喜喜，有人如魚得水，有人四處碰壁……選擇什么樣的工作，有時(shí)或許身不由己，但你的情緒不能被工作所左右。與其郁悶、煩躁，倒不如找一些辦法來調(diào)整心態(tài)。

碰撞定律

成績(jī)是爭(zhēng)取來的

喜歡看籃球比賽的人會(huì)發(fā)現(xiàn)，得分最多的明星往往失誤也最多?！芭鲎捕伞备嬖V我們，運(yùn)氣是一種概率，你跟職場(chǎng)生涯的碰撞越多，獲得好運(yùn)氣的幾率就越大。因此，與其等待運(yùn)氣，不如去創(chuàng)造機(jī)會(huì)。

首先，最重要的是做好本職工作，在這個(gè)基礎(chǔ)上，每天多干一點(diǎn)，能吸引更多注意，創(chuàng)造機(jī)會(huì)。其次，敢于接受新任務(wù)，當(dāng)然前提是做好計(jì)劃和準(zhǔn)備工作，比如，完成這項(xiàng)工作會(huì)出現(xiàn)哪些意外，該如何應(yīng)對(duì)等。最后，無論何時(shí)，都要在領(lǐng)導(dǎo)面前保持最好的精神狀態(tài)，這樣他才會(huì)放心地把重要任務(wù)交給你。

獲得好運(yùn)的同時(shí)，也有可能遭遇失敗。人們害怕失敗，但更加害怕的往往是嘲笑，所以我們總是花費(fèi)太多精力去揣測(cè)別人的看法。想得太多，你可能永遠(yuǎn)只能停留在原地。因此，不要因?yàn)橐淮问《Ｏ履_步，熱情和堅(jiān)持能讓你最終獲得成功。

夢(mèng)露定律

不要放大不滿意

著名女星瑪麗蓮·夢(mèng)露曾這樣說過：“如果你不能接受我最糟糕的一面，那么你也不配擁有我最好的那一面?！睂?duì)待工作也是如此。

如果讓你給現(xiàn)在的工作打分，相信沒幾個(gè)人會(huì)給滿分。根據(jù)“夢(mèng)露定律”，一份工作既有讓你滿意的地方，也有讓你不滿意的地方。薪資情況、工作環(huán)境、職業(yè)發(fā)展、人際關(guān)系等因素，都會(huì)成為工作滿意度的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。人們之所以跳槽，正是因?yàn)榉糯罅藢?duì)工作的“不滿意”之處。美國(guó)職業(yè)咨詢師派特里克·蘭西尼奧指出，從現(xiàn)實(shí)來看，對(duì)工作不滿意的人遠(yuǎn)多于滿意的人。但實(shí)際上，對(duì)工作的滿意程度與工作本身關(guān)系不大。一位年薪25萬(wàn)元的市場(chǎng)經(jīng)理可能并不滿意自己的工作，而餐廳里為他服務(wù)的服務(wù)員或許就很有成就感。

因此，當(dāng)你對(duì)工作產(chǎn)生不滿時(shí)，首先要找出根源：是難以處理與同事、上司的關(guān)系，還是覺得公司對(duì)自己不公、不被認(rèn)可、發(fā)展前景渺茫等。接下來要找解決方法，問問自己，在人際關(guān)系方面是否做到了尊重、示弱、溝通和包容；在發(fā)展方面，目前的工作能否提高你的能力。對(duì)管理者來說，要消除員工的不滿，必須真正了解員工的需求，為員工創(chuàng)造輕松舒適的環(huán)境，保障穩(wěn)定、健全、公平、公正的制度，才能解除他們的后顧之憂。

郵箱定律

倦怠了定些小目標(biāo)

一輛法拉利，性能再好，如果不加油也會(huì)拋錨。對(duì)職場(chǎng)人而言，“油”指的是職業(yè)目標(biāo)，是工作的動(dòng)力。很多完全根據(jù)興趣選擇職業(yè)的人，往往忽略了職業(yè)價(jià)值，即“我為什么對(duì)它感興趣？我想要什么？”假如長(zhǎng)期得不到想要的價(jià)值，人們就會(huì)出現(xiàn)職業(yè)倦怠。這就是“油箱定律”，具體包含兩個(gè)問題。

1.職業(yè)目標(biāo)。找工作，興趣重要還是發(fā)展重要，這是個(gè)無解的問題。最好的狀態(tài)當(dāng)然是兩者結(jié)合，但現(xiàn)實(shí)往往并不完美。當(dāng)二者出現(xiàn)矛盾時(shí)，我們要先想想職業(yè)目標(biāo)是什么，自己想從工作中得到什么，然后找出衡量尺度，是薪水、穩(wěn)定性還是體現(xiàn)自我價(jià)值。只有定義了得與失的標(biāo)準(zhǔn)，我們才能判斷是工作本身的“發(fā)動(dòng)機(jī)”不好，還是自己的“油”不夠。

2.職業(yè)倦怠。人在一個(gè)崗位待久了，熱情漸漸磨去，難免疲憊、厭煩、提不起精神、干活沒動(dòng)力、情緒不穩(wěn)定，開始得過且過。這時(shí)，千萬(wàn)不要盲目辭職，而應(yīng)想辦法給自己“加滿油”。我們可以將工作分解為一個(gè)個(gè)小目標(biāo)，不斷完成它們就是自我完善的過程，能為你帶來成就感，還能激發(fā)新的工作熱情。學(xué)會(huì)贊美和獎(jiǎng)勵(lì)自己，哪怕一點(diǎn)點(diǎn)成績(jī)，都要肯定自己。當(dāng)你身心疲憊時(shí)，最好適時(shí)休息，保證充足睡眠，多與朋友和家人傾訴溝通。