【摘 要】初中體育課對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)培養(yǎng)具有重要的作用。而籃球作為學(xué)生最喜愛的運(yùn)動(dòng)，其重要性也不容忽視。本文主要從籃球訓(xùn)練的特點(diǎn)以及教學(xué)策略兩個(gè)方面講述如何上好初中籃球課，從而更好地提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

【關(guān)鍵詞】初中籃球 籃球訓(xùn)練 教學(xué)策略

【中圖分類號(hào)】G632 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】1674-4810（2014）05-0153-02

初中體育作為體育基礎(chǔ)教育的主要途徑，對(duì)全民健身運(yùn)動(dòng)的群眾基礎(chǔ)培養(yǎng)有著重要的作用。從教學(xué)角度看，籃球運(yùn)動(dòng)不僅能鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)學(xué)生的籃球運(yùn)動(dòng)技巧，為學(xué)生以后從事相關(guān)行業(yè)奠定基礎(chǔ)。

素質(zhì)教育的基本要求是要培養(yǎng)德、智、體、美等全面發(fā)展的人才，籃球教學(xué)是實(shí)現(xiàn)這種教育目的一個(gè)重要途徑?；@球運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng)，在中學(xué)體育教學(xué)中具有重要的意義。

初中是學(xué)生時(shí)期的一個(gè)特殊階段，學(xué)生的人生觀、價(jià)值觀開始形成，心理也比小學(xué)階段成熟，這個(gè)階段的教學(xué)對(duì)學(xué)生來說相當(dāng)重要?；@球訓(xùn)練作為體育課上一項(xiàng)十分重要的活動(dòng)，在鍛煉學(xué)生身體的同時(shí)，對(duì)學(xué)生的精神等方面也會(huì)有一定的影響。

一 初中體育籃球訓(xùn)練的相關(guān)特點(diǎn)

1.注重初中學(xué)生的身體個(gè)性特點(diǎn)

活潑好動(dòng)是兒童的天性，初中時(shí)期的學(xué)生，有強(qiáng)烈的好奇心，常常以直接興趣為動(dòng)力，這就要求在籃球教學(xué)課程中應(yīng)從學(xué)生的情趣特點(diǎn)出發(fā)，采取靈活多樣的形式，寓教于樂，這樣既能增強(qiáng)學(xué)生參與籃球教學(xué)訓(xùn)練的興趣，又能在娛樂中完成教學(xué)內(nèi)容，以達(dá)到教學(xué)目的。初中學(xué)生處于身體發(fā)育階段，表現(xiàn)為骨骼硬度較小，韌性大，容易彎曲變形；骨骼肌力量小，耐力差，易疲勞，恢復(fù)快。因此，初中籃球教學(xué)訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)中重視基本訓(xùn)練，是值得探討的一個(gè)重要問題。

籃球課的特點(diǎn)是以身體活動(dòng)為基本特征，由于學(xué)生各自的身體素質(zhì)、體能和意志不同，往往在練習(xí)過程中，有的學(xué)生存在著畏難的情緒。出現(xiàn)這種情況后，應(yīng)針對(duì)學(xué)生各種不利于練習(xí)的心理進(jìn)行有的放矢的教育。在練習(xí)中，要以熱情的態(tài)度關(guān)心幫助學(xué)生完成動(dòng)作，減少學(xué)生的畏怕情緒。通過不斷的反復(fù)練習(xí)使學(xué)生有克服困難的信心，然后進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)忍不拔、吃苦耐勞和勇于克服困難的意志品質(zhì)，使學(xué)生真正體會(huì)到“世上無(wú)難事，只怕有心人”的含義。

2.精心設(shè)計(jì)體育游戲

體育游戲是學(xué)生們最喜愛的一項(xiàng)綜合性的體育活動(dòng)，如做“獵人打獵”游戲（用投籃球來代替獵槍）不僅能發(fā)展學(xué)生的投準(zhǔn)和躲避能力，更使他們發(fā)揚(yáng)了集體主義精神，做到了相互協(xié)作。團(tuán)結(jié)體育教學(xué)是整個(gè)學(xué)校教育的重要組成部分，體育活動(dòng)不僅能使學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)、提高運(yùn)動(dòng)技巧和技能，而且還能發(fā)展智力、陶冶情操、鍛煉意志、培養(yǎng)集體主義精神、增強(qiáng)組織性紀(jì)律性。但它的后幾種功能往往被人們所忽視，認(rèn)為只是一種任務(wù)，為了抓智育而可以不管或少管體育教學(xué)。然而，體育教學(xué)除了鍛煉學(xué)生的體魄外，還能發(fā)揮學(xué)生的智力，促進(jìn)學(xué)生良好思想品德的形成。

3.注重培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作精神

眾所周知，籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng)，要求運(yùn)動(dòng)員之間團(tuán)結(jié)互助、共同努力。在初中體育籃球教學(xué)課堂上，教師要注重學(xué)生間團(tuán)結(jié)互助的培養(yǎng)。如開展比賽，如“三對(duì)三斗?！钡?，把學(xué)生分成幾隊(duì)比賽，也可以舉行班與班的比賽，在比賽中讓學(xué)生了解團(tuán)結(jié)互助的精神。

二 初中體育籃球教學(xué)訓(xùn)練應(yīng)注意的問題

1.注意心理的訓(xùn)練

初中生正處于人生的一個(gè)重要階段，身體在不斷發(fā)育成長(zhǎng)的同時(shí)，也面臨著升上高一級(jí)學(xué)校的巨大壓力，適當(dāng)?shù)姆潘蓪?duì)這個(gè)時(shí)期的學(xué)生來說是非常重要的。日常的文化教學(xué)強(qiáng)調(diào)的是中考的重要性，而籃球可以讓學(xué)生的身心放松。在面對(duì)眾多課程時(shí)，學(xué)生心理易產(chǎn)生一些偏激情緒，這就需要體育教師在體育教學(xué)中不僅注意提高學(xué)生的素質(zhì)，還要注意對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)。

2.注意時(shí)間的分配

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)消耗體力的運(yùn)動(dòng)，在初中體育籃球課堂上，教師要合理地分配學(xué)生的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。眾所周知，人在強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)后身心都會(huì)感覺疲憊。初中生畢竟還是以學(xué)習(xí)為主，在強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)后，容易影響學(xué)生正常的上課情緒，所以初中體育教師應(yīng)合理分配學(xué)生的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。

三 教學(xué)策略

1.優(yōu)化籃球教學(xué)過程，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)籃球的興趣

培養(yǎng)初中生的籃球興趣，要使學(xué)生保持對(duì)籃球興趣，以初中生身心特點(diǎn)為依據(jù)進(jìn)行訓(xùn)練。初中生對(duì)事物產(chǎn)生興趣的原因是多種多樣的。首先他們要有好奇心才能產(chǎn)生興趣，然后在教師的培養(yǎng)和指導(dǎo)下，加上自身的努力，才能取得成功。初中生正處于一個(gè)對(duì)明星由崇拜到模仿的時(shí)期，針對(duì)這一特點(diǎn)，經(jīng)常給學(xué)生講一些有關(guān)我國(guó)著名籃球運(yùn)動(dòng)員的故事，誘發(fā)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣，激發(fā)學(xué)生的愛國(guó)熱情，培養(yǎng)學(xué)生的遠(yuǎn)大志向。在此基礎(chǔ)上，教師還可講述“空中飛人”喬丹、“大鯊魚”奧尼爾、“小巨人”姚明等明星從小就積極參加籃球鍛煉的故事，激發(fā)學(xué)生參加籃球訓(xùn)練的強(qiáng)烈欲望，使榜樣的作用變成學(xué)生的行動(dòng)力量。

2.明確目標(biāo)，注意基本功的訓(xùn)練

想要打好籃球，傳運(yùn)球是最基本的，如果按部就班地教學(xué)，可能會(huì)降低學(xué)生對(duì)籃球的興趣。但如果使用一些特別的手段就會(huì)使學(xué)生對(duì)傳運(yùn)球感興趣。如躲閃運(yùn)球、一人運(yùn)兩球（接力）、運(yùn)球躲避等，通過游戲練習(xí)不僅提高學(xué)生的技術(shù)水平，也能培養(yǎng)學(xué)生的興趣。身體素質(zhì)是技術(shù)的基礎(chǔ)，必須把身體素質(zhì)訓(xùn)練放在重要位置來抓。根據(jù)學(xué)生的年齡和生理特點(diǎn)，身體訓(xùn)練應(yīng)以提高速度、靈敏和柔韌等素質(zhì)為主，發(fā)展力量和耐力素質(zhì)為輔，合理安排，保證重點(diǎn)，主輔結(jié)合，既要鍛煉身體素質(zhì)，又要結(jié)合籃球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)發(fā)展專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，還應(yīng)注意把身體素質(zhì)訓(xùn)練與技術(shù)訓(xùn)練有機(jī)結(jié)合起來。