“我吹笛子吹了86年，每天都在和竹子打交道！”說這話的是94歲的笛子演奏家，被譽(yù)為“中國笛王”的原上海音樂學(xué)院教授陸春齡?！按档炎颖旧砭褪且环N‘專業(yè)氣功’！”至今笛不離手的陸春齡表示，吹笛子就是自己最大的保養(yǎng)法。

好技藝 吹笛練丹田之氣 寫著作、授笛藝、做巡演……退休后，陸春齡的日程表依然排得很滿。問及如何能保持住這么充沛的精力，他說：“唐代醫(yī)學(xué)家孫思邈說得好，‘人欲勞于形，百病不能成’。人總是要衰老、死亡的，但只要堅(jiān)持活動(dòng)，讓身體這部機(jī)器保持運(yùn)轉(zhuǎn)、不曠工，就可以預(yù)防疾病、延緩衰老。”他自豪地表示，自己天天吹笛子，就是在練丹田之氣。原來，換氣是笛子吹奏中十分重要的環(huán)節(jié)，換氣方法得當(dāng)，不僅能吹奏好竹笛，還能增強(qiáng)肺活量、促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)消化功能。

好習(xí)慣 每天洗熱水澡 常年與笛子為伴，陸春齡也從笛子中悟出了做人的道理。他說：“我平時(shí)絕不逞強(qiáng)，因?yàn)槿死弦彩且环N規(guī)律，每次吹笛子時(shí)我就會(huì)發(fā)現(xiàn)某些地方不如以前，但會(huì)客觀看待，總能想到好的一面。”他進(jìn)一步表示，老年人最怕的是枯坐在家中，回憶自己痛苦的事，這對(duì)健康十分有害。他認(rèn)為，老年人應(yīng)該多參加些有意義的活動(dòng)，把生活安排得充實(shí)而合理。

在這種理念指導(dǎo)下，陸春齡養(yǎng)成了很多好習(xí)慣，如不吸煙也不喝酒，飲食上追求多樣化與清淡，每天洗熱水澡、準(zhǔn)時(shí)排便、多喝開水、注意氣象預(yù)報(bào)、隨時(shí)增減衣服等等。綜合摘自《保健醫(yī)苑》、《笛子氣息與健康的淺議》