本期專家——南京軍區(qū)102醫(yī)院心理科主治醫(yī)師王彥彥

某集團(tuán)軍步兵團(tuán)戰(zhàn)士強(qiáng)亮

前些日子，部隊(duì)拉到野外駐訓(xùn)。訓(xùn)練場上，我因動(dòng)作不規(guī)范，被班長當(dāng)眾批評了。這讓我覺得在戰(zhàn)友面前很沒有面子。回到連隊(duì)我越想越郁悶，始終咽不下這口氣。這幾天我總是想著要找個(gè)機(jī)會報(bào)復(fù)一下他，我知道這樣做不對，但我就是控制不了自己怎么辦？

心理專家：

小強(qiáng)戰(zhàn)友你好，一個(gè)連隊(duì)百十號人，大家在一起工作和生活，由于脾氣、性格差異，以及思想觀念的不同，難免會產(chǎn)生一些矛盾。有了矛盾，我們不應(yīng)積怨報(bào)復(fù)，而是要努力地去消除轉(zhuǎn)化。

首先，待人要寬容。大家生活在一個(gè)集體中，面對同志之間發(fā)生的一些小摩擦，我們應(yīng)寬宏大度地去影響他人。否則，只會是把事態(tài)擴(kuò)大，甚至激化矛盾。其次，行為要理智。再次，處世要豁達(dá)。要胸懷寬廣，能容人，能容批評，能容誤解。

某空軍場站心理醫(yī)生高帥

我是學(xué)精神衛(wèi)生專業(yè)的，畢業(yè)后來到部隊(duì)做了一名兼職心理醫(yī)生。昨天在政工網(wǎng)上對官兵進(jìn)行心理疏導(dǎo)。整個(gè)過程中，面對大家提出的一個(gè)個(gè)問題，我突然有點(diǎn)“找不著北了”。好不容易用晦澀難懂的專業(yè)術(shù)語，解釋了半天也沒有說清楚，網(wǎng)絡(luò)那頭的戰(zhàn)士們一個(gè)個(gè)都被氣得下線了。

心理專家：

小高你好，剛出校門又入營門，盡管你的理論知識可能很扎實(shí)，但你卻相對缺乏實(shí)際的心理疏導(dǎo)技巧。其實(shí)這也沒什么關(guān)系，通過一定的訓(xùn)練，再加上隨著工作時(shí)間的延長和經(jīng)驗(yàn)的積累，相信你會做得很好。

注重理論聯(lián)系實(shí)踐。心理骨干要勤于實(shí)踐、多積累經(jīng)驗(yàn)。部隊(duì)?wèi)?yīng)針對本單位心理骨干的現(xiàn)實(shí)情況，立足現(xiàn)有心理器材，結(jié)合心理調(diào)查、咨詢、測量、研究等工作，采取以老帶新、集體會診、病例分析等方式，實(shí)施傳幫帶。

海軍某獵潛艇支隊(duì)?wèi)?zhàn)士龔紅紅

單位開展讀書活動(dòng)，我讀了一遍《紅樓夢》后，林黛玉給我留下了深刻印象?；氐浆F(xiàn)實(shí)生活中，想想自己從小父母離異，成長在單親家庭；高考時(shí)因?yàn)榘l(fā)揮失常與心儀的大學(xué)失之交臂；來到部隊(duì)后至今也沒有入上黨，我覺得自己有些像林黛玉，總是覺得生活很不幸，這可怎么辦？

心理專家：

小龔你好，一個(gè)人如果偶爾有憂郁的情緒狀態(tài)，倒不是什么問題，但如果像林黛玉那樣，使自己的情緒長期處于低落狀態(tài)而不能自拔，久而久之，便會形成憂郁性格。

一方面，要多一點(diǎn)辯證思維。人的憂郁，大都起因于思想方法不太正確。要走出憂郁的誤區(qū)，非常需要辯證地對待和處理問題，特別是與個(gè)人利益極為密切的問題。另一方面，要多一點(diǎn)自我激勵(lì)。幸運(yùn)與不幸、成功與失敗、幸福與悲傷總是相伴同行的。每個(gè)人都有可能遇到不幸，這并不可怕，可怕的是不能勇敢地面對不幸。要知道，憂郁永遠(yuǎn)不可能戰(zhàn)勝不幸，人就是在不斷地同不幸做斗爭中成長進(jìn)步的。

（整理/王儒山 朱新華）