越來越多的人選擇“間隔年”旅行，探索的回報(bào)固然很高，但是面對(duì)嚴(yán)酷的現(xiàn)實(shí)也必須做好充足的準(zhǔn)備，尤其是間隔年旅行者，突然的放電和充電會(huì)帶來很多健康問題。

什么是“間隔年”？

“間隔年”（Gap Year）的意思是西方青年在升學(xué)或者畢業(yè)之后及工作之前，做一次長期的旅行（通常是一年），以一種“間隔”當(dāng)前社會(huì)生活的方式，達(dá)到更好地融入社會(huì)的目的。另外一種意思是指已經(jīng)有工作的人辭職進(jìn)行間隔旅行，以調(diào)整身心或者利用這段時(shí)間去學(xué)習(xí)充電。無論是哪一種，給自己一個(gè)“跳出來”的機(jī)會(huì)，或許就可以得到可支撐整個(gè)人生的幸福！

在間隔年旅行時(shí)的健康問題，絕不是像隨便吃點(diǎn)藥丸和多睡一點(diǎn)覺那么簡單。這是一個(gè)艱難而危險(xiǎn)的世界，年輕人從現(xiàn)實(shí)熟悉的現(xiàn)實(shí)生活中跳脫出來，轉(zhuǎn)換環(huán)境和心情進(jìn)行旅行時(shí)，需要隨時(shí)細(xì)心呵護(hù)自己的身體，或許這就是一生中身體健康的分水嶺。

1.醫(yī)療咨詢

提前做好醫(yī)療咨詢。有些疫苗可能需要較長時(shí)間才能奏效，要在出發(fā)前至少三至四個(gè)星期注射，如果臨行前忘了也要記得，最后一分鐘的保護(hù)總比沒有好。此外，像旅行性健康等一些比較私人話的潛在健康問題都要開誠布公地討論。不要以為谷歌是萬能的，最好的辦法是去見大量的前輩們，他們的各種寶貴經(jīng)驗(yàn)絕對(duì)是健康旅行的第一手資料。

2.疫苗選擇

疫苗種類繁多，但是對(duì)于間隔年旅行者最重要的兩個(gè)便是：狂犬病和乙型肝炎疫苗。在歐洲、非洲、亞洲和美洲等世界上大部分的地區(qū)旅行，動(dòng)物咬傷、舔和劃痕隨處可見。此外，稍微調(diào)查一下就會(huì)知道，世界上的乙肝攜帶者數(shù)量多的嚇人，雖然這是一種血液傳染的病毒，但能通過性愛、醫(yī)療過程、紋身和身體穿孔等常見旅行活動(dòng)傳播。還有類似白喉、破傷風(fēng)、甲肝、黃熱病和腦膜炎等，要根據(jù)自己去的國家的衛(wèi)生狀況作出選擇，所以還是未雨綢繆吧。

3. 水和食物

旅行者腹瀉、痢疾及相關(guān)的腸道疾病是最有可能的健康問題，尤其是在熱帶國家或者叢林旅行，患病的概率非常高。其實(shí)，時(shí)刻注意自己吃喝食物的來源和制作環(huán)境非常重要，盡量選擇新鮮的、徹底煮熟的食物，這些有時(shí)候會(huì)比五星級(jí)酒店復(fù)雜的雞尾酒更加安全。時(shí)刻準(zhǔn)備好干凈的飲用水，身邊一些常見抗生素會(huì)在病情較輕的時(shí)候幫上大忙。

4. 可怕的蚊子

疾病通過昆蟲傳播疾病的現(xiàn)象十分普遍，最常見的就是蚊子攜帶的各種病毒和細(xì)菌，如果是前往亞洲的偏遠(yuǎn)鄉(xiāng)村地帶，一定要注意日本腦膜炎，雖然罕見，但是可以引起及其嚴(yán)重的并發(fā)癥。瘧疾是熱帶地區(qū)最常見的病癥，亞馬遜盆地的危險(xiǎn)系數(shù)就很高。在非洲、亞洲和南美洲出現(xiàn)的登革熱，以及在非洲和亞洲常見的基孔肯雅熱的罪魁禍?zhǔn)锥际俏米?，所以還是在力所能及的范圍內(nèi)，消滅周圍的蚊子吧。

5. 意外事故

請(qǐng)記住，旅行中的大部分死亡都是由意外事故和傷害造成的，而不是那些熱帶感染性疾病。酒精刺激下的酒后駕車，不系安全帶和不戴頭盔，在嚴(yán)禁游泳的地方涉水等，都是愚蠢的行為。越是危險(xiǎn)的地方，獲得救援就越困難，其實(shí)大部分的事故都是可以避免的。

6. 人身安全

人身安全問題主要集中在年輕人身上，富裕的旅客很可能會(huì)成為罪犯的頭號(hào)目標(biāo)。如果想要遠(yuǎn)行，記得最好是去一個(gè)專業(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)學(xué)習(xí)一些個(gè)人的防身術(shù)，同時(shí)增強(qiáng)體質(zhì)。如果勢(shì)單力薄，那么舍財(cái)保命是上選，不要因?yàn)槟切┥硗庵锒鴣G失性命。